ચેતા મૂળના સંકોચન અને ચેતાના પરિણામી સંકોચનના કિસ્સામાં, અપ્રિય સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ અને વધુ ફરિયાદો થઈ શકે છે. નીચેનામાંથી તમે શીખી શકશો કે કઈ કસરતો મદદ કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક હસ્તક્ષેપ હાલના નર્વ રુટ કમ્પ્રેશનના કિસ્સામાં, લાંબા ગાળાના નુકસાનને રોકવા માટે ઝડપથી હસ્તક્ષેપ કરવો જરૂરી છે. દર્દીઓ જે… બીડબ્લ્યુએસમાં ચેતા મૂળના કમ્પ્રેશનમાં કસરતો
કસરત ઉપચાર ઉપરાંત, અન્ય વિવિધ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાં છે જે ચેતા મૂળના સંકોચનના લક્ષણો પર અસર કરે છે: ઇલેક્ટ્રોથેરાપી, મસાજ, ગરમી અને ઠંડીની અરજીઓ, તેમજ ફેસિયલ તકનીકો પેશીઓ અને તંગ સ્નાયુઓને nીલા કરે છે અને ધારણાને પ્રભાવિત કરે છે. પીડા ની. ટેપ એપ્લિકેશન્સ પર સહાયક અસર પડી શકે છે ... આગળનાં પગલાં | બીડબ્લ્યુએસમાં ચેતા મૂળના કમ્પ્રેશનમાં કસરતો
લક્ષણો ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, ચેતા શરીર અને પર્યાવરણમાંથી આવતી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં ઉત્તેજના અને લાગણીઓને પ્રસારિત કરે છે અને versલટું, તેઓ મગજથી શરીરમાં ચળવળના આદેશો પ્રસારિત કરે છે. જો આ માર્ગો હવે ચેતા મૂળના સંકોચન દ્વારા તેમના માર્ગમાં વિક્ષેપિત થાય છે, તો આ ધારણામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે,… લક્ષણો | બીડબ્લ્યુએસમાં ચેતા મૂળના કમ્પ્રેશનમાં કસરતો
"લો બેક એક્સ્ટેંશન" દિવાલ સામે સહેજ વળેલું Standભા રહો. કટિ મેરૂદંડના સ્તરે બ્લેકરોલ® મૂકો. દબાણ લાગુ કરવા માટે, તમારા પગ દિવાલથી થોડા સેન્ટીમીટર હિપ પહોળા છે. તમારા ઘૂંટણને વાળીને અને તેમને સહેજ ખેંચીને બ્લેકરોલ ઉપર ઉપર અને નીચે ફેરવો. ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ સ્થળોએ… 1 કસરત બ્લેકરોલ
"જાંઘ પાછળ" જાંઘના પાછળના ભાગને ગુંદરવાળો કરવા માટે, બ્લેકરોલને નિતંબની નીચે લાંબી સીટ પર મૂકો. તમે ફ્લોર પર તમારા હાથથી તમારી જાતને ટેકો આપો અને તમારા હિપ્સને ઉપાડો. તમારા ખભાના સાંધાને ખેંચીને, તમે બ્લેકરોલ પર આગળ અને પાછળ ફરી શકો છો. ગુંદરવાળી રચનાઓ વધારાની ખેંચાણ બનાવે છે ... 2 વ્યાયામ બ્લેકરોલ
પરિભ્રમણ: તમારા ઘૂંટણને સહેજ વળાંક આપો, તમારા પેટને કડક કરો અને બંને ઉપલા હાથ તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં મૂકો. તમારા હાથમાં વજન (પાણીની બોટલ, ડમ્બલ) પકડો અને દરેક વખતે તમારી કોણી 90 be વાળો. વજન/હાથ તમારા શરીરની સામે લાવવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાંથી, નાના, ઝડપી પરિભ્રમણ કરો. ઉપલા શરીર અને… કરોડરજ્જુ કેનાલ સ્ટેનોસિસ - 8 વ્યાયામ કરે છે
કટિ મેરૂદંડની સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ એ કરોડરજ્જુની કરોડરજ્જુની નહેરને સાંકડી કરવી છે. આ સંકુચિતતાની રૂervativeિચુસ્ત સારવાર શુદ્ધ લક્ષણ છે, એટલે કે પીડાને સારવાર આપવામાં આવે છે, કરોડરજ્જુની નહેરને સાંકડી કરવાની નહીં. કટિ મેરૂદંડની લગભગ તમામ (> 95%) કરોડરજ્જુની નહેરની સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે ... કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ કસરતો
નીચલા પીઠમાં કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક અભિગમ કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસના ઉપચારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને આશાસ્પદ અભિગમ ચળવળ છે. ચળવળ રક્ત પરિભ્રમણ અને સ્નાયુઓને જાળવી રાખે છે, સુગમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લાંબી કઠોર સ્થિતિઓ સામે રક્ષણ આપે છે અને આમ ઓવરલોડ સ્ટ્રક્ચર્સ પર સતત દબાણ. તેના બદલે ઝડપથી ચાલવું ... નીચલા પીઠમાં કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ માટે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક અભિગમ | કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ કસરતો
સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસની સારવાર માટે વધુ પગલાં તમને આ વિષયમાં પણ રસ હોઈ શકે છે: સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ માટે બેક સ્કૂલ સ્પાઇનલ કેનાલની શરીરરચના સમજવા માટે ક્લિનિકલ ચિત્રને સમજવા માટે, એનાટોમિકલ સ્ટ્રક્ચર હશે પહેલા ચર્ચા કરી. કરોડરજ્જુ, સ્થિર… કરોડરજ્જુની નહેરના સ્ટેનોસિસના ઉપચાર માટેના વધુ પગલાં | કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ કસરતો
સ્વ-ગતિશીલતા: ટેબલ પર સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં પગ મુક્તપણે અટકી જાય છે. પેલ્વિક હાડકાં ટેબલની ધાર પર આરામ કરે છે. આ કટિ મેરૂદંડમાં ખેંચાણ બનાવે છે અને વ્યક્તિગત વર્ટેબ્રલ સંસ્થાઓને એકત્રિત કરે છે. આ સ્થિતિને 15 સેકન્ડ સુધી રાખો. જો જરૂરી હોય તો, તમે દિવસમાં ઘણી વખત કસરત કરી શકો છો. ચાલુ રાખો… કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ સામે 1 વ્યાયામ કરો - આત્મ-ગતિશીલતા
“સુપાઇન પોઝિશનમાં, બંને પગને raisedંચી સપાટી પર મૂકો જેથી નીચલા પીઠ સંપૂર્ણપણે ફ્લોર પર ટકી રહે અને તે પાછળના ભાગમાં હોલો ન હોય. જ્યાં સુધી તે તમારા માટે આરામદાયક ન હોય ત્યાં સુધી આ સ્થિતિમાં રહો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો
અપર બ beન્ડ વળાંક: બેસવાની સ્થિતિમાં, તમારા ઉપલા ભાગને તમારા પગની વચ્ચે રાખો. ફક્ત તેને અટકી દો અને તમામ તાણ છોડવા દો. જ્યારે તમે સીધા કરો છો, ત્યારે એક વર્ટેબ્રા ફરીથી સીધા કરવામાં આવશે, વર્ટીબ્રા દ્વારા વર્ટિબ્રા. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
