ગોલ્ફરની કોણી એ હાથના ફ્લેક્સર સ્નાયુઓના કંડરા જોડાણોની બળતરા છે, જે કોણી પર સ્થિત છે. આ કંડરા જોડાણની બળતરા, જેમ કે દ્વિશિર કંડરાની બળતરા, આંગળીઓના વળાંક અને આગળના ભાગમાં રોટરી હલનચલન સાથે સંકળાયેલી લાંબા ગાળાની એકપક્ષીય પ્રવૃત્તિઓને કારણે થાય છે (દા.ત. સ્ક્રૂ ફેરવવા). એક ટૂંકું… ગોલ્ફરની કોણી સાથે કસરતો કરો
ચિકિત્સા અને ઉપચાર ઉપચારમાં, ગોલ્ફરની કોણીના કારણો શોધવા અને તેમની સારવાર માટે ખાસ મહત્વનું છે. મોટા ભાગના કેસોમાં આગળના ભાગની સ્નાયુઓની અતિશય તાણ હોય છે, જે એકતરફી હલનચલનને કારણે થાય છે. હાથ માટે ફ્લેક્સર સ્નાયુઓના અભિગમનો વિસ્તાર મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત છે. … ઉપચાર અને ઉપચાર | ગોલ્ફરની કોણી સાથે કસરતો કરો
સારવારનો સમયગાળો ગોલ્ફરની કોણીના ઉપચારની અવધિ ઉપચાર અને રોગની તીવ્રતા પર આધારિત છે. એકવાર કારણો સ્પષ્ટપણે સ્પષ્ટ થઈ ગયા પછી, તે મુજબ સારવાર શરૂ કરી શકાય છે. જો ઓવરલોડ હાજર હોય, તો આ ઘટાડવું જોઈએ. વધુમાં, તંગ સ્નાયુઓ નરમ પેશીઓ દ્વારા મુક્ત થઈ શકે છે ... સારવારનો સમયગાળો | ગોલ્ફરની કોણી સાથે કસરતો કરો
ગોલ્ફરની કોણી (જેને "ગોલ્ફરનો હાથ" પણ કહેવામાં આવે છે) તે છે જ્યારે હાથના ફ્લેક્સર્સ ઓવરલોડિંગને કારણે દુખાવો કરે છે. આ ખાસ કરીને લાંબી, બિનસલાહભર્યા તાણ અને પ્રશિક્ષિત સ્નાયુ સાથે થાય છે, રમત સાથે સતત, એકતરફી ભાર સાથે અને વ્યવસાય રોજિંદા જીવનમાં (પીસી વર્ક, એસેમ્બલી લાઇન વર્ક). આ કિસ્સામાં પીડા પોતે પર પ્રગટ થાય છે ... ગોલ્ફરની કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી
સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ 1. ચતુર્થાંશ સ્થિતિમાં ખેંચાણ ચતુષ્કોણ સ્થિતિમાં ખસેડો. અસરગ્રસ્ત બાજુની આંગળીઓ ઘૂંટણ તરફ નિર્દેશ કરે છે. હવે શરીરના ઉપલા ભાગ સાથે ધીમે ધીમે વ walkingકિંગ કરતી વખતે હાથની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને હેન્ડ ફ્લેક્સર્સનો સ્ટ્રેચ વધારો. કોણી હંમેશા મહત્તમ સુધી ખેંચાઈ હોવી જોઈએ ... ખેંચાતો વ્યાયામ | ગોલ્ફરની કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી
વધુ ઉપચારાત્મક પગલાં ગોલ્ફરની કોણીની સારવાર કરતી વખતે, ત્યાં વિવિધ ઉપચારાત્મક પગલાં છે જે નીચે વધુ વિગતવાર રજૂ કરવામાં આવ્યા છે. આમાં શામેલ છે: એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની કસરતો મસાજ તકનીકો ફ્લોસિંગ કોલ્ડ એન્ડ હીટ થેરાપી એક્યુપંક્ચર ઇલેક્ટ્રોથેરાપી (TENS)/શોકવેવ થેરાપી/અલ્ટ્રાસાઉન્ડ એપ્લિકેશન્સ એક્યુપ્રેશર/ટ્રિગર પોઇન્ટ ટ્રીટમેન્ટ કારણ કે ગોલ્ફરની કોણી સામાન્ય રીતે ફ્લેક્સર સ્નાયુઓને ઓવરલોડ કરવાને કારણે થાય છે ... આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | ગોલ્ફરની કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી
ઓપરેશન ગોલ્ફરની કોણીનું ઓપરેશન સામાન્ય રીતે સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા હેઠળ બહારના દર્દીઓને આધારે કરવામાં આવે છે. અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં, ઓપરેશન સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ પણ કરી શકાય છે. હાથને પ્રથમ કાળજીપૂર્વક જીવાણુનાશિત કરવામાં આવે છે. આ પછી કોણીના આંતરિક હાડકાના પ્રક્ષેપણ ઉપર આશરે 4-6 સેમી લાંબી ચીરો (ચીરો) છે. દરમિયાન… ઓપરેશન | ગોલ્ફરની કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી
લેટિન: મસ્ક્યુલસ એડક્ટર મેગ્નસ ડેફિનેશન મોટા એડક્ટર સ્નાયુ જાંઘની અંદરના ભાગમાં એડક્ટર જૂથનો સૌથી મોટો સ્નાયુ છે. તે પેલ્વિસ (પ્યુબિક બોન અને ઇશિયમ) ની મધ્ય નીચલા ધારથી જાંઘના હાડકા સુધી ચાલે છે, જ્યાં તેનો નિવેશ વિસ્તાર હાડકાના શરીરની વર્ચ્યુઅલ રીતે સમગ્ર લંબાઈ પર વિસ્તરે છે. … મોટું એડક્ટર સ્નાયુ (એમ. એડક્ટર મેગ્નસ)
સામાન્ય રોગો એડક્ટર કેનાલ માટે તેના ઉપરોક્ત મહત્વને કારણે, આ નહેરને સંડોવતા ક્લિનિકલ ચિત્રોમાં મોટા એડક્ટર સ્નાયુ પણ ભૂમિકા ભજવે છે. નહેરમાંથી પસાર થતી મોટી પગની ધમની (આર્ટેરિયા ફેમોરાલિસ) ઘણી વખત ધમનીના સંકોચન અથવા અવરોધોથી પ્રભાવિત થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે એડક્ટર કેનાલનું સાંકડું એક ભૂમિકા ભજવે છે ... સામાન્ય રોગો | મોટું એડક્ટર સ્નાયુ (એમ. એડક્ટર મેગ્નસ)
