નામ સૂચવે છે તેમ, પાણીના બરફમાં મુખ્યત્વે માનવ શરીરના મુખ્ય ઘટકનો સમાવેશ થાય છે: પાણી. વધુમાં, ત્યાં ખાંડ, કલરિંગ અને ફ્લેવરિંગ જેવા ઘટકો છે. પાણીની ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે, પાણીના બરફમાં ભાગ્યે જ કોઈ કેલરી હોય છે. ખાસ કરીને ગરમ ઉનાળાના દિવસોમાં, પાણીનો બરફ સુખદ તાજગી તરીકે લોકપ્રિય છે. જો કે, જો… પાણીનો બરફ: એક ઓછી કેલરી તાજું?
છ મિલિયનથી વધુ જર્મન સ્કીઅર્સ અને સ્નોબોર્ડર્સ બરફીલા opોળાવ તરફ ખેંચાય છે અને શિયાળામાં ચાલે છે. પરંતુ ઘણા સ્નોબોર્ડ ઉતરતા વેલી સ્ટેશનને બદલે હોસ્પિટલમાં સમાપ્ત થાય છે. તેથી જ તમારે આવનારી સ્નોબોર્ડિંગ સીઝન માટે વહેલી તકે તૈયારી શરૂ કરવી જોઈએ - પ્રાધાન્ય પાનખરમાં. ખાસ કરીને કોને જોખમ છે તે શોધો અને… સ્વસ્થ સ્નોબોર્ડિંગ
જલદી આગમન સીઝન શરૂ થાય છે અને ક્રિસમસ માર્કેટ તેના દરવાજા ખોલે છે, મીઠી વસ્તુઓ અમને દરેક જગ્યાએ આકર્ષિત કરે છે: કૂકીઝ, શેકેલા બદામ, ક્રિસમસ સ્ટોલન અને ડોમિનોઝ હવે દરેક ખૂણા પર ખરીદી શકાય છે. રજાઓ પર, એક સ્વાદિષ્ટ ક્રિસમસ મેનૂ અમારી રાહ જોશે. સારો ખોરાક ફક્ત નાતાલનો એક ભાગ છે. ઘણા લોકો માટે, તેમ છતાં, પછી આવે છે ... નાતાલ સમયે સ્વસ્થ લો
આગમન અને નાતાલની મોસમ ખૂણાની આજુબાજુ છે - અને તેની સાથે, દરેક વળાંક પર મીઠી વાનગીઓ ફરીથી આપણી રાહ જોશે: કારણ કે કૂકીઝ, ડોમિનોઝ, સ્ટોલેન અને કંપની ફક્ત નાતાલની મોસમની છે. અને ક્રિસમસ માર્કેટમાં, તમે એક કપ મલ્લેડ વાઇન અથવા શેકેલા બેગને ગુમાવવાનું ધિક્કારશો ... ક્રિસમસ માર્કેટમાં સ્વસ્થ આહાર
નાળિયેર મેકરૂન્સ, સ્પ્રિટ્ઝ કૂકીઝ, સિનામોન સ્ટાર્સ અથવા વેનીલા અર્ધચંદ્રાકાર: બેકિંગ કૂકીઝ એ એડવેન્ટ અને ક્રિસમસ સીઝનનો એક ભાગ છે! પરંતુ કમનસીબે, ઘણી કૂકીઝ તંદુરસ્ત સારવાર સિવાય બીજું કંઈ નથી. મોટે ભાગે, નાની વસ્તુઓમાં માખણ અને ખાંડનો મોટો જથ્થો હોય છે. જો કે, ત્યાં તંદુરસ્ત કૂકીઝ પણ છે જેમાં મૂલ્યવાન ઘટકો છે અને હજી પણ સ્વાદ છે ... તંદુરસ્ત કૂકીઝ ગરમીથી પકવવું
તમે શા માટે અંદાજ નથી લગાવતા કે આપણે દરરોજ સરેરાશ કેટલા કલાક બેસીને પસાર કરીએ છીએ અને દરરોજ મધ્યમથી ભારે પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં કેટલો સમય પસાર કરીએ છીએ? સ્ત્રીઓ દરરોજ સરેરાશ 6.7 કલાક અને પુરુષો 7.1 કલાક બેસે છે. લગભગ 8 કલાકની ઊંઘ સાથે, આનો અર્થ એ છે કે અડધાથી વધુ… જસ્ટ પ્રારંભ કરો: ચાલવું એ સ્વસ્થ છે
આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ, અથવા રુધિરવાહિનીઓનું કેલ્સિફિકેશન, વાસ્તવમાં એક સામાન્ય વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી દ્વારા રોગવિજ્ાનને વેગ આપી શકે છે. તેથી, પ્રારંભિક તબક્કે વ્યક્તિની રક્તવાહિનીઓને મજબૂત બનાવવી જરૂરી છે. તમે અહીં શોધી શકો છો કે ધમનીઓના વિકાસમાં કયા પરિબળો ફાળો આપી શકે છે અને તમે શું કરી શકો છો ... તમારા વેસેલ્સને સ્વસ્થ અને સ્થિતિસ્થાપક કેવી રીતે રાખો
મીઠું આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, કારણ કે મીઠા વગર અમુક શારીરિક કાર્યો જાળવી શકાતા નથી. પરંતુ આપણે હજી પણ વધારે મીઠું ન લેવું જોઈએ - આ ખાસ કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા કિડનીની સમસ્યાવાળા લોકો માટે સાચું છે. નહિંતર, તેઓ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે. શરીરમાં મીઠું શું કાર્ય કરે છે તે અમે જાહેર કરીએ છીએ, પછી ભલે… મીઠું સ્વસ્થ છે?
જેઓ સતત તેમના પોતાના આહારના વર્તનને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરના કુદરતી સંકેતોને સાંભળે છે તેઓ ખાસ કરીને ભાવનાત્મક અને માનસિક રીતે અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. આ ખાસ કરીને ઉચ્ચારવામાં આવે છે જ્યારે ભૂખની લાગણી સતત દબાવી દેવામાં આવે છે અને ભોજનની અવગણના કરવામાં આવે છે. શરીર ઘણીવાર આને ભૂખ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ, ઉબકા દ્વારા નોંધપાત્ર બને છે ... આત્મા અને ખોરાક: બધી ઇન્દ્રિયોથી આનંદ કરો
નાની જાપાની માછલી કરડવાથી, જેને સુશી પણ કહેવાય છે, આપણા દેશમાં ખૂબ જ ફેશનેબલ બની ગઈ છે. ઘણા શહેરોમાં સુશી બાર પોતાને સ્થાપિત કરી ચૂક્યા છે. સુશી માત્ર મોહક લાગે છે, પણ માછલી, ચોખા અને શાકભાજીના મિશ્રણ સાથે તે ખાસ કરીને સ્વસ્થ અને વૈવિધ્યસભર ખોરાકનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. શું સુશી બનાવે છે જેથી તંદુરસ્ત માછલીમાં મહત્વપૂર્ણ આયોડિન હોય છે ... સુશી: નાજુક ચોખાના ડંખ
કાળી, સફેદ કે લીલી, તમામ પ્રકારની ચા તંદુરસ્ત હોય છે, પરંતુ વિવિધ ડિગ્રીઓ સુધી. ઉદાહરણ તરીકે, સ્પેનિશ અને બ્રિટીશ જીવવિજ્ologistsાનીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા નવા સંયુક્ત અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લીલી ચા કેન્સરના કોષોના વિકાસને ધીમો કરી શકે છે. ઉત્સેચકો લીલી ચા, એપિગેલોક્ટેચિન ગેલેટ અથવા ઇજીસીજીમાં મુખ્ય ઘટકોમાંથી એક, એન્ઝાઇમ સાથે જોડાય છે જે કેન્સર કરે છે ... બ્લેક ટી, ગ્રીન ટી: આરોગ્યપ્રદ સામગ્રી
સફેદ ચા વિશ્વની સૌથી મૂલ્યવાન ચામાંની એક છે. આનું કારણ એ છે કે ચાના પ્લાન્ટની 30,000 જેટલી યુવાન કળીઓ એક કિલો ચા ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે. સફેદ ચા લીલી અને કાળી ચા સમાન છોડમાંથી મેળવવામાં આવે છે. જો કે, તે અન્ય બે પ્રકારોથી અલગ છે ... વ્હાઇટ ટી હેલ્થ બેનિફિટ્સ
