કોણી પીડા માટે કસરતો

કોણીના દુખાવાના ઘણા જુદા જુદા કારણો હોઈ શકે છે. જે લક્ષણો દેખાય છે તે ઈજાના આધારે પણ બદલાઈ શકે છે અને વિવિધ હલનચલનમાં પ્રતિબંધ લાવી શકે છે. કોણીના દુખાવા માટે પુનર્વસન પગલાંનો ભાગ ખાસ કરીને પીડાદાયક કોણી સંયુક્ત માટે લક્ષિત કસરતો છે. કારણ પર આધાર રાખીને, આનો હેતુ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો, કોણીને સ્થિર કરવાનો છે ... કોણી પીડા માટે કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી / સારવાર | કોણી પીડા માટે કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી/સારવાર સારવાર, ખાસ કરીને ફિઝીયોથેરાપીના ક્ષેત્રમાં, કોણીના દુખાવાના કારણ પર મોટે ભાગે આધાર રાખે છે. અલબત્ત, પ્રાથમિક ધ્યેય પીડા સામે લડવાનું છે. આ શક્ય તેટલા લાંબા ગાળા માટે થવું જોઈએ અને તે જ સમયે પીડા માટે જવાબદાર કારણ દૂર કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને વધારે તાણ… ફિઝીયોથેરાપી / સારવાર | કોણી પીડા માટે કસરતો

મારે કેટલો સમય થોભાવવો જોઈએ? | કોણી પીડા માટે કસરતો

મારે કેટલો સમય વિરામ લેવો જોઈએ? કોણીના સાંધામાં દુખાવાના કિસ્સામાં કેટલો સમય વિરામ લેવો જોઈએ તે મોટા ભાગે દુખાવાના કારણ પર આધાર રાખે છે. જો પીડા સ્નાયુઓના તણાવ અથવા ઉઝરડાને કારણે થાય છે, તો સાંધા સામાન્ય રીતે પીડામુક્ત અને થોડા દિવસોમાં ફરીથી સંપૂર્ણપણે સ્થિતિસ્થાપક હોય છે. જો, બીજી બાજુ,… મારે કેટલો સમય થોભાવવો જોઈએ? | કોણી પીડા માટે કસરતો

કોણીના દુખાવાના કારણો | કોણી પીડા માટે કસરતો

કોણીના દુખાવાના કારણો કોણીના સાંધામાં ઘણી જુદી જુદી ઇજાઓના પરિણામે કોણીનો દુખાવો થઇ શકે છે. આમાં શામેલ છે: કોણી આર્થ્રોસિસ સંધિવા ટેનિસ કોણી અથવા ગોલ્ફ કોણી કોણી સંયુક્તની તીવ્ર બળતરા (સંધિવા) બર્સા સ્નાયુ તણાવ બળતરા એક ઉંદર હાથ (RSI = પુનરાવર્તિત તાણ ઈજા) ફ્રેક્ચર ડિસ્લોકેશન (વૈભવી) ... કોણીના દુખાવાના કારણો | કોણી પીડા માટે કસરતો

કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

કોણીમાં દુખાવો એ વસ્તીમાં એક સામાન્ય ફરિયાદ છે અને તેના ઘણા જુદા કારણો છે. આ બર્સાના બળતરાથી, અસ્થિભંગ, અવ્યવસ્થા અથવા બળતરા સુધીની છે. ઇજાઓ સામાન્ય રીતે સતત હોય છે અને તેમની સારવાર ઘણીવાર લાંબી સાબિત થાય છે. અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખીને, લક્ષણો તીવ્ર અથવા મજબૂત રીતે ડંખવાળા હોય છે, અથવા ... કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

જ્યારે હાથ હાથમાં પહોંચે ત્યારે શું કરવું? | કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

જ્યારે હાથમાં દુખાવો પહોંચે ત્યારે શું કરવું? કમનસીબે, કોણીમાં દુખાવો હાથમાં લંબાય તે અસામાન્ય નથી. કારણ કે સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને હાથની આંગળીઓ, હાથ અને આંગળીઓની ચેતા કોણી પર ઉદ્ભવે છે. જો આ સતત એકવિધ ચળવળ અથવા ખૂબ સઘન રમત તાલીમ દ્વારા ઓવરલોડ થાય છે, ... જ્યારે હાથ હાથમાં પહોંચે ત્યારે શું કરવું? | કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

પીડા નું સ્થાનિકીકરણ | કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

પીડાનું સ્થાનિકીકરણ પીડાનાં પાત્ર ઉપરાંત, પીડાનું સ્થાનિકીકરણ પણ અંતર્ગત કારણો વિશે ઘણું કહે છે. મોટાભાગના કેસોમાં સારવાર શુદ્ધ રૂ consિચુસ્ત હોય છે. પરંતુ ફિઝીયોથેરાપી પણ ઉપચારનો મહત્વનો ભાગ છે: દર્દીઓ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ શીખે છે ... પીડા નું સ્થાનિકીકરણ | કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

પાટો | કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

મોટા ભાગના કોણીના દુખાવા માટે પાટો, કારણ અસામાન્ય અને/અથવા વધુ પડતો ભાર છે. પરિણામી ઇજાઓ અથવા બળતરા મટાડવા માટે, કોણીને પૂરતા પ્રમાણમાં સુરક્ષિત રાખવું અને તેને સ્થિર રાખવું જરૂરી છે. આ હેતુ માટે કોણી પાટો ખૂબ જ યોગ્ય છે. તેઓ સંયુક્તને વધુ તાણથી સુરક્ષિત કરે છે, પરંતુ હજી પણ ... પાટો | કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

વૈકલ્પિક સારવાર ઉપાય | કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

વૈકલ્પિક સારવાર પગલાં કોણીના દુખાવાની સારવાર આર્નીકા જેવા હોમિયોપેથીક ઉપચારથી કરી શકાય છે. વધુમાં, તે અસરગ્રસ્તો એક્યુપંક્ચર અથવા ટેપિંગ પાટો હેઠળ પીડા રાહતની જાણ કરે છે. એર્ગોથેરાપી એર્ગોનોમિક જોબ ડિઝાઇન સાથે સંબંધિત મદદ કરે છે, જેથી વ્યવસાય-શરતી કોણીના દુખાવા સામે નિવારક રીતે કામ કરવામાં આવે અને સંયુક્ત રક્ષણ માટેના મહત્વના નિયમો શીખવામાં આવે. સારાંશ કોણીનો દુખાવો… વૈકલ્પિક સારવાર ઉપાય | કોણીના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી

ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

કિનેસિયોટેપિંગ, ટેપ, ટેપ પાટો સામાન્ય ટેપ પાટોનો ઉપયોગ ટેનિસ એલ્બોની સારવારમાં રૂ consિચુસ્ત ઉપચારને ટેકો આપવા માટે ઉપયોગી અને પૂરક પદ્ધતિ હોઈ શકે છે. તેથી ટેનિસ એલ્બોના તીવ્ર તબક્કામાં પહેલેથી જ ટેપ પટ્ટી લગાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ તરત જ પીડાથી રાહત આપી શકે છે અને ખરાબ મુદ્રાને અટકાવી શકે છે ... ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

ટેનિસ કોણી માટે કિનેસિઓટેપિંગ | ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

ટેનિસ એલ્બો માટે કિનેસિયોટેપિંગ ટેનિસ એલ્બોની હીલિંગ પ્રક્રિયા પર કિનેસિયોટેપિંગની અસર હજુ વૈજ્ાનિક રીતે સાબિત થઈ નથી, પરંતુ ભૂતપૂર્વ દર્દીઓના ઘણા પ્રશંસાપત્રો પીડા સુધારવા અને હીલિંગ પ્રક્રિયાના પ્રવેગ માટે બોલે છે. ટેનિસ એલ્બોના કિનેસિયોટેપિંગનો ઉપયોગ અસરગ્રસ્ત એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુઓની સારવાર માટે થાય છે ... ટેનિસ કોણી માટે કિનેસિઓટેપિંગ | ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

તીવ્ર અભિનય | ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

તીવ્ર અભિનય કિનેસિયોટેપિંગની જેમ જ, તીવ્ર ટેપિંગમાં ઉપયોગમાં લેવાતી પટ્ટીઓ ખેંચાય છે. Akutaping Kinesiotaping નો વધુ વિકાસ છે અને Kinesiotaping સાથે એક્યુપંક્ચર અને eસ્ટિયોપેથીના તારણોને જોડે છે. પરિણામે, માત્ર દુ painfulખદાયક વિસ્તારોને ટેપ કરવામાં આવતાં નથી, પણ શરીરના એવા ક્ષેત્રો પણ, જે કાર્યાત્મક ક્ષતિને કારણે, ટ્રિગર કરી શકે છે ... તીવ્ર અભિનય | ટેનિસ કોણી ટેપિંગ