હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

ઘૂંટણ વિવિધ પ્રકારના દળોનો સામનો કરવા અને તેમને અડીને આવેલા હાડકા સુધી પહોંચાડવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. જેમ જેમ ઘૂંટણની સંયુક્તમાં કોમલાસ્થિ નીચે પહેરે છે, તે ભાગ્યે જ દળોનો સામનો કરી શકે છે અને તેના પર દબાણ અપૂરતું વિતરણ કરવામાં આવે છે. પીડા એ ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસનું પ્રથમ લક્ષણ છે અને રોજિંદા જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. … હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

થેરાબandંડ સાથે કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

થેરાબેન્ડ સાથેની કસરતો ઘૂંટણના સ્તરે થેરાબેન્ડને નક્કર પદાર્થ (ખુરશી/હીટર/બેનિસ્ટર/.) પર ઠીક કરો અને તમારા પગ સાથે પરિણામી લૂપમાં જાઓ, જેથી થેરાબેન્ડ તમારા ઘૂંટણની નીચે હોય. તમારી નજર / સ્થિતિ થેરાબેન્ડ તરફ છે હવે તમારા ઘૂંટણને સહેજ વળાંક આપો અને પછી તમારા પગ / હિપને પાછું લાવો ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો ઘૂંટણની સાંધાના આર્થ્રોસિસના ઓપરેશનની આગળની સારવાર મુખ્યત્વે પસંદ કરેલી સર્જિકલ પ્રક્રિયા પર આધારિત છે. વિવિધ શક્ય સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા ઘૂંટણની સાંધાને સાચવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે નહીં અથવા દર્દીને આંશિક અથવા સંપૂર્ણ એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ પ્રાપ્ત થયું છે તેના આધારે, આગળની સારવાર કદાચ ... શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

સારાંશ | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

સારાંશ ખાસ કરીને ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસની પીડા પેટર્ન ઘણા દર્દીઓની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે. તેથી, સ્નાયુઓના નિર્માણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જ નહીં, પણ ઘૂંટણના વિસ્તારમાં પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મસાજ અને ગતિશીલતા પીડાને દૂર કરી શકે છે અને ફિઝીયોથેરાપીમાં તાકાત કસરતોને ટેકો આપી શકે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો:… સારાંશ | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો

ઘૂંટણ એક જટિલ સંયુક્ત છે. તેમાં શિન બોન (ટિબિયા), ફાઈબ્યુલા, ફેમર અને પેટેલાનો સમાવેશ થાય છે. તે એક હિન્જ સંયુક્ત છે, જેનો અર્થ છે કે નાના રોટેશનલ હલનચલન તેમજ ખેંચાણ અને વક્રતા હલનચલન શક્ય છે. હાડકાની રચનાઓ ઉપરાંત, અસ્થિબંધન માળખામાં એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિર, પ્રોપ્રિયોસેપ્ટિવ, સંતુલન અને સહાયક કાર્ય છે. … ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો

સારાંશ | ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો

સારાંશ ઘૂંટણની સાંધામાં ઈજા થવાની વિવિધ શક્યતાઓને કારણે, ફિઝીયોથેરાપીમાં ઘૂંટણની સારવાર એક સામાન્ય બાબત છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં સરળ ગતિશીલતા ચળવળમાં સુધારો કરી શકે છે અને સોજો ઘટાડી શકે છે. સહાયક, પ્રકાશ મજબુત કસરતો ઘૂંટણમાં સ્થિરીકરણની શરૂઆતની ખાતરી કરે છે અને ઘાના આગળના કોર્સમાં વધારો થાય છે ... સારાંશ | ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે કસરતો

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસ કસરતો પગના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે સેવા આપે છે અને આમ નસો દ્વારા હૃદયમાં લોહીના વળતર પરિવહનને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઘણી કસરતો બેઠક અથવા સ્થાયી સ્થિતિમાં આરામથી કરી શકાય છે અને તેથી રોજિંદા જીવનમાં સરળતાથી જોડાઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને લાંબી બેઠક માટે ઉપયોગી છે ... કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે કસરતો

સારવાર | કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે કસરતો

સારવાર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પ્રમાણમાં સરળ અર્થ સાથે સારવાર કરી શકાય છે. ઉદ્દેશ વેનસ પંપને યોગ્ય રીતે કામ કરવાની મંજૂરી આપીને હૃદયમાં લોહીના કુદરતી વળતર પરિવહનને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. વિવિધ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. રૂ Consિચુસ્ત ઉપચાર મુખ્યત્વે રોજિંદા વર્તનમાં ફેરફાર કરવાનો છે: વધુ કસરત: ખાસ કરીને એકવિધ પ્રવૃત્તિઓ સાથે જે લાંબા સમય સુધી જરૂરી છે ... સારવાર | કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે કસરતો

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના કારણો | કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે કસરતો

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના કારણો વિવિધ કારણો કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, નસોની વેસ્ક્યુલર દિવાલો લાંબા સમય સુધી સ્થિતિસ્થાપક અને પૂરતી મજબૂત ન હોય તો, લોહીનો બેકલોગ થઈ શકે છે, જેના કારણે લોહી બંધ થઈ જાય છે અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો રચાય છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના કારણો | કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે કસરતો

લેસર સારવાર | કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે કસરતો

લેસર ટ્રીટમેન્ટ વેરિસોઝ નસો માટે લેસર ટ્રીટમેન્ટ પણ ગણી શકાય. જો કે, મોટી વેરિસોઝ નસો માટે આ સારવારની વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે નસમાં લેસર નાખવામાં આવે છે. પદ્ધતિ પાછળની તકનીકને ELVS (એન્ડો લેસર વેઇન સિસ્ટમ) કહેવામાં આવે છે. તે ન્યૂનતમ આક્રમક પ્રક્રિયા છે, જે સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવે છે અથવા ... લેસર સારવાર | કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે કસરતો

ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

સ્થિર ખભાની ઘટના એ છે કે જ્યારે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલના રોગને કારણે ખભાના સાંધાની ગતિશીલતા ધીમે ધીમે ખોવાઈ જાય છે. રોગની શરૂઆતમાં, પીડા સામાન્ય રીતે પ્રભાવશાળી હોય છે, જે પછી ચળવળના પ્રગતિશીલ પ્રતિબંધ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. આ રોગને પેરીઆર્થ્રોપેથિયા હ્યુમેરોસ્કેપ્યુલરિસ (PHS) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે કરી શકે છે… ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી | ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી સક્રિય કસરતો ઉપરાંત, સ્થિર ખભાની સારવાર માટે અન્ય ફિઝીયોથેરાપી પગલાંનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, નિષ્ક્રિય ઉપચારાત્મક તકનીકો હંમેશા સક્રિય વ્યાયામ કાર્યક્રમ દ્વારા પૂરક હોવી જોઈએ, જે દર્દીને ઘરે પણ કરે છે, જેથી શ્રેષ્ઠ સારવાર પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય. ખાસ કરીને લક્ષિત હીટ એપ્લીકેશન તીવ્રમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે ... ફિઝીયોથેરાપી | ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો