પગનો બોલ એ પગની નીચેનો ભાગ છે જે standingભા અને દોડતી વખતે રોજિંદા જીવનમાં આખા શરીરમાંથી ભાર અને તાણને શોષી લે છે. સોકરના હાડકાની નીચે રજ્જૂ અને ફેટી બોડી હોય છે, જે બોલમાં દુખાવો જેવી ફરિયાદો તરફ દોરી શકે છે ... પગમાં દુખાવોનો અચાનક બોલ
ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાં ફિઝીયોથેરાપીસ્ટ મસાજ ગ્રિપ્સ દ્વારા પગના સ્નાયુઓને nીલા કરી શકે છે, જે પગના બોલ પર એનાલેજેસિક અસર ધરાવે છે. પગની કમાન બનાવવા અને સ્થિર કરવા માટે કસરતો કરવામાં આવે છે. પગની કમાન પગના એકમાત્ર ભાગ પર સ્થિત છે અને છે ... ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક ઉપાયો | પગમાં દુખાવોનો અચાનક બોલ
પગ કેવી રીતે લોડ કરી શકાય? સામાન્ય રીતે, પગના બોલને રાહત આપવી આવશ્યક છે. આ બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ બદલીને કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે યોગ્ય ફૂટવેર બદલીને અથવા તેને રાહત આપવા માટે પગના બોલ માટે ખાસ ઇનસોલ્સનો ઉપયોગ કરીને. અસ્થિભંગ અથવા અતિશય બળતરા જેવા ગંભીર કિસ્સાઓમાં જ,… પગ કેવી રીતે લોડ કરી શકાય? | પગમાં દુખાવોનો અચાનક બોલ
ઓટોજેનિક તાલીમ ઘણા લોકો માટે જાણીતી છે. આજના સમાજમાં સમયનું દબાણ, તણાવ અને કાયમી વ્યસ્તતા વધુને વધુ માનસિક બીમારી અને શારીરિક રોગોનું કારણ બની રહી છે. ચક્કર, બર્નઆઉટ અથવા ડિપ્રેશન આ જીવનશૈલીના સંભવિત પરિણામોના ઉદાહરણો છે. એટલા માટે નિયમિત રીતે સમય કા andવો અને યોગ્ય રીતે આરામ કરવો એ વધુ મહત્વનું છે. આ શબ્દ… Genટોજેનિક તાલીમ
અવધિ કેવી રીતે ટૂંકી કરી શકાય? ચપટી ચેતાનો સમયગાળો સામાન્ય રીતે પ્રભાવિત કરવા માટે ઓછો હોય છે. જો કે, નીચેની પીડાને શક્ય તેટલી ટૂંકી રાખવા માટે ખાસ કામ કરવું શક્ય છે. એક નિયમ તરીકે, પીઠની નબળી સ્નાયુ એ ફસાયેલી ચેતાનું મૂળ કારણ છે, કારણ કે આ પૂરતું નથી ... અવધિ કેવી રીતે ટૂંકી કરી શકાય છે? | પીંચેલી ચેતાનો સમયગાળો
પરિચય પીન્ચેડ નર્વના લક્ષણો કેટલા સમય સુધી સામાન્ય રીતે સામાન્ય રીતે આકારણી કરી શકાતા નથી, કારણ કે સમયગાળો ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. એક તરફ, ફસાવવાનું કારણ ભૂમિકા ભજવે છે (પીઠના સ્નાયુઓનું તાણ, અચાનક હલનચલન, અવરોધિત વર્ટેબ્રલ સંયુક્ત, આઘાત/અકસ્માત), બીજી બાજુ, સમયગાળો પણ તેના પર નિર્ભર છે ... પીંચેલી ચેતાનો સમયગાળો
જન્મ પછીનો સમય ઉત્તેજક છે - ખાસ કરીને પ્રથમ બાળક સાથે. અને ભાગ્યે જ નહીં, "નવજાત" બાળકના માતાપિતા પણ ખાસ કરીને ચિંતિત છે. હજુ સુધી "નવજાત" વિશ્વમાં તેના માર્ગ પર તમામ ખોરાક, પ્રેમ, હૂંફ અને ઘણાં શારીરિક સંપર્કની જરૂર છે - એવી પરિસ્થિતિઓ જેના માટે મોટાભાગના માતાપિતા તેમની કુદરતી વૃત્તિ પર આધાર રાખી શકે છે. … જેથી બાળકની શરૂઆત સાથે સફળ થાય છે: નાના દુખાવા અને પીડા સામે ટીપ્સ
વ્યાખ્યા ગરદન તણાવ એ તણાવના લાંબા ગાળા દરમિયાન વધેલા સ્નાયુ તણાવ (= સ્નાયુ ટોન) ને કારણે સ્નાયુઓમાં પીડાદાયક ફેરફારો છે. ગરદનની સ્નાયુઓ સખત બને છે અને અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા ખૂબ જ અપ્રિય પીડા તરીકે અનુભવાય છે, જે દબાણમાં દુખાવો તેમજ હલનચલનમાં પીડા તરીકે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. તે… ગરદનના તણાવને મુક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
તાકાત તાલીમ દ્વારા તણાવ મુક્ત કરો રોજિંદા જીવનમાં ગરદનના સ્નાયુઓ સતત તણાવમાં રહે છે: કામ પર, લેઝર પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, પણ માથાની કોઈપણ હિલચાલ દરમિયાન. તેથી, ગરદનની માંસપેશીઓ ખાસ કરીને ખોટી મુદ્રા અથવા વિવિધ પ્રકારના અતિશય તાણને કારણે તણાવ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. તાકાત તાલીમની મદદથી, તાલીમ આપવી શક્ય છે ... તાકાત તાલીમ દ્વારા તણાવ મુક્ત કરો ગરદનના તણાવને મુક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
ઘરગથ્થુ ઉપચારો સાથે તણાવ મુક્ત કરો ગરદનના તણાવની સારવાર માટે, સીધી દવા લેવી જરૂરી નથી. તેના બદલે, સૌપ્રથમ સારા જૂના ઘરગથ્થુ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. હીટ થેરાપી ખાસ કરીને અસરકારક છે. આ ઉપરાંત, ઉદાહરણ તરીકે, ગળામાં વોર્મિંગ કિર્શકર્નકિસન મૂકી શકો છો અથવા ગરમ ફુવારો લઈ શકો છો ... ઘરેલું ઉપાયથી તનાવ મુક્ત કરો ગરદનના તણાવને મુક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
ઑસ્ટિયોપેથી દ્વારા તણાવ દૂર કરો સ્વતંત્ર તબીબી વિજ્ઞાન તરીકે ઑસ્ટિયોપેથી એ સિદ્ધાંતને અનુસરે છે કે ખામીયુક્ત નિયમન, ઉદાહરણ તરીકે ગરદનના તણાવના સ્વરૂપમાં, શરીર દ્વારા જ તેની ભરપાઈ કરી શકાય છે. ઑસ્ટિયોપેથ દ્વારા વિવિધ ગતિશીલતા કસરતોની મદદથી, ગરદનના તણાવને ખૂબ જ સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. આ બધી કસરતો મેન્યુઅલી કરવામાં આવે છે, એટલે કે… Osસ્ટિઓપેથી દ્વારા તણાવ દૂર કરો ગરદનના તણાવને મુક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
પ્રગતિશીલ સ્નાયુ આરામ દ્વારા તણાવ મુક્ત કરો એડમન્ડ જેકોબસન અનુસાર પ્રગતિશીલ સ્નાયુ આરામ માટે આજકાલ વ્યાપક અને વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી તાલીમ ગરદનના તણાવના કિસ્સામાં ફરિયાદોને ઉકેલવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. ધ્યેય નિયંત્રિત અને ઇરાદાપૂર્વક દ્વારા, પોતાના સ્નાયુ ટોન, એટલે કે સ્નાયુ તણાવની ડિગ્રીની જાગૃતિ પ્રાપ્ત કરવાનો છે ... પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત દ્વારા તણાવ મુક્ત કરો ગરદનના તણાવને મુક્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
