હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

ઘૂંટણ વિવિધ પ્રકારના દળોનો સામનો કરવા અને તેમને અડીને આવેલા હાડકા સુધી પહોંચાડવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. જેમ જેમ ઘૂંટણની સંયુક્તમાં કોમલાસ્થિ નીચે પહેરે છે, તે ભાગ્યે જ દળોનો સામનો કરી શકે છે અને તેના પર દબાણ અપૂરતું વિતરણ કરવામાં આવે છે. પીડા એ ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસનું પ્રથમ લક્ષણ છે અને રોજિંદા જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. … હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

થેરાબandંડ સાથે કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

થેરાબેન્ડ સાથેની કસરતો ઘૂંટણના સ્તરે થેરાબેન્ડને નક્કર પદાર્થ (ખુરશી/હીટર/બેનિસ્ટર/.) પર ઠીક કરો અને તમારા પગ સાથે પરિણામી લૂપમાં જાઓ, જેથી થેરાબેન્ડ તમારા ઘૂંટણની નીચે હોય. તમારી નજર / સ્થિતિ થેરાબેન્ડ તરફ છે હવે તમારા ઘૂંટણને સહેજ વળાંક આપો અને પછી તમારા પગ / હિપને પાછું લાવો ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો ઘૂંટણની સાંધાના આર્થ્રોસિસના ઓપરેશનની આગળની સારવાર મુખ્યત્વે પસંદ કરેલી સર્જિકલ પ્રક્રિયા પર આધારિત છે. વિવિધ શક્ય સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા ઘૂંટણની સાંધાને સાચવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે નહીં અથવા દર્દીને આંશિક અથવા સંપૂર્ણ એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ પ્રાપ્ત થયું છે તેના આધારે, આગળની સારવાર કદાચ ... શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

સારાંશ | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

સારાંશ ખાસ કરીને ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસની પીડા પેટર્ન ઘણા દર્દીઓની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે. તેથી, સ્નાયુઓના નિર્માણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જ નહીં, પણ ઘૂંટણના વિસ્તારમાં પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મસાજ અને ગતિશીલતા પીડાને દૂર કરી શકે છે અને ફિઝીયોથેરાપીમાં તાકાત કસરતોને ટેકો આપી શકે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો:… સારાંશ | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો

ઘૂંટણ એક જટિલ સંયુક્ત છે. તેમાં શિન બોન (ટિબિયા), ફાઈબ્યુલા, ફેમર અને પેટેલાનો સમાવેશ થાય છે. તે એક હિન્જ સંયુક્ત છે, જેનો અર્થ છે કે નાના રોટેશનલ હલનચલન તેમજ ખેંચાણ અને વક્રતા હલનચલન શક્ય છે. હાડકાની રચનાઓ ઉપરાંત, અસ્થિબંધન માળખામાં એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિર, પ્રોપ્રિયોસેપ્ટિવ, સંતુલન અને સહાયક કાર્ય છે. … ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો

સારાંશ | ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો

સારાંશ ઘૂંટણની સાંધામાં ઈજા થવાની વિવિધ શક્યતાઓને કારણે, ફિઝીયોથેરાપીમાં ઘૂંટણની સારવાર એક સામાન્ય બાબત છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં સરળ ગતિશીલતા ચળવળમાં સુધારો કરી શકે છે અને સોજો ઘટાડી શકે છે. સહાયક, પ્રકાશ મજબુત કસરતો ઘૂંટણમાં સ્થિરીકરણની શરૂઆતની ખાતરી કરે છે અને ઘાના આગળના કોર્સમાં વધારો થાય છે ... સારાંશ | ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો

ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

ફિઝિયોથેરાપી દ્વારા ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસને ઉલટાવી શકાતી નથી, પરંતુ સ્થિતિની તીવ્રતાના આધારે લક્ષણોનો અસરકારક રીતે સામનો કરી શકાય છે. ફિઝિયોથેરાપીની તમામ કસરતો પીડારહિત હોવી જોઈએ અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવી જોઈએ. રોજિંદા જીવનની વિવિધ ગતિવિધિઓમાં સ્થિરીકરણ મહત્વનું છે અને પ્રશિક્ષિત સ્નાયુ દ્વારા સરળતાથી સુનિશ્ચિત કરી શકાય છે. મસાજ સાથે અને… ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

શારીરિક ઉપચાર | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

શારીરિક ઉપચાર ઘૂંટણની સાંધાના આર્થ્રોસિસની સારવારમાં શારીરિક ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઇજાના પ્રકાર અને હદ તેમજ અગાઉના સંભવિત ઓપરેશનના આધારે, પ્રારંભિક હેતુ ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાનો છે. આ કારણોસર, નિષ્ક્રિય ઉપચાર સામાન્ય રીતે શરૂ કરવામાં આવે છે, જેમાં ઘૂંટણની સાંધાને ખસેડવામાં આવે છે ... શારીરિક ઉપચાર | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

સ્નાયુ બનાવવાની તાલીમ | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

સ્નાયુ નિર્માણની તાલીમ ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં સ્નાયુઓની તાલીમ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે અને આર્થ્રોસિસના કોર્સ પર ખૂબ જ સકારાત્મક પ્રભાવ પાડી શકે છે. ઘૂંટણની સાંધામાં મજબૂત અસ્થિબંધન ઉપકરણ છે, જે સરળ ચળવળ ક્રમને સુનિશ્ચિત કરે છે. ઘૂંટણની સાંધા પરના વિવિધ રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન એક મહત્વપૂર્ણ છે ... સ્નાયુ બનાવવાની તાલીમ | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

કારણો | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

કારણો ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ ઘણીવાર પીડાના સ્વરૂપમાં થાય છે. સ્ટેજ પર આધાર રાખીને, આ વધુ કે ઓછા ઉચ્ચારણ હોઈ શકે છે. ઘૂંટણની સાંધામાં કોમલાસ્થિના નુકસાનને રોકવા માટે પ્રારંભિક પગલાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. આના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ઘણી વખત, જોકે, ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ વધેલા ઘસારાને કારણે થાય છે ... કારણો | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

ઘૂંટણની સાંધામાં ઇન્જેક્શન | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

ઘૂંટણની સાંધામાં ઇન્જેક્શન ઘૂંટણની સાંધામાં ઇન્જેક્શન ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસના લક્ષણો અને ફરિયાદોને સુધારી શકે છે. ઈન્જેક્શનની મૂળભૂત રીતે બે શક્યતાઓ છે. એકમાં, કોર્ટિસોનને સંયુક્તમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. કોર્ટિસોનમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને તેથી પીડા પણ દૂર થાય છે. વધુ વારંવાર, જો કે, અસરગ્રસ્ત લોકોને હાયલ્યુરોનિક એસિડ સાથે ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. … ઘૂંટણની સાંધામાં ઇન્જેક્શન | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

સારાંશ | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી

સારાંશ ઘૂંટણને મજબૂતી અને યોગાસન દ્વારા મજબૂત કરી શકાય છે અને રોજિંદા હલનચલનમાં સાંધાને ટેકો આપે છે. તમારા રોજિંદા જીવનમાં કસરતોને એકીકૃત કરો અને નિયમિત બનાવો. સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ હંમેશા સાધનો સાથે જોડાયેલી હોવી જરૂરી નથી અને તે ઘરે પણ કરી શકાય છે. તમે એવી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો કે જે તમે પહેલાથી જ… સારાંશ | ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી