આજે તે યોગ જાણે છે, પછી ભલે તેણે તેના વિશે ક્યારેય વાંચ્યું હોય, તેના વિશે સાંભળ્યું હોય, અથવા તો કોઈ કોર્સમાં ભાગ લીધો હોય. પરંતુ આ યોગ ક્યાંથી આવે છે અને તે શું છે? યોગ શબ્દ સંસ્કૃતમાંથી આવ્યો છે અને તેનો અર્થ છે "એકસાથે જોડવું અથવા જોડવું" પરંતુ તેનો અર્થ "જોડાણ" પણ થઈ શકે છે. યોગનું મૂળ છે ... યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
શું યોગ દરેક માટે યોગ્ય છે? યોગ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સૌમ્ય પરંતુ ખૂબ જ સઘન તાલીમનું સ્વરૂપ છે, તેથી જ તે તમામ વય જૂથો માટે અને ઘણા ક્લિનિકલ ચિત્રો માટે પણ યોગ્ય છે. પ્રારંભિક અથવા હલનચલન પર પ્રતિબંધ ધરાવતા લોકો માટે કસરતો સરળ બનાવી શકાય છે, જેથી ઉચ્ચ વયના લોકો પણ શોધી શકે ... શું યોગા દરેક માટે યોગ્ય છે? | યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
યોગ શૈલીઓ વિવિધ યોગ શૈલીઓ વિવિધ છે. તે બધા હજુ પણ મૂળ યોગ સાથે જોડાયેલા નથી. ખાસ કરીને પશ્ચિમી વિશ્વમાં નવા આધુનિક યોગ સ્વરૂપો છે જે ફિટનેસ ઉદ્યોગ અને વર્તમાન આરોગ્ય વલણોની માંગને પૂર્ણ કરે છે. યોગ સ્વરૂપો સંબંધિત છે: ત્યાં વિવિધતા પણ છે ... યોગા શૈલીઓ | યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
યોગા વ્યાયામ યોગા એ તાલીમનું એક સ્વરૂપ છે જેને ઓછી અથવા કોઈ સહાયની જરૂર નથી, તેથી જ તે ઘરેલું વર્કઆઉટ તરીકે ખૂબ જ યોગ્ય છે. વધારે જગ્યાની જરૂર નથી અને ટૂંકા આસનો છે જે પૂરતો સમય ન હોય ત્યારે દિનચર્યામાં સમાવી શકાય છે. આમ, ટૂંકા તાલીમ એકમો છે ... યોગા કસરતો | યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
યોગ પેન્ટ/પેન્ટ યોગમાં યોગ્ય વસ્ત્રો મહત્વના છે. તે બધા પોતાના શરીર, શ્વાસ અને યોગીની આંતરિક સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિશે છે. ખરાબ રીતે ફિટિંગ કપડાં વિચલિત કરી શકે છે અથવા કસરતોના યોગ્ય અમલને અટકાવી શકે છે. અલગ અલગ યોગ પેન્ટ છે. સામાન્ય રીતે તેઓ લાંબા અને ચુસ્ત પેન્ટ બને છે ... યોગા પેન્ટ્સ / પેન્ટ્સ | યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
ઝડપ એ મોટરની મૂળભૂત લાક્ષણિકતાઓમાંની એક છે. અમુક રમતગમત શાખાઓમાં, તે નિર્ધારિત ઘટક છે. ઉતાવળ શું છે? ઝડપ મૂળભૂત મોટર ગુણધર્મોને અનુસરે છે. અમુક રમતગમત શાખાઓમાં, તે નિર્ધારિત ઘટક છે. સ્પોર્ટ્સ સાયન્સમાં, ઝડપને મૂળભૂત મોટર ગુણધર્મોમાં ગણવામાં આવે છે, સાથે તાકાત, સહનશક્તિ, સંકલન અને ચપળતા. તે… ગતિ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો
Sylt, Usedom, Rügen અને દરેક જગ્યાએ જ્યાં સમુદ્ર અથવા તળાવ તમને તરવા માટે આમંત્રણ આપે છે, કહેવાતા પ્લેબોય્સ શ્રેષ્ઠ રેસ્ટોરન્ટ્સની હદમાંથી પસાર થાય છે. આજે તમે તેમના ઉનાળાના બગડેલા ઓફશૂટ, બીચ સિંહો, કઠોર બીચ લેન્ડસ્કેપ દ્વારા પીછો કરીને પણ મળી શકો છો. તેઓ આ એકલા કરે છે અથવા જો તે હજી પણ ખૂબ જ છે ... પુરુષો માટે સ્નાયુબદ્ધ અને એથલેટિક બીચ આકૃતિ
મોટાભાગના લોકો માટે, જીવનના સાતમા દાયકામાં સક્રિય કાર્યકારી જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે અને બાળકો ઘરની બહાર છે. આ જીવન માટે આનંદ અને ઉત્સાહ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની સ્વતંત્રતા બનાવે છે. આરોગ્ય અને ગતિશીલતા આમાં કેન્દ્રિય છે. શરીર અને મેટાબોલિઝમ બદલાય છે જેમ આપણે ઉંમર કરીએ છીએ, શરીરમાં વિવિધ ફેરફારો થાય છે. … 60 પ્લસ: ત્રીજી ઉંમરમાં સ્વસ્થ પોષણ
વૃદ્ધાવસ્થામાં, ઘણા લોકોમાં રહેવાની સ્થિતિમાં ગંભીર ફેરફારો થાય છે. અસંખ્ય વૃદ્ધ લોકો કામગીરીમાં વધતી મર્યાદાઓથી પીડાય છે. જે વસ્તુ હાથમાંથી સરળતાથી જતી હતી, તે અચાનક જ ખૂબ જ મહેનતથી થઈ શકે છે. તેમ છતાં દળો સાથે અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી સ્વતંત્ર અને સ્વતંત્ર રીતે રહેવા માટે, તંદુરસ્ત… 70 પ્લસ: વૃદ્ધાવસ્થામાં સ્વસ્થ પોષણ
સ્વિમિંગ સાચી સ્વિમિંગ ટેકનિક માટે ખભા અને હિપ એરિયામાં ખાસ લવચીકતા જરૂરી છે. આ કારણોસર, આ સુગમતા વિકસાવવા અથવા જાળવવા માટે લાંબા ગાળે સ્થિર ખેંચાણનો ઉપયોગ થવો જોઈએ. સ્વિમિંગ પહેલાં તરત જ, છૂટક હૂંફાળું થયા પછી, ખાસ કરીને ખભાના સ્નાયુઓને ખેંચી શકાય છે અને જોઈએ. સ્ક્વોશ/બેડમિન્ટન આ રમતો… તરવું | સ્ટ્રેચિંગ સ્ટ્રેચિંગ
ખેંચાણ રમત વિજ્ inાનમાં સૌથી વિવાદાસ્પદ વિષયોમાંનો એક છે. સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામની અગાઉ વચન આપેલ ચમત્કારિક અસરો હવે અદ્યતન નથી, અને તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ રમત પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેમ છતાં, ઘણા કોચ, રમતગમતના શિક્ષકો, મનોરંજન, કલાપ્રેમી અને સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો પહેલા, દરમિયાન કસરતો ખેંચીને શપથ લે છે ... સ્ટ્રેચિંગ સ્ટ્રેચિંગ
ડાયનેમિક સ્ટ્રેચિંગ સ્ટ્રેચિંગ સ્ટેટિક સ્ટ્રેચિંગથી વિપરીત, ડાયનેમિક સ્ટ્રેચિંગ (જેને ઇન્ટરમિટેન્ટ સ્ટ્રેચિંગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) કાયમી સ્ટ્રેચિંગમાં પરિણમતું નથી, પરંતુ સ્નાયુ સતત ખેંચાય છે અને ફરીથી nedીલું થાય છે. જો કે, આ એક આંચકોજનક ખેંચાણ નથી, પરંતુ લક્ષિત, નિયંત્રિત, પુનરાવર્તિત ચળવળ છે. જો ચળવળ સ્પ્રિંગ અથવા ઉછળતી રીતે કરવામાં આવે છે, તો તે છે ... ગતિશીલ સ્ટ્રેચિંગ સ્ટ્રેચિંગ | સ્ટ્રેચિંગ સ્ટ્રેચિંગ
