સિક્સપેક તાલીમ
પેટની માંસપેશીઓના લક્ષિત સુધારણા માટેની તાલીમ યોજનામાં માત્ર પેટના સ્નાયુઓ માટે કસરતો અને પદ્ધતિઓ શામેલ છે. આ તાલીમ યોજના સ્નાયુ નિર્માણ યોજનાને પૂરક બનાવવા માટે એક અલગ તાલીમ એકમ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. પેટના સ્નાયુઓને હંમેશા નીચલા પીઠના સ્નાયુઓની જેમ જ તાલીમ આપવી જોઈએ. તાલીમ યોજના… સિક્સપેક તાલીમ