"શોલ્ડર-નેક સર્કલ" તમારા હાથને તમારા શરીરની બાજુએ લટકાવવા દો. તમારા ખભાને આગળ ખેંચો - ઉપર અને પછી સરળતાથી પછાત વર્તુળ - નીચે. આગળ જુઓ અને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને સીધો રાખો. ખાસ કરીને જ્યારે ખભા પાછા ખેંચાય છે - નીચે, સ્ટર્નમ સીધું થાય છે. ખભાને 15 વખત પાછળની તરફ વર્તુળ કરો. તુ કર … ખભા અને ગળાના વર્તુળો
"શોલ્ડર એડડક્શન" ટેબલની બાજુમાં બેસો અથવા standભા રહો અને તેના પર સંપૂર્ણ હાથ રાખો. ખભા ઉપર ખેંચાશે નહીં. તમારું ઉપલું શરીર સીધું છે, ખભા પાછળની તરફ ખેંચાય છે. તમારા આગળના હાથને પેડમાં મજબૂત રીતે દબાવો અને 5-10 સેકન્ડ માટે તણાવને પકડી રાખો. તમે તમારા હેઠળના સ્નાયુઓને અનુભવશો ... શોલ્ડર એડિક્શન
"શારીરિક સપોર્ટ" લગભગ Standભા રહો. દિવાલની સામે 0.5 મી. હવે તમારી જાતને દિવાલ સામે ટેકો આપો જાણે તમે પુશ-અપ કરી રહ્યા હો. ખભાના બ્લેડ સંકુચિત થાય છે અને સ્નાયુઓ તંગ થાય છે. હાથ માથાની heightંચાઈ પર છે અને કોણી બહારની તરફ નિર્દેશ કરે છે. આ સ્થિતિને 10 સેકન્ડ માટે રાખો. તમે નાના પ્રદર્શન પણ કરી શકો છો ... શારીરિક સપોર્ટ
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી શોલ્ડર જોઇન્ટ આર્થ્રોસિસ, એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર જોઇન્ટ આર્થ્રોસિસ, એસી જોઇન્ટ આર્થ્રોસિસ, ક્લેવિકલ, ક્લેવિકલ, એક્રોમિયન, શોલ્ડર જોઇન્ટ, આર્થ્રોસિસ ACG પરિચય એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર જોઇન્ટ (AC જોઇન્ટ) એ એક્રોમિઓન અને ક્લેવિકલ વચ્ચેનો સંયુક્ત છે. ઘણી બધી રમત, શારીરિક શ્રમ અથવા ઇજાઓ પછી, આમાં ઘસારાના ચિહ્નો વિકસી શકે છે ... ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ
ખભાના સાંધાના આર્થ્રોસિસનું નિદાન ઘણીવાર લક્ષણોનું ચોક્કસ વર્ણન એક્રોમીયોક્લાવિક્યુલર સંયુક્ત આર્થ્રોસિસનું શંકાસ્પદ નિદાન કરવાનું શક્ય બનાવે છે. જો કે, ચોક્કસ નિદાન માટે આગળની ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ અને ચોક્કસ ક્લિનિકલ પરીક્ષા જરૂરી છે. પેલ્પેશન દરમિયાન, ચિકિત્સક સંયુક્તમાં સોજો, દબાણમાં દુખાવો અને તાણના દુખાવા પર ધ્યાન આપે છે. … ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસનું નિદાન | ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ
સારાંશ એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સંયુક્તની આર્થ્રોસિસ, કહેવાતા એક્રોમિયોક્લેવિક્યુલર સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ, રમતગમત, શારીરિક કાર્ય અથવા પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસને કારણે થતા ભારે તાણને કારણે ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. વર્ષોના તાણના પરિણામે સંયુક્ત જગ્યા સાંકડી થાય છે અને નવા હાડકાના પ્રોટ્રુઝનની રચના થાય છે, જેના કારણે રજ્જૂ અને સાંધાની જગ્યા પહેરવામાં આવે છે ... સારાંશ | ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ
