રોટર કફ તાલીમ
ચાર સ્નાયુઓ ખભાના સાંધાને રિંગમાં ઘેરી લે છે. કહેવાતા રોટેટર કફ આમ સંયુક્તનો મહત્વનો ભાગ છે, જે તેને સ્થિરતા આપે છે. આ કારણોસર રોટેટર કફને તાલીમ આપવી મહત્વપૂર્ણ છે. તાલીમ માત્ર ઇજાઓને અટકાવે છે, પણ તાકાત તાલીમ અથવા તીવ્ર સારવાર માટે પૂરક તરીકે પણ સેવા આપી શકે છે ... રોટર કફ તાલીમ