પહેરવા

ખભા ઉચ્ચ ગતિશીલતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને તેની વિશેષ શરીરરચના છે. ઉપલા હાથને મુક્તપણે ખસેડવા માટે, હ્યુમરસના માથાની સપાટી સોકેટ કરતા ઘણી મોટી છે. હ્યુમરસનું માથું સોકેટ સાથે જોડાયેલું રહે તેની ખાતરી કરવા અને સ્થિરતા બિલકુલ શક્ય છે,… શોલ્ડર ઇમ્પીંજમેન્ટ - કસરતો

ખભાના અભાવ માટે કસરતો કસરત દરમિયાન કોઈ પણ પ્રકારનું દુ causeખ ન થાય તે મહત્વનું છે. 15-20 શ્રેણીમાં 3-5 વખત કસરતો કરો. તમને મદદ કરવા માટે ડમ્બેલ્સ, થેરાબેન્ડ અથવા બોટલ જેવા વજનનો ઉપયોગ કરો. પ્રથમ અને અગ્રણી, ખાતરી કરો કે કસરત યોગ્ય રીતે કરવામાં આવી છે. તો જ તમે વજન ઉમેરી અથવા વધારી શકો છો. પાછળ … ખભા ઇમ્પિજમેન્ટ માટે કસરતો | શોલ્ડર ઇમ્પીંજમેન્ટ - કસરતો

ખભાના ખામી માટે થેરાપી ખભાના ખામીના કિસ્સામાં અપૂરતી સ્નાયુઓને કારણે, ફિઝિયોથેરાપી હંમેશા રૂ consિચુસ્ત ઉપચાર તરીકે પ્રથમ પસંદગી છે. આ સ્નાયુઓને લક્ષિત રીતે મજબૂત કરવાની મંજૂરી આપે છે. માલિશ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને દુખાવો ઓછો થાય છે. મેન્યુઅલ થેરાપી ધીમેધીમે ખેંચીને સાંધાને રાહત આપી શકે છે ... ખભા ઇમ્પીંજમેન્ટ માટે ઉપચાર | શોલ્ડર ઇમ્પીંજમેન્ટ - કસરતો

શસ્ત્રક્રિયા પછી સંભાળ પ્રથમ પોસ્ટઓપરેટિવ દિવસથી, ફિઝીયોથેરાપી ખભાની ગતિશીલતાને ખસેડવા અને જાળવવા માટે નિષ્ક્રિય ચળવળ અને ningીલી કસરતોથી શરૂ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મોટર સંચાલિત ચળવળ સ્પ્લિન્ટનો પણ ઉપયોગ થાય છે, જે નિષ્ક્રિય રીતે સંચાલિત હાથને ખસેડે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, હાથ તે સમયે હાથના ગોળામાં રાખવામાં આવે છે ... સર્જરી પછીની સંભાળ | શોલ્ડર ઇમ્પીંજમેન્ટ - કસરતો

સારાંશ ઓવરલોડિંગ અને ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ હ્યુમરલ માથાના સ્થિર સ્નાયુઓની અપૂર્ણતા તરફ દોરી શકે છે. પરિણામે, વચ્ચે આવેલા માળખાં સંકુચિત થઈ શકે છે અને હલનચલન દરમિયાન પીડા થઈ શકે છે, જે ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત અને સુરક્ષિત કરીને દૂર કરી શકાય છે. જો ત્યાં ન્યૂનતમ અથવા કોઈ સફળતા ન હોય તો, ન્યૂનતમ આક્રમક… સારાંશ | શોલ્ડર ઇમ્પીંજમેન્ટ - કસરતો