લમ્બર સ્પાઇન: માળખું અને કાર્ય

કટિ મેરૂદંડ શું છે? કટિ મેરૂદંડ એ તમામ કરોડરજ્જુને આપવામાં આવેલ નામ છે જે થોરાસિક સ્પાઇન અને સેક્રમ વચ્ચે સ્થિત છે - તેમાંથી પાંચ છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનની જેમ, કટિ મેરૂદંડમાં શારીરિક આગળ વક્રતા (લોર્ડોસિસ) હોય છે. કટિ કરોડરજ્જુની વચ્ચે - જેમ કે સમગ્ર કરોડરજ્જુમાં - ... લમ્બર સ્પાઇન: માળખું અને કાર્ય

એક હોલો બેક સામે કસરતો

હોલો બેકને તબીબી પરિભાષામાં કટિ હાયપરલોર્ડોસિસ પણ કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે કટિ પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુની વક્રતા વધે છે. પાસા સાંધા ભારે તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે અને પાસા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ થઇ શકે છે. આત્યંતિક કેસોમાં, એક કરોડરજ્જુ વેન્ટ્રીલી (અગ્રવર્તી) સરકી શકે છે. કહેવાતા સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ (સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ), જોકે, ... એક હોલો બેક સામે કસરતો

પેલ્વિક ઝુકાવ | એક હોલો બેક સામે કસરતો

પેલ્વિક ટિલ્ટ ત્યાં ઘણી બધી કસરતો છે જે હોલો બેક સામે મદદ કરે છે. જોકે, સૌ પ્રથમ, દર્દીની ધારણાને તાલીમ આપવી જરૂરી છે કે તે અનુભવી શકે કે તેનું શરીર કઈ સ્થિતિમાં છે. હોંચબેક જેવી હોલો બેક કેવી લાગે છે? આ હેતુ માટે, મુદ્રાને એકમાં નિયંત્રિત કરવી જોઈએ ... પેલ્વિક ઝુકાવ | એક હોલો બેક સામે કસરતો

આગળ ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ઉપાયો | એક હોલો બેક સામે કસરતો

વધુ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાં જિમ્નેસ્ટિક કસરત કાર્યક્રમ ઉપરાંત, હોલો બેકની સારવારમાં મેન્યુઅલ થેરાપ્યુટિક મોબિલાઇઝેશન તકનીકોનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. તંગ નીચલા પીઠના સ્નાયુઓની નરમ પેશીઓની સારવાર, ઘણીવાર ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓ અને પાછળની જાંઘની સ્નાયુઓ, સારવારના સક્રિય ભાગને પૂરક બનાવે છે. ખાસ કરીને ગંભીર… આગળ ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ઉપાયો | એક હોલો બેક સામે કસરતો

પાવર હાઉસ

"પાવર-હાઉસ" તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા પગ ફ્લોર પર મૂકો. જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાો છો, તમારા પેલ્વિસને આગળ નમવું અને તમારા પેટના સ્નાયુઓને ખૂબ જ મજબૂત રીતે તણાવ આપો. કલ્પના કરો કે તમે તમારા પેટનું બટન ફ્લોરમાં દબાવો. માથું સહેજ raisedંચું છે. જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાો ત્યારે ફરીથી ટેન્શન છોડો. તમે કાં તો 15 પુનરાવર્તનો કરી શકો છો અથવા ... પાવર હાઉસ

ફ્રન્ટ સપોર્ટ

"ફ્રન્ટ સપોર્ટ" તમારી પીઠને સીધા તમારા હાથ અને પગની આંગળીઓ પર રાખીને તમારી જાતને ટેકો આપો. પેટની માંસપેશીઓને મજબુત રીતે તાણવી અને પેલ્વિસને આગળ નમવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે ન તો તમારી પીઠ સાથે ઝૂલાવવું જોઈએ અને ન તો બિલાડીના ખૂંધમાં આવવું જોઈએ. દૃશ્ય નીચે તરફ નિર્દેશિત છે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી સ્થિતિ રાખો. … ફ્રન્ટ સપોર્ટ

કર્ણ ચાર પગનું સ્ટેન્ડ

"ત્રાંસા ચતુર્ભુજ સ્ટેન્ડ ચતુર્ભુજ સ્ટેન્ડ પર ખસેડો. એક કોણી અને ઘૂંટણ એક સાથે ત્રાંસા શરીરની નીચે લાવો. રામરામને છાતીમાં લઈ જવામાં આવે છે, જેનાથી પીઠમાં કૂચ આવે છે. પછી ઘૂંટણ પાછળની તરફ ખેંચાય છે અને હાથ સંપૂર્ણપણે આગળ ખેંચાય છે. પગ અને હાથ બદલતા પહેલા 15 પુનરાવર્તન કરો. લેખ પર પાછા ફરો

અંડકોશની ખંજવાળ - તેની પાછળ શું છે?

વૃષણ વિસ્તારમાં ખંજવાળ અસામાન્ય નથી અને ખાસ કરીને પરસેવો દ્વારા તીવ્ર થઈ શકે છે. ક્રોચમાં ખંજવાળ ઘણીવાર અપૂરતી સ્વચ્છતાને કારણે થાય છે. પરંતુ લક્ષણ ખંજવાળ પાછળ અન્ય તબીબી કારણો પણ છુપાવી શકાય છે. ફૂગ, બેક્ટેરિયા, જીવાત અથવા અન્ય પેથોજેન્સ સમાન લક્ષણો પેદા કરી શકે છે. ત્વચારોગ વિજ્ hereાની અહીં સ્પષ્ટતા આપી શકે છે ... અંડકોશની ખંજવાળ - તેની પાછળ શું છે?

નિદાન | અંડકોશની ખંજવાળ - તેની પાછળ શું છે?

નિદાન ત્વચારોગ વિજ્ firstાની સૌપ્રથમ અંડકોષની ચામડીને જુએ છે અને, પ્રદેશના દેખાવના આધારે, કયા ક્લિનિકલ ચિત્રો શક્ય છે તેનું મૂલ્યાંકન કરે છે. અનુભવી ત્વચારોગ વિજ્ologistાની મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં એક નજરમાં સાપેક્ષ નિશ્ચિતતા સાથે કારણ ઓળખી શકે છે. ફૂગ અથવા બેક્ટેરિયા જેવા જંતુઓ વિશ્વસનીય રીતે શોધવા માટે સક્ષમ થવા માટે, એક સમીયર ... નિદાન | અંડકોશની ખંજવાળ - તેની પાછળ શું છે?

સારવાર અને ઉપચાર | અંડકોશની ખંજવાળ - તેની પાછળ શું છે?

સારવાર અને ઉપચાર કારણ પર આધાર રાખીને, સારવાર ખૂબ જ વ્યક્તિગત રીતે અલગ છે. જો પેથોજેન કારણ હોય તો, દવા આપી શકાય છે, પછી ભલે તે ફૂગ, બેક્ટેરિયા, જીવાત, જૂ અથવા સમાન હોય. પછી લક્ષણો થોડા સમયમાં સારા થવા જોઈએ. લેવા માટેની સૂચનાઓનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે ... સારવાર અને ઉપચાર | અંડકોશની ખંજવાળ - તેની પાછળ શું છે?

ઉપલા પીઠમાં પીઠનો દુખાવો

પરિચય નીચલા પીઠમાં દુખાવો કરતાં ઉપલા પીઠમાં દુખાવો ઓછો વારંવાર થાય છે. જો પીઠનો દુખાવો અહીં હાજર હોય, તો તે ઘણી વખત ગરદનમાં દુખાવો સાથે જોડાય છે. ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓ ગુરુત્વાકર્ષણ હોવા છતાં શરીરના ઉપલા ભાગને સીધા રાખવાનું કાર્ય કરે છે અને તેથી તે સામે આવે છે ... ઉપલા પીઠમાં પીઠનો દુખાવો

પીઠના દુખાવાનું સ્થાનિકીકરણ | ઉપલા પીઠમાં પીઠનો દુખાવો

ઉપલા પીઠના દુખાવાનું સ્થાનિકીકરણ પીઠનો દુ nowખાવો હવે સૌથી સામાન્ય ફરિયાદો છે જે દર્દીઓને ડ .ક્ટર પાસે લઈ જાય છે. લગભગ 20 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દરેક વ્યક્તિને તેમના જીવનના અમુક તબક્કે મજબૂત અથવા નબળા પીઠનો દુખાવો થયો છે. પીઠના ઉપલા ભાગમાં પીઠના દુખાવાના મોટાભાગના કારણો હાનિકારક છે. જો કે, તે છે ... પીઠના દુખાવાનું સ્થાનિકીકરણ | ઉપલા પીઠમાં પીઠનો દુખાવો