પગના દુખાવા સામે કસરતો

પગના દુખાવાના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. એક કારણ પગની ખોટી સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જે આગળના પગ પર ખોટા ભાર તરફ દોરી જાય છે અને પીડાનું કારણ બને છે. નબળા ફૂટવેર (shoesંચા પગરખાં અથવા પગરખાં જે ખૂબ નાના હોય છે), વધારે વજન, પગના સ્નાયુઓમાં તાકાતનો અભાવ અથવા અગાઉની ઇજાઓ ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. … પગના દુખાવા સામે કસરતો

પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

સૌ પ્રથમ, તે સમજાવવું જોઈએ કે દર્દીઓ દ્વારા ફરિયાદ કરાયેલા પગના બોલમાં દુખાવો ચોક્કસપણે અંગૂઠાના મેટાટારસોફાલેન્જલ સાંધાના નીચેના બિંદુએ સ્થાનીકૃત થાય છે. પગના બોલને પગના એકમાત્ર ભાગનો અલગ વિસ્તાર ગણવામાં આવે છે અને વાસ્તવમાં તેમાં માત્ર પ્રદેશનો સમાવેશ થાય છે ... પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

સારાંશ | પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

સારાંશ મોટાભાગના લોકો પગના બોલમાં દુખાવાની વ્યાખ્યાથી અજાણ હોય છે બીજી બાજુ, પગની મુદ્રા પર આધાર રાખીને, લોડ પોઇન્ટ, જે વાસ્તવમાં મુખ્યત્વે હીલ, પગની બાહ્ય ધાર સુધી મર્યાદિત હોવા જોઈએ. , પગનો બોલ અને મોટા અંગૂઠા, ખોટી રીતે છે ... સારાંશ | પગના બોલમાં પીડા - કારણ અને સહાય

ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો એ ઘૂંટણની સાંધાના પાછળના ભાગમાં દુખાવો છે. ઘૂંટણની હોલોમાં તીવ્ર અને ક્રોનિક પીડા વચ્ચે તફાવત કરી શકાય છે. તીવ્ર પીડા અચાનક આવે છે, સામાન્ય રીતે આઘાતને કારણે થાય છે, અને થોડા કલાકોથી દિવસો સુધી ચાલે છે. લાંબી પીડા ઘણીવાર કપટી રીતે વિકસે છે અને ... ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

જોગિંગ કરતી વખતે ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો | ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

જોગિંગ કરતી વખતે ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો દોડવીરોને જોગિંગ કર્યા પછી ઘણીવાર ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે. ખાસ કરીને તાલીમની શરૂઆતમાં અથવા રમતોથી લાંબા સમય સુધી ત્યાગ કર્યા પછી આ ઘણી વખત નોંધાય છે અને ચિંતાજનક નથી. આ કિસ્સામાં, તાલીમ વિનાના સ્નાયુઓ અને જોડાયેલી પેશીઓ ટૂંકા ગાળાના તીવ્ર ઓવરલોડ તરફ દોરી જાય છે. જો કે, જો પીડા ચાલુ રહે તો ... જોગિંગ કરતી વખતે ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવો | ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં ઘૂંટણની હોલોમાં પીડા માટે ખૂબ જ સારી કસરતો છે જે કસરત પૂલમાં કરવામાં આવે છે, કારણ કે પાણીની ઉછાળો ઘૂંટણની સાંધાને રાહત આપે છે. તે જ સમયે, પાણીની પ્રતિકાર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે કારણ કે સ્નાયુના કામની વધુ માત્રા જરૂરી છે. તમે કસરતો શોધી શકો છો ... આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | ઘૂંટણની કસરત અને ઉપચારના હોલોમાં દુખાવો

હીલ પીડા

પરિચય હીલ પીડા એ પીડા છે જે પગના પાછળના ભાગમાં સ્થાનિક છે. આ પ્રકારના દુખાવા માટે ઘણા જુદા જુદા કારણો હોઈ શકે છે. જો તમે તે બધાને એકસાથે લો છો, તો તે પ્રમાણમાં વારંવાર થાય છે. જો તે ઘણીવાર ચિંતાજનક બીમારી અથવા સ્થિતિ ન હોય તો પણ, હીલનો દુખાવો ઝડપથી ખૂબ જ પ્રતિબંધિત અસર કરી શકે છે ... હીલ પીડા

નિદાન | હીલ પીડા

નિદાન એ નિદાન માટે જે એડીના દુખાવાને સમજાવે છે, તબીબી ઇતિહાસ લેવો તે સૌ પ્રથમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે મહત્વનું છે કે કોઈપણ જોખમ પરિબળો અને અન્ય વર્તમાન અથવા ભૂતકાળની બીમારીઓ કે જે હજુ પણ હીલને અસર કરી શકે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. લક્ષણોનું ચોક્કસ વર્ણન (ક્યારે, ક્યાં, કેટલી વાર, કેટલું ગંભીર) જોઈએ ... નિદાન | હીલ પીડા

ઇતિહાસ | હીલ પીડા

ઈતિહાસ એડીના દુખાવાનો કોર્સ મૂળ કારણ પર ઘણો આધાર રાખે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, તેઓ સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે અને પછી સંપૂર્ણપણે અને પરિણામો વિના ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અલગ ક્લિનિકલ ચિત્રો માટે જુઓ. પ્રોફીલેક્સિસ હીલના દુખાવાને રોકવા માટે તમે જાતે ઘણું કરી શકો છો. સૌ પ્રથમ, તમારે ફક્ત ખાતરી કરવી જોઈએ ... ઇતિહાસ | હીલ પીડા

રમત પછી | હીલ પીડા

રમતગમત પછી એથ્લેટ્સ માટે, પગ પર વધુ તાણ (દા.ત. દોડતી વખતે, કૂદકા મારતા) એડીના વિવિધ રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેથી એચિલીસ કંડરાનું કંડરા જોડાણ કેલ્સિફાય કરી શકે છે અને ઉપલા હીલ સ્પુરનું કારણ બની શકે છે. તેવી જ રીતે, એચિલીસ કંડરામાં સોજો આવી શકે છે અને આમ તણાવમાં તીવ્ર પીડા થઈ શકે છે. એક તીવ્ર… રમત પછી | હીલ પીડા

ઉભા થયા પછી | હીલ પીડા

સવારે ઉઠ્યા પછી થતી હીલનો દુખાવો સામાન્ય રીતે અમુક રોગો માટે બોલે છે. સાંધામાં દુખાવો સામાન્ય રીતે રૂમેટોઇડ આર્થરાઇટિસમાં સામાન્ય છે. સંધિવાના સ્વરૂપનો આ રોગ સવારની જડતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. જો કે, સંધિવામાં ઘણી બાજુઓ અને સમપ્રમાણરીતે બંને બાજુઓ પર ઘણી વખત અસર થાય છે, જેથી ... ઉભા થયા પછી | હીલ પીડા

ગર્ભાવસ્થા | હીલ પીડા

ગર્ભાવસ્થા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હીલમાં દુખાવો સામાન્ય છે. આ સંભવતઃ નોંધપાત્ર વજનમાં વધારો થવાને કારણે છે, જે સમગ્ર પગ પર તણાવમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ સૌથી ઉપર એ હીલ પર નોંધપાત્ર વધારાના ભારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, વજનમાં વધારો ઘણીવાર મુદ્રામાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે અને આમ સ્ટેટિક્સમાં,… ગર્ભાવસ્થા | હીલ પીડા