ત્રણ મહિનાની શાંત

આપણામાંના દરેકને તણાવ ખબર છે. આવનારી પરીક્ષા હોય, સંબંધોમાં સમસ્યા હોય, ઓફિસમાં સમયમર્યાદા હોય કે રોજિંદા જીવનમાં ઘણું વ્યસ્ત હોય. જ્યારે શરીરને આ બધી અને વધુ પરિસ્થિતિઓમાં ખાસ કરીને કાર્યક્ષમ રહેવું પડે છે, ત્યારે સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ બહાર આવે છે. આ શરીરના પોતાના પદાર્થો છે જેમ કે એડ્રેનાલિન, નોરાડ્રેનાલિન અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ

તણાવ માટે ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફિઝીયોથેરાપી પણ તણાવ ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. સગર્ભા માતા પર મૂકેલો તણાવ શારીરિક ફેરફારો સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. દાખલા તરીકે, મોટા ભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં વધતા પેટને કારણે ચળવળની રીત અલગ હોય છે અથવા અલગ મુદ્રા હોય છે. મોટું પેટ, પીઠનો દુખાવો, ગરદનનું કારણ બની શકે છે ... તાણ માટે ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ

બાળક ખૂબ નાનું છે જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતા સતત તણાવમાં હોય અથવા ખાસ કરીને આઘાતજનક ઘટનાઓ અથવા ભવિષ્યના ડરથી બોજારૂપ હોય, તો આ બાળકના વિકાસ માટે પરિણામો લાવી શકે છે. કારણ કે માતાનું શરીર સતત ઉચ્ચ તણાવમાં રહે છે, અજાત બાળક પણ તણાવ અનુભવે છે. આ હકીકત તરફ દોરી જાય છે ... બેબી ખૂબ નાનું | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ

તણાવ ટાળો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ ટાળવા માટેનો સૌથી મહત્વનો મુદ્દો અલબત્ત તણાવ પેદા કરતા પરિબળોને બંધ કરવાનો છે. આ હંમેશા શક્ય ન હોવાથી, સગર્ભા માતાએ તણાવ ઘટાડવા માટે વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેમાં વધારાના શારીરિક અને માનસિક આરામ, ગર્ભાવસ્થા યોગ અથવા ... તણાવ ટાળો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ