લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ
લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ એ સહનશક્તિ ક્ષમતા નક્કી કરવા માટેની સૌથી મહત્વની માપન પદ્ધતિ છે અને તેનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ તાલીમ આયોજન માટે થાય છે. પ્રમાણમાં effortંચા પ્રયત્નોને કારણે લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટનો ઉપયોગ માત્ર પ્રદર્શન લક્ષી રમતોમાં થાય છે. પરીક્ષણનો ઉપયોગ એરોબિકના મૂલ્યો નક્કી કરીને વ્યક્તિગત તાલીમ યોજનાઓ માટે કરવામાં આવે છે અને ... લેક્ટેટ લેવલ ટેસ્ટ