સર્વાઇકલ સ્પાઇનને આરામ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે? જો સર્વાઇકલ સ્પાઇન તંગ હોય, હલનચલન વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે અને પીડા વધે છે, તો મોટાભાગના લોકો ડ doctorક્ટર પાસે જવાનું વિચારે છે. આ સૈદ્ધાંતિક રીતે ખોટું નથી, પરંતુ કેટલીક સરળ કસરતોથી પણ ઘરે ઉપાય કરી શકાય છે. નીચેનામાં આપણે… સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને આરામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
ગરમી/ગરમ રોલ સર્વાઇકલ સ્પાઇનને આરામ આપવાનો બીજો રસ્તો ગરમીની સારવાર છે. હીટ એપ્લીકેશનનું એક ખાસ સ્વરૂપ કહેવાતા હોટ રોલ છે, જે મસાજની અસર પણ ધરાવે છે. આ તંગ વિસ્તારોમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે અને ખેંચાણ દૂર કરે છે. તમે ઘરે પણ હોટ રોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ફક્ત પૂછો… ગરમી / ગરમ રોલ | સર્વાઇકલ કરોડને આરામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શું છે?
સોજો હાથ, પગ અથવા પગ માટે ફિઝીયોથેરાપી મુખ્યત્વે પેશીઓને તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પુન restoreસ્થાપિત કરવાનો છે. આ હેતુ માટે, ચિકિત્સકો પાસે તેમના નિકાલમાં વિવિધ ઉપચાર અભિગમો છે. યોગ્ય ઉપચાર પદ્ધતિ પસંદ કરતી વખતે, દર્દીની વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અને સોજોનું કારણ હંમેશા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. દરમિયાન… સોજો હાથ / પગ / પગ માટે ફિઝીયોથેરાપી
કસરતો જો સોજો મુખ્યત્વે પગ અથવા પગમાં થાય છે, તો તે સાંજે ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ સુધી તેમને elevંચા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને હવામાં બાઇક સાથે તમારા પગ પર 1-2 મિનિટ સવારી કરો, આ સ્નાયુ પંપને સક્રિય કરે છે અને આમ વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવા ઉત્તેજિત કરે છે. … કસરતો | સોજો હાથ / પગ / પગ માટે ફિઝીયોથેરાપી
સાંધાનો દુખાવો હાથ, પગ કે પગમાં સોજાના કારણને ધ્યાનમાં લીધા વગર, તે હંમેશા પીડા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. વધારે પ્રવાહી પેશીઓમાં દબાણ બનાવે છે જે પીડા અને હલનચલન પર પ્રતિબંધ લાવી શકે છે. જો કે, જો આ રહે છે, તો સોજોનું કારણ ડ doctorક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટ થવું જોઈએ, કારણ કે પીડા ઘણીવાર હોય છે ... સાંધાનો દુખાવો | સોજો હાથ / પગ / પગ માટે ફિઝીયોથેરાપી
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સોજો અંગોની સોજો અસામાન્ય નથી, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો, પેશીઓમાં ફેરફાર, શરીરના પ્રવાહીનું વધેલું પ્રમાણ અને તીવ્ર ગરમી જેવા બાહ્ય પ્રભાવને કારણે ઘણી સ્ત્રીઓને પગ, હાથ અને પગમાં સોજો આવે છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સિવાય (ingંચા ટાળવા અથવા ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સોજો | સોજો હાથ / પગ / પગ માટે ફિઝીયોથેરાપી
લક્ષણો ગરદન અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સ્નાયુઓને કડક અને સખ્તાઇ તરીકે ગળાની તાણ દેખાય છે. તેઓ ગતિની મર્યાદિત શ્રેણીમાં પરિણમે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, માથું હવે બાજુ તરફ ફેરવી શકાતું નથી. આ સ્થિતિને "સર્વાઇકલ ગિરેશન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. પીડા અને ખેંચાણ અસ્વસ્થતા છે અને સામાન્ય દૈનિક વિક્ષેપ ... ગરદન તણાવ
સંધિવા એ એક વ્યાપક શબ્દ છે જે વિવિધ રોગોનો સમાવેશ કરે છે. તેથી તેને સંધિવા રોગો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જેમાં સંધિવાનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. આ ક્લિનિકલ ચિત્રમાં હાથના લાક્ષણિક ગાંઠના ફેરફારોનો સમાવેશ થાય છે, જે ઘણા લોકો માટે સંધિવા સાથેનો પ્રથમ જોડાણ છે. તે સ્નાયુઓમાં દુખાવો, થોડો તાવ અને બળતરાનું કારણ પણ બને છે ... સંધિવા સામે ઘરેલું ઉપાય
ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ મારે કેટલી વાર અને કેટલો સમય કરવો જોઈએ? ઘરગથ્થુ ઉપચારોનો ઉપયોગ ઘરના ઉપાયના પ્રકારને આધારે વિવિધ સમયગાળાનો હોઈ શકે છે. ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ હંમેશા લક્ષણોની તીવ્રતાને અનુરૂપ થવો જોઈએ અને રાહતની સ્થિતિમાં તે મુજબ ઘટાડવો જોઈએ. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ... ઘરેલું ઉપાય મારે કેટલી વાર અને કેટલા સમય સુધી વાપરવા જોઈએ? | સંધિવા સામે ઘરેલું ઉપાય
શું ટાળવું જોઈએ? સંધિવા સાથે રમતો અને કસરત ટાળવી ફાયદાકારક નથી. તેનાથી વિપરીત, સંપૂર્ણ ભૌતિક રક્ષણ ટાળવું અગત્યનું છે, કારણ કે આ સાંધાઓની વધતી જડતા અને ગતિશીલતા પર વધુ પ્રતિબંધ તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, અમુક ખોરાક ટાળવો જોઈએ. આ બધામાં માંસ, મકાઈ, ઘઉં, કોફીનો સમાવેશ થાય છે ... શું ટાળવું જોઈએ? | સંધિવા સામે ઘરેલું ઉપાય
મારે ક્યારે ડોક્ટર પાસે જવું પડશે? સંધિવા એ એક રોગ છે જે વિવિધ અવયવોની બળતરા તરફ દોરી શકે છે, સમયસર સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, જો સંધિવા રોગની શંકા હોય, તો ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંધિવાના સંકેતો સવારે સાંધાઓની વધતી જડતા હોઈ શકે છે ... મારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું છે? | સંધિવા સામે ઘરેલું ઉપાય
સિદ્ધાંતો આધુનિક ઘાની સંભાળમાં, યોગ્ય ઘા ડ્રેસિંગનો ઉપયોગ ભેજવાળી ઘા વાતાવરણ બનાવવા માટે થાય છે, જેનો હેતુ હીલિંગ પ્રક્રિયાને izeપ્ટિમાઇઝ કરવાનો છે. ઘાને સૂકવવા અને ખંજવાળની રચના શક્ય તેટલી ટાળવામાં આવે છે, કારણ કે આ રૂઝ આવવામાં વિલંબ કરે છે. યોગ્ય સ્વચ્છતાના પગલાં લાગુ કરીને ચેપને શક્ય તેટલું ટાળવું જોઈએ. સામાન્ય… ઘાની સંભાળ
