પોમસ્કલ તાલીમ
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી નિતંબ તાલીમ, ગ્લુટેયસ સ્નાયુઓ, નિતંબ દબાવો, પેટની-લેગ-નિતંબની તાલીમ, ગ્લુટેયસ સ્નાયુઓ સામેલ: મોટા ગ્લુટેયસ સ્નાયુ (એમ. ગ્લુટેયસ મેક્સિમસ), મધ્યમ ગ્લુટેયસ સ્નાયુ (એમ. ગ્લુટેયસ મધ્યમ), નાના ગ્લુટેયસ સ્નાયુ (એમ. . ગ્લુટેયસ મિનિમસ) વિરુદ્ધ: કટિ-આંતરડાના સ્નાયુ (M. iliopsoas) સામાન્ય માહિતી મોટા ગ્લુટીયલ સ્નાયુ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ હિપ એક્સટેન્સર છે અને તેથી તે માટે જરૂરી છે ... પોમસ્કલ તાલીમ