ફાસ્શીયલ તાલીમ

ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ (ITBS), જેને સ્થાનિક ભાષામાં દોડવીરના ઘૂંટણ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઘૂંટણની બહારની બાજુએ દુ tractખદાયક ઈજા છે જે ટ્રેક્ટસ iliotibialis ને ઓવરલોડ કરવાને કારણે થાય છે. ટ્રેક્ટસ iliotibialis એક તંતુમય માર્ગ છે જે હિપથી ઘૂંટણની સાંધા સુધી વિસ્તરે છે. ITBS ની ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવારમાં, મુખ્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત છે ... ફિઝીયોથેરાપી - ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ (રનરની ઘૂંટણની)

મેન્યુઅલ થેરેપી ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં મેન્યુઅલ થેરાપી ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે જો કારણ પગની લંબાઈનો તફાવત, પગની અક્ષની ખોટી સ્થિતિ અથવા પગની ખોટી સ્થિતિ હોય. હિપ અને ઘૂંટણની સાંધા પર કામ કરતા ટ્રેક્શન અને કમ્પ્રેશન માપ પીડા ઘટાડવા માટે યોગ્ય છે. હિપ સંયુક્તનું કેન્દ્રિયકરણ… મેન્યુઅલ થેરેપી | ફિઝીયોથેરાપી - ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ (રનરની ઘૂંટણની)

સ્નાયુ નિર્માણ તાલીમ ટ્રેક્ટસ માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ અને આસપાસના સ્નાયુઓ માટે કસરતોને મજબૂત બનાવવાનો યોગ્ય સંયોજન ખાસ કરીને ટ્રેક્ટસ ઇલિયોટિબિયાલિસને બચાવવા માટે રચાયેલ સ્નાયુ નિર્માણ તાલીમમાં મહત્વપૂર્ણ છે. ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓને ખાસ કરીને મજબૂત બનાવવું જોઈએ, કારણ કે જ્યારે તેઓ ચાલતા હોય ત્યારે તે બંને કેન્દ્રિત અને તરંગી સ્નાયુ કાર્યમાં સામેલ હોય છે. સાથે કસરતો… સ્નાયુ બનાવવાની તાલીમ | ફિઝીયોથેરાપી - ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ (રનરની ઘૂંટણની)

ફેશિયલ ટ્રેનિંગ ફેસિયા આખા શરીરમાં ચાલે છે અને જેને આપણે સામાન્ય રીતે કનેક્ટિવ પેશી કહીએ છીએ. તેઓ હજુ પણ દવાના પ્રમાણમાં અજાણ્યા ભાગ સાથે સંબંધિત છે, પરંતુ કેટલાક વર્ષોથી તેઓ વધુને વધુ ધ્યાનનું કેન્દ્ર બન્યા છે. ઘણા વૈજ્ scientistsાનિકો હવે ધારે છે કે ઘણી શારીરિક મર્યાદાઓ, પીડા અને ઈજાઓ ખરેખર ઉદ્ભવે છે ... નાણાકીય તાલીમ | ફિઝીયોથેરાપી - ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ (રનરની ઘૂંટણની)

બળતરા સામેની દવાઓ સામાન્ય રીતે, તીવ્ર ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમના પ્રારંભિક તબક્કામાં, સારવાર માટે આઇબુપ્રોફેન અથવા ડિક્લોફેનાક જેવી પીડાશિલરોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. NSAIDs ના જૂથમાંથી આ દવાઓ (બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ) પણ બળતરા વિરોધી કાર્ય ધરાવે છે. મલમના માધ્યમથી સ્થાનિક એપ્લિકેશનને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, કારણ કે આ રીતે કોઈ નકારાત્મક નથી ... બળતરા સામેની દવાઓ | ફિઝીયોથેરાપી - ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ (રનરની ઘૂંટણની)

સારાંશ એકંદરે, ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ એ એક રોગ છે જે ખાસ કરીને દોડવીરો અને ખૂબ જ સઘન રમતોનો અભ્યાસ કરતા લોકોને અસર કરે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કારણ ખોટી હલનચલન અથવા ખોટી સ્થિતિમાં રહેલું છે, જેને ઘણીવાર ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ઈજા પોતે જ નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને માત્ર ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં ... સારાંશ | ફિઝીયોથેરાપી - ઇલિયોટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ (રનરની ઘૂંટણની)