આપણી કરોડરજ્જુ શરીરને સીધા અને સ્થિર રાખવા માટે છે, પરંતુ કરોડરજ્જુના સાંધા સાથે તે આપણી પીઠને લવચીક અને મોબાઇલ બનાવવા માટે પણ જવાબદાર છે. કરોડરજ્જુનો શ્રેષ્ઠ આકાર ડબલ-એસ આકાર છે. આ ફોર્મમાં, લોડ ટ્રાન્સફર શ્રેષ્ઠ છે અને વ્યક્તિગત સ્પાઇનલ કોલમ વિભાગો સમાનરૂપે છે અને ... કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ
જિમ્નેસ્ટિક બોલ સાથે કસરતો ધ પેઝી બોલ, મોટા જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્પાઇનલ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ઉપકરણ તરીકે થાય છે. કરોડરજ્જુને મજબૂત કરવા અથવા સ્થિર કરવા માટે ઘણી જુદી જુદી કસરતો છે જે બોલ પર કરી શકાય છે. તેમાંથી બે અહીં રજૂ કરવામાં આવશે: વ્યાયામ 1: સ્થિરીકરણ હવે દર્દી આગળ વધે છે ... જિમ્નેસ્ટિક બોલ સાથે કસરતો | કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ
સ્પાઇનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ રોકડ રજિસ્ટર દ્વારા ચૂકવવામાં આવે છે? જાહેર આરોગ્ય વીમાના કાર્યક્રમમાં આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપનાર નિવારક અભ્યાસક્રમોને ટેકો આપવો અથવા તેમને સંપૂર્ણપણે નાણાં પૂરા પાડવાની સામાન્ય પ્રથા છે. જો કે, આ ત્યારે જ લાગુ પડે છે જ્યારે દર્દી નિયમિતપણે કોર્સમાં ભાગ લે અને કોર્સ માન્યતા પ્રાપ્ત સામાન્ય શરતોને પૂર્ણ કરે ... શું કરોડરજ્જુ જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે ચૂકવણી કરવામાં આવે છે? | કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ
સ્વ-કસરતોમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ કરોડરજ્જુની નહેર પર રાહત છે. આ કરોડરજ્જુને વાળીને કરવામાં આવે છે. આ વર્ટેબ્રલ શરીરને અલગ ખેંચે છે અને કરોડરજ્જુને વિસ્તૃત કરે છે. આ ઉપરાંત, સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ સામાન્ય રીતે વધેલી હોલો બેક બતાવે છે, તેથી જ એમ. ઇલિયોપ્સોસ (હિપ ફ્લેક્સર) માટે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવામાં આવે છે,… જે કરોડરજ્જુની કેનાલ સ્ટેનોસિસ માટે કસરત કરે છે
સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ કેટલું ખતરનાક છે? સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ ખરેખર કેટલું જોખમી છે તે સામાન્ય રીતે કહી શકાય નહીં. તે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના લક્ષણો કેટલા ગંભીર છે, સંકોચન કેટલું મજબૂત છે, એમઆરઆઈ છબીઓના આધારે શું જોઈ શકાય છે અને સૌથી ઉપર, સંકોચનનું કારણ શું છે તેના પર નિર્ભર છે. … કરોડરજ્જુના સ્ટેનોસિસ કેટલું જોખમી છે? | જે કરોડરજ્જુના કેનાલ સ્ટેનોસિસ માટે કસરત કરે છે
કઈ પીડાશિલર? કરોડરજ્જુની નહેરના સ્ટેનોસિસના કિસ્સામાં કયા પીડાશિલરો લઈ શકાય છે અને સમજદાર છે તે અંગે ડ .ક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. કેટલાક લોકોને પેઇનકિલર્સ પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા હોય છે, તેથી જ લેવાતી ચોક્કસ દવાઓની ચર્ચા થવી જોઈએ. પીડા રાહત માટે, બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) સામાન્ય રીતે લઈ શકાય છે. આ છે, માટે… કયા પેઇનકિલર્સ? | જે કરોડરજ્જુના કેનાલ સ્ટેનોસિસ માટે કસરત કરે છે
સારાંશ સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ એ હાડકાની વૃદ્ધિ અથવા કરોડરજ્જુના રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનમાં સ્પાઇનલ કેનાલમાં ફેરફારને કારણે કરોડરજ્જુની નહેરને સાંકડી કરવી છે. તે બંને પગમાં પીડા અને કળતરની લાગણીનું કારણ બને છે. સઘન ફિઝીયોથેરાપી, જેમાં કરોડરજ્જુની નહેર મુખ્યત્વે ટ્રેક્શન દ્વારા વિસ્તૃત કરવામાં આવે છે, અને સ્વ-કસરત કરવાનો હેતુ છે ... સારાંશ | જે કરોડરજ્જુના કેનાલ સ્ટેનોસિસ માટે કસરત કરે છે
વ્યાયામ 1) યોનિમાર્ગને ચક્કર લગાવવું 2) પુલ બનાવવો 3) કોષ્ટક 4) બિલાડીનો કૂંપડો અને ઘોડાની પીઠ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે કરી શકો તે વધુ કસરતો નીચેના લેખોમાં મળી શકે છે: પ્રારંભિક સ્થિતિ: તમે દિવાલ સામે તમારી પીઠ સાથે standભા છો, તમારા પગ હિપ પહોળા અને દિવાલથી સહેજ દૂર છે. આ… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
ફિઝિયોથેરાપી ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોકસીક્સના દુખાવામાં રાહત અને ગર્ભાવસ્થાને લગતી અન્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. એક તરફ, ફરિયાદો અટકાવવા અથવા સારવાર માટે ગરદન, પીઠ અને પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો ઉદ્દેશ છે. વ્યાયામ મુખ્યત્વે સાદડી પર કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલ સાથે, જેથી ... ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
સંકોચન સાથે જોડાણમાં કોક્સિક્સ પીડા સંકોચન ગર્ભાવસ્થાના 20 મા અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં થઇ શકે છે, જેને લેબર પેઇન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સંકોચન પોતાને પીઠનો દુખાવો, પેટનો દુખાવો અથવા કોક્સિક્સ પીડા તરીકે પણ પ્રગટ કરી શકે છે, પરંતુ તે જન્મ તારીખ પહેલા કલાક દીઠ 3 વખતથી વધુ ન થવું જોઈએ અને નિયમિત અંતરાલે નહીં,… સંકોચન સાથેના સંબંધમાં કોક્સીક્સમાં દુખાવો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
સારાંશ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા પ્રમાણમાં સામાન્ય છે અને તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ દરમિયાન પેલ્વિક રિંગ કુદરતી રીતે થોડું looseીલું થઈ જાય છે, આ ફરિયાદો ચિંતાજનક નથી પણ અપ્રિય છે. પેલ્વિસની આજુબાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પીઠને આરામ આપવા માટે કસરતો સાથે, ઘણી વખત રાહત પહેલેથી જ મેળવી શકાય છે. સાવચેતીપૂર્વકની અરજી… સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
નીચે તમને કસરતોની સૂચિ મળશે જે તમે ઘરે સરળતાથી નકલ કરી શકો છો. 2 પુનરાવર્તનો સાથે દરેક કસરત દીઠ 3-15 પાસ કરો. કસરતો ખભા સ્નાયુઓ દ્વારા સ્થિર હોવાથી, સાંધાને રાહત આપવા અને એસએલએપી જખમના ઉપચારને ટેકો આપવા માટે તેને બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં,… સ્લેપ જખમ માટે કસરતો
