જુદા જુદા આહારના પ્રકાર: શું હું બરાબર ખાવું છું?

ખરેખર, તે એકદમ સરળ હશે: જ્યારે આપણે ભૂખ્યા હોઈએ ત્યારે ખાઈએ છીએ અને જ્યારે આપણે ભરાઈ જઈએ ત્યારે બંધ કરીએ છીએ. કમનસીબે, આ હંમેશા કેસ નથી. ઘણી વખત આપણી પાસે યોગ્ય રીતે જમવાનો સમય નથી હોતો, અથવા આપણને આપણા વજનમાં આરામદાયક લાગતું નથી અને વજન ઓછું કરવા માંગીએ છીએ. પરંતુ પરેજી પાળવાની વિકૃતિઓ સાથે સમાપ્ત થઈ શકે છે. અને… જુદા જુદા આહારના પ્રકાર: શું હું બરાબર ખાવું છું?