થોરાસિક કરોડરજ્જુ માટે કસરતો
અગ્રવર્તી (વેન્ટ્રલ) સ્નાયુબદ્ધતા આજના રોજિંદા જીવનમાં નોંધપાત્ર રીતે ટૂંકી થાય છે, જ્યારે પાછળના સ્નાયુઓ કરોડને સીધી કરવા માટે ખૂબ નબળા છે. થોરાસિક સ્પાઇન માટેની કસરતોનો હેતુ આ સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનને સુધારવા, કરોડરજ્જુના સાંધાઓની ગતિશીલતા જાળવવા અને કરોડરજ્જુની શારીરિક સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. કસરતો રોજિંદામાં એકીકૃત થવી જોઈએ ... થોરાસિક કરોડરજ્જુ માટે કસરતો