પાછા તાલીમ શું છે? મજબૂત અને સ્વસ્થ પીઠના સ્નાયુઓ સીધા મુદ્રા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે થડને ટેકો આપે છે અને આમ કરોડરજ્જુ અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને રાહત આપે છે. સક્રિય પીઠની તાલીમમાં પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા અને અટકાવવા માટે વિવિધ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. બેક ટ્રેનિંગ ક્યારે કરવી? પાછળની તાલીમ બંને માટે ઉપયોગી છે ... પાછળની તાલીમ: મજબૂત પીઠ માટે ટિપ્સ
પીઠનો દુખાવો ઘણી વખત હાનિકારક હોય છે અને સામાન્ય રીતે ઉપચાર વિના પોતે જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પીઠનો દુખાવો અત્યંત અપ્રિય હોઈ શકે છે અને ગતિશીલતાને નોંધપાત્ર રીતે પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. અલબત્ત, આ બચવાની ઇચ્છા બનાવે છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં બરાબર વિપરીત સૂચવવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત લોકોએ શક્ય તેટલું હલનચલન અને આરામ કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. … પીઠનો દુખાવો - મજબૂત પીઠ સાથે નહીં
પીઠનો દુખાવો માટે ઉપચાર મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પીઠના દુખાવા માટે કોઈ ખાસ ઉપચારની જરૂર નથી. ઘણીવાર લક્ષણો થોડા દિવસો પછી જાતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો આવું ન હોય તો, પીઠના દુખાવાનું કારણ નક્કી કરવા માટે ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. ઉપચાર તે મુજબ રચાયેલ છે. પ્રથમ કિસ્સામાં,… પીઠનો દુખાવો થેરેપી | પીઠનો દુખાવો - મજબૂત પીઠ સાથે નહીં
બેક ટ્રેનર બેક ટ્રેનર્સ એ તમામ ફિટનેસ મશીનો છે જે વપરાશકર્તાના થડના સ્નાયુઓને વધારવા અને મજબૂત કરવા માટે બનાવાયેલ છે. મોટાભાગના પીઠનો દુખાવો, તેના કારણને ધ્યાનમાં લીધા વિના, એક વસ્તુ સમાન છે: તે થડ વિસ્તારમાં સ્નાયુ (સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન) ના અસંતુલનને કારણે થાય છે. આનું કારણ બને છે, ઉદાહરણ તરીકે,… પાછળનો ટ્રેનર | પીઠનો દુખાવો - મજબૂત પીઠ સાથે નહીં
બેક પ્રોટેક્ટર બેક પ્રોટેક્ટર્સ સ્પાઇનને સ્પોર્ટ્સ દરમિયાન રક્ષણ આપવા માટે રચાયેલ છે જે હાઇ સ્પીડ પર પડવાનું riskંચું જોખમ ભું કરે છે. મોટરસાઇકલ સવારો માટે પાછા રક્ષકો પહેરવા ફરજિયાત છે, જેથી તેઓ સામાન્ય રીતે પહેલેથી જ ખાસ મોટરસાઇકલ કપડાંમાં સંકલિત હોય. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આવા રક્ષકોએ CE EN1621-2 પરીક્ષણનું પાલન કરવું જોઈએ ... પાછળ રક્ષક | પીઠનો દુખાવો - મજબૂત પીઠ સાથે નહીં
પીઠના દુખાવા વિશે જાણવાની બાબતો દરેક વ્યક્તિ પીઠનો દુખાવો જાણે છે - ચેપ સિવાય, જર્મનીમાં લોકો ડ .ક્ટરની સલાહ લેવાનું બીજું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. 70% જર્મનો વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તેમનાથી પીડાય છે. પીઠનો દુખાવો ઘણી જુદી જુદી રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે; ઉદાહરણ તરીકે, ખેંચવું, છરા મારવું, ફાડવું અથવા તો ... કમરના દુખાવા વિશેની વાતો | પીઠનો દુખાવો - મજબૂત પીઠ સાથે નહીં
બીજી રીતે ઓફિસ સમયમાં ફિટનેસ. અમે તમને ઓફિસમાં શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ રાખવા માટે કસરતો બતાવીએ છીએ. એક અલગ પ્રકારની ફિટનેસ પીસીની સામે કલાકો સુધી બેસી રહેવું અને ફરી એક વાર પીંછી. તીરંદાજી, અખબાર રોઇંગ અથવા અખબાર ખેંચવાનો પ્રયાસ કરો. શું છે … Officeફિસમાં પાછા કસરતો
વસ્તીના ઘણા ભાગોમાં, પાછળની જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રમાણભૂત રમત છે, ખાસ કરીને ઉન્નત વયે, જે પુખ્ત શિક્ષણ કેન્દ્ર અથવા પ્રાદેશિક જિમ્નેસ્ટિક્સ ક્લબમાં આપેલ પ્રસંગ માટે બુક કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, બેક એક્સરસાઇઝ એ ઓર્થોપેડિસ્ટ્સ દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ પ્રસંગોપાત ઉપચારાત્મક માપ છે. પાછળની કસરતો પણ ઘણી વાર થાય છે… પાછળનો વ્યાયામ: સારવાર, અસર અને જોખમો
પીઠનો દુખાવો અટકાવવા અને હાલની અગવડતાને દૂર કરવા માટે, ખેંચાણ, મજબૂતીકરણ અને સંકલન કસરતોનું મિશ્રણ ઉપયોગી છે. સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ શરૂ કરવા અને ગરમ થવા માટે સારી છે. તેઓ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને તેમને લવચીક રાખે છે. વ્યાયામ 2: ઉપલા હાથની માંસપેશીઓ ખેંચો એક હાથને upભી ઉપરની તરફ ખેંચો અને કોણીને વાળો ... રોજિંદા જીવન માટે સરળ બેક એક્સરસાઇઝ
પાછળની શાળા માટે કોણ ચૂકવણી કરે છે? પાછળની શાળાઓ પર વારંવાર નકામી હોવાનો આરોપ લગાવવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે આવા અભ્યાસક્રમોનું ધિરાણ અત્યાર સુધી મોટેભાગે મુલાકાતીના સંપૂર્ણ ખર્ચ પર રહ્યું છે. આરોગ્ય વીમા કંપનીઓની જાગૃતિમાં આ ફેરફાર થયો છે. આજે, સદભાગ્યે, મોટાભાગની વૈધાનિક આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ… પાછળની શાળા માટે કોણ ચુકવણી કરે છે? | પાછલી શાળા
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી બેક જિમ્નેસ્ટિક્સ, નેક સ્કૂલ, સ્પાઇન સ્ટેબિલાઇઝેશન, ફિઝીયોથેરાપી, ફિઝીયોથેરાપી, બેક ટ્રેનિંગ, બેક મસલ ટ્રેનિંગ બેક સ્કૂલ એ ખાસ કોર્સ છે જે પીઠના દુખાવાની રોકથામ સાથે વ્યવહાર કરે છે. વ્યાયામની વ્યાપક શ્રેણી, રોજિંદા જીવનમાં પીઠને અનુકૂળ વર્તણૂક અને ઉપચારાત્મક વિકલ્પો-પીઠના દુખાવા માટે પણ જે પહેલેથી જ આવી છે-પ્રસ્તુત છે. … પાછલી શાળા
પરિચય ઘણા લોકો પાસે નિયમિત રમતો માટે સમય નથી અને ઘણી વખત ઓફિસમાં કલાકો સુધી બેસી રહેવાથી, પીઠનો દુખાવો વધુને વધુ વારંવાર બની રહ્યો છે, જે લાંબા ગાળે તદ્દન પીડાદાયક અને હેરાન કરી શકે છે. આને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પાછળની કસરતો માટે દસ મિનિટનું આયોજન કરવું પૂરતું છે ... પીઠનો દુખાવો માટે કસરતો
