કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને સેકરાઇડ્સ (શર્કરા) પણ કહેવામાં આવે છે. તેઓ કાર્બન, એસિડ અને હાઇડ્રોજન અણુઓ ધરાવે છે અને વિવિધ ખાંડ સંયોજનો માટે સામૂહિક શબ્દ છે. પ્રોટીન અને ચરબી સાથે કાર્બોહાઈડ્રેટ મુખ્ય પોષક તત્વોમાંનું એક છે, અને સૌથી ઉપર દૈનિક માંગણીઓ માટે energyર્જા પૂરી પાડે છે જેનાથી આપણું શરીર ખુલ્લું થાય છે. જ્યારે ચાલવું, દોડવું, શ્વાસ લેવો,… કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

અસર | કાર્બોહાઇડ્રેટ

અસર એવો અંદાજ છે કે માનવ ઊર્જાની જરૂરિયાતના 50-60% કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. તેઓ આંતરડામાંથી મોનોસેકરાઇડ્સના રૂપમાં લોહીમાં શોષાય છે. જો કાર્બોહાઈડ્રેટ પોલિસેકરાઈડ્સ તરીકે પૂરા પાડવામાં આવે છે, તો તે પહેલા મોનોસેકરાઈડ્સમાં વહેંચાયેલા હોવા જોઈએ. આ લાળને કારણે મૌખિક પોલાણમાં શરૂ થાય છે અને ચાલુ રહે છે ... અસર | કાર્બોહાઇડ્રેટ

ઘટના | કાર્બોહાઇડ્રેટ

ઘટના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને વિવિધ જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે. ખાંડમાં ફળની ખાંડ (ફ્રુક્ટોઝ), માલ્ટ સુગર (માલ્ટોઝ), દૂધની ખાંડ (લેક્ટોઝ) અને મ્યુસિલેજ ખાંડ (ગેલેક્ટોઝ) નો સમાવેશ થાય છે. આ શર્કરા મુખ્યત્વે કેળા, સફરજન, નાસપતી, પ્લમ અને અનેનાસ જેવા ફળોમાં જોવા મળે છે અને સામાન્ય રીતે ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝનું મિશ્રણ હોય છે. લેક્ટોઝ, દૂધની ખાંડ, બધામાં જોવા મળે છે ... ઘટના | કાર્બોહાઇડ્રેટ

ડોઝ | કાર્બોહાઇડ્રેટ

ડોઝ પ્રોટીન અને ચરબીથી વિપરીત, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મહત્વપૂર્ણ (આવશ્યક) નથી. શરીર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વિના પણ જીવી શકે છે અને ઊર્જા પ્રદાન કરી શકે છે. જો કે, કાર્બોહાઈડ્રેટ દ્વારા ઉર્જા ઉત્પાદન એ getર્જા મેળવવાનો સૌથી ઝડપી રસ્તો છે. (આ પણ જુઓ: કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ વિનાનો આહાર) કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માટે સામાન્ય ડોઝની ભલામણ એ હતી કે દૈનિક કેલરીમાંથી 55% લેવી જોઈએ ... ડોઝ | કાર્બોહાઇડ્રેટ

સાંજે કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન | કાર્બોહાઇડ્રેટ

સાંજે કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને વજન ઘટાડવાના સંબંધમાં એક લોકપ્રિય અભિપ્રાય એ છે કે સાંજે કાર્બોહાઇડ્રેટ યુક્ત ભોજન વધારે વજન ઉશ્કેરે છે. ખાસ કરીને ઘણી હસ્તીઓ દ્વારા સપોર્ટેડ લો-કાર્બ આહાર આ થીસીસ પર આધારિત છે. પરંતુ શું તે સામાન્ય રીતે પુષ્ટિ કરી શકાય છે? આ પ્રશ્નના તળિયે જવા માટે,… સાંજે કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન | કાર્બોહાઇડ્રેટ

બીયરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ | કાર્બોહાઇડ્રેટ

બિયરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ "બીયર તમને ચરબીયુક્ત બનાવે છે"-આ શાણપણ અથવા કહેવાતા "બીયર પેટ" એ સંકેતો છે કે ઉચ્ચ બીયર વપરાશ લાઇન માટે બરાબર ફાયદાકારક નથી. પરંતુ આ અસર શેના પર આધારિત છે? 0.33 લિટર બિયરની બોટલમાં પ્રકાર અને બ્રાન્ડના આધારે લગભગ 10.3 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. આ… બીયરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ | કાર્બોહાઇડ્રેટ

ખાદ્ય પૂરક | કાર્બોહાઇડ્રેટ

આહાર પૂરક આહાર પૂરક એક ચલ પદાર્થ છે જેનો હેતુ તેના સેવન અને અસરકારકતા દ્વારા શરીરના ચયાપચયને ટેકો આપવાનો છે. એક કહેવાતા પૂરક પણ બોલે છે. નામ સૂચવે છે તેમ, આહાર પૂરવણીઓ "પૂરક" છે, જેનો અર્થ છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ પૂરકનું સેવન, ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાક દ્વારા ઇન્ટેકને બદલવાનો હેતુ નથી અને ... ખાદ્ય પૂરક | કાર્બોહાઇડ્રેટ

સ્નાયુ બિલ્ડિંગ | કાર્બોહાઇડ્રેટ

સ્નાયુની ઇમારત આ શ્રેણીના બધા લેખો: કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અસરની ઘટના ડોઝ કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન સાંજે બિઅરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ફૂડ સપ્લિમેન્ટ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ

કોબી

Brassica oleracea Kappes, કોબી સફેદ કોબીનું વર્ણન બિનજરૂરી છે. કોબી એ સૌથી પ્રાચીન ઉગાડવામાં આવતા છોડમાંનો એક છે અને વ્યાપકપણે ફેલાયેલો છે. તાજેતરમાં જ સફેદ કોબીનો રસ દવા તરીકે શોધાયો છે. કોબીના પાન અને કોબીના રસનો ઉપયોગ દવા બનાવવામાં થાય છે. એક વિટામિન, જેને એન્ટી-અલ્સર ફેક્ટર પણ કહેવાય છે,… કોબી