પાછળ માટે ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા કસરતો
નવીનતમ તારણો અનુસાર, સમગ્ર સ્નાયુ સાંકળોને તાલીમ આપવી, એટલે કે મોટી અને જટિલ હલનચલન કરવા માટે તે સૌથી અસરકારક છે. વધુમાં, પાછળ અને તેની સાથે કરોડરજ્જુને સંપૂર્ણ રીતે અને બધી દિશામાં ખસેડવી જોઈએ. નીચેની કસરતો મોટે ભાગે સાધનો/સામગ્રી વિના કરી શકાય છે અને વિવિધ સંયોજનોમાં કરી શકાય છે… પાછળ માટે ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા કસરતો