મેનોપોઝલ પોષણ
40 વર્ષની ઉંમરથી, સરેરાશ 0.3 થી 0.5 ટકા અસ્થિ સમૂહ ગુમાવે છે. મેનોપોઝ પહેલા અને પછીના સમયગાળામાં, નુકસાનનો દર વર્ષે સરેરાશ 2 થી 5 ટકા વધે છે. નિયમિત કસરત અને કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીનો શ્રેષ્ઠ પુરવઠો જરૂરી છે ... મેનોપોઝલ પોષણ
40 વર્ષની ઉંમરથી, સરેરાશ 0.3 થી 0.5 ટકા અસ્થિ સમૂહ ગુમાવે છે. મેનોપોઝ પહેલા અને પછીના સમયગાળામાં, નુકસાનનો દર વર્ષે સરેરાશ 2 થી 5 ટકા વધે છે. નિયમિત કસરત અને કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીનો શ્રેષ્ઠ પુરવઠો જરૂરી છે ... મેનોપોઝલ પોષણ