ત્યાં કોઈ આડઅસર છે? સામાન્ય રીતે, સ્પંદન તાલીમની કોઈ આડઅસર અથવા હાનિકારક અસરો નથી અને તે કોઈપણ વય જૂથમાં લગભગ કોઈપણ દ્વારા કરી શકાય છે. જો કે, કેટલીક મર્યાદાઓ છે: જો તમે અચોક્કસ હોવ તો, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે સ્પંદન તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો અને તેની સાથે જોખમોની ચર્ચા કરો. પણ… શું કોઈ આડઅસર છે? | કંપન પ્લેટ તાલીમ
સારાંશ કંપન તાલીમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પેટ, નિતંબ, પીઠ અને હાથના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા. આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં, આ સંયુક્તને સ્થિર કરી શકે છે, જે સાંધાનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે. તાલીમ સ્નાયુઓને આરામ અને nીલા કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અઠવાડિયામાં બે વાર 10 મિનિટનું તાલીમ સત્ર છે ... સારાંશ | કંપન પ્લેટ તાલીમ
કંપન તાલીમ કંપન પ્લેટ પર કરવામાં આવે છે, જે વિવિધ ઉત્પાદકો દ્વારા આપવામાં આવે છે. તેઓ અલગ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કદમાં અથવા પૂરા પાડવામાં આવેલ એક્સેસરીઝમાં, પરંતુ આખરે નીચેની કસરતો મોટાભાગના મોડેલો પર કરી શકાય છે. વાઇબ્રેશન પ્લેટનો ઉપયોગ સ્થિર કસરતો માટે થાય છે, પણ ગતિશીલ કસરતો માટે પણ થાય છે જે બિલ્ડ કરવાનો છે ... કંપન પ્લેટ તાલીમ
નીચે માટે કસરતો 1) પેલ્વિસ ઉપાડો 2) સ્ક્વોટ 3) લંગ તમે નિતંબ માટે વધુ કસરતો શોધી રહ્યા છો? પ્રારંભિક સ્થિતિ: ક્વિલ્ટિંગ બોર્ડ અથવા સમાન સપાટી પર સુપિન પોઝિશન, જે કંપન પ્લેટ જેટલી heightંચાઈ ધરાવે છે, પગ સ્પંદન પ્લેટ પર standભા છે તળિયા માટે કસરતો | કંપન પ્લેટ તાલીમ
હાથ માટે કસરતો ડીપ્સ પુશ-અપ ફોરઆર્મ સપોર્ટ એક્ઝેક્યુશન: વાઇબ્રેશન પ્લેટની પાછળ ખેંચાયેલી કોણીથી તમારી જાતને ટેકો આપો, સ્પંદન પ્લેટની ધાર પર બેસો અને તમારા પગ આગળ ખેંચો. તમારી રાહ ઉપર રાખો, પછી તમારા નિતંબને સહેજ ઉંચો કરો અને તમારી કોણીને લગભગ 110 to સુધી વાળો અને પછી તેમને ખેંચો ... શસ્ત્ર માટે કસરતો | કંપન પ્લેટ તાલીમ
"ટ્રાફિક લાઇટ મેન" એક જ સમયે એક હાથ ઉપરની તરફ અને બીજી બાજુ ખેંચો. એક બીજાની સીધી 10-15 વખત હથિયારો બદલો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો
ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીયાની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી બે સામાન્ય ન્યુરોસર્જિકલ પ્રક્રિયાઓમાંથી એકનું ટૂંકું નામ માઇક્રોવાસ્ક્યુલર ડીકોમ્પ્રેશન છે. પશ્ચાદવર્તી ફોસામાં ચેતાના બહાર નીકળવાના સ્થળે ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીયા પુરવઠો ધમની સાથેના પેથોલોજીકલ સંપર્કને કારણે થાય છે ત્યારે પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ થાય છે. પ્રક્રિયામાં નાના દાખલ કરીને કમ્પ્રેશનને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે ... માઇક્રોવાસ્ક્યુલર ડિકોમ્પ્રેસન: સારવાર, અસરો અને જોખમો
પ્રાથમિક સારવાર એ તબીબી કટોકટીમાં લેવામાં આવેલા પ્રારંભિક પગલાંનો ઉલ્લેખ કરે છે જે જીવન માટે જોખમી નથી. પ્રાથમિક સારવાર શું છે? પ્રાથમિક સારવાર માટે વિવિધ પ્રકારના ડ્રેસિંગનો ઉપયોગ થાય છે. મોટું કરવા માટે ક્લિક કરો. છાપવા માટે અહીં ડાઉનલોડ કરો. અકસ્માત અથવા માંદગીની સ્થિતિમાં જીવન ટકાવી રાખતી પ્રાથમિક સારવારમાં અગાઉ શીખેલી તકનીકોનો ઉપયોગ થાય છે જે… પ્રથમ સહાય: ઉપચાર, અસર અને જોખમો
એન્ટ્રિક નર્વસ સિસ્ટમ (ENS) સમગ્ર પાચનતંત્રમાં ચાલે છે અને બાકીના નર્વસ સિસ્ટમથી મોટે ભાગે સ્વતંત્ર રીતે કાર્ય કરે છે. બોલચાલમાં, તેને પેટના મગજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. મૂળભૂત રીતે, તે પાચન પ્રક્રિયા દરમિયાન બનેલી દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર છે. એન્ટિક નર્વસ સિસ્ટમ શું છે? નામ સૂચવે છે તેમ,… એંટિક નર્વસ સિસ્ટમ: સ્ટ્રક્ચર, ફંક્શન અને રોગો
સૈદ્ધાંતિક રીતે, ઉપવાસનો ઉપચાર શારીરિક સુખાકારીમાં સુધારો કરવા માટે યોગ્ય છે. જો કે, પ્રક્રિયા ચયાપચય પર નોંધપાત્ર બોજ હોવાથી, આવા પ્રોજેક્ટ માત્ર તબીબી વ્યાવસાયિક સાથે પરામર્શ કરીને હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ. કારણ કે જો ખોટી રીતે કરવામાં આવે તો, ખોરાકનો અભાવ સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઉપવાસ દરમિયાન ઉપવાસ પણ નુકસાન કેમ કરી શકે છે,… સાવધાની ઉપવાસ ઉપાય: જ્યારે ખાદ્યપ્રાપ્તિ જોખમી બને છે
શન્ટ એ પોલાણ અથવા જહાજો વચ્ચેનું જોડાણ છે જે વાસ્તવમાં એકબીજાથી અલગ પડે છે. આ જોડાણ કુદરતી રીતે થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે ખોડખાંપણને કારણે, અથવા તે કૃત્રિમ રીતે બનાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે તબીબી સારવારને ટેકો આપવા માટે. શન્ટ શું છે? શન્ટ દ્વારા, દાક્તરોનો અર્થ જહાજો અથવા હોલો અંગો વચ્ચે જોડાણ છે ... શન્ટ: સારવાર, અસરો અને જોખમો
કેટનો પંજો, ઉના દ ગાટો, એક છોડ છે જે મુખ્યત્વે એમેઝોન પ્રદેશમાં જોવા મળે છે. લિયાના જેવા છોડ પેરુના સ્વદેશી લોકોમાં traditionષધીય અને સાંસ્કૃતિક છોડ તરીકે લાંબી પરંપરા ધરાવે છે. બિલાડીના પંજાની ઘટના અને ખેતી વસ્તીને જોખમમાં ન મૂકવા માટે, છોડની અમુક માત્રામાં જ લણણી કરી શકાય છે. … બિલાડીઓ ક્લો: એપ્લિકેશન, સારવાર, આરોગ્ય લાભો
