શિયાળામાં ચાલવું, જોગિંગ, સાયકલિંગ

શિયાળામાં આઉટડોર રમતો - શા માટે નહીં? શરૂઆતમાં, બાહ્ય ઠંડી ધ્રુજારીનું કારણ બને છે, પરંતુ ટૂંક સમયમાં ત્વચા અને સ્નાયુઓની રક્ત વાહિનીઓ ખુલી જાય છે અને શરીર સુખદ ગરમ લાગણીથી છલકાઈ જાય છે. જો કે, ઠંડીમાં કસરત કરતી વખતે કેટલાક મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. શિયાળામાં દોડવું: લપસણો માળથી સાવધ રહો અને… શિયાળામાં ચાલવું, જોગિંગ, સાયકલિંગ

બેક-ફ્રેંડલી સાયકલિંગ: શું ધ્યાનમાં લેવું?

સાયકલિંગ તંદુરસ્ત, પર્યાવરણને અનુકૂળ, ખર્ચ-અસરકારક અને બુટ કરવા માટે મનોરંજક છે. આ કારણોસર, લાખો લોકો નિયમિતપણે તેમની બાઇક પર જાય છે. પરંતુ જે ઘણાને ખબર નથી: ખોટી રીતે એડજસ્ટેડ બાઇક પર સાઇકલ ચલાવવાથી પીઠ અને કરોડરજ્જુને કાયમી અને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. છેવટે, સાયકલ ચલાવવી ખરેખર તંદુરસ્ત છે જો માણસ અને મશીન… બેક-ફ્રેંડલી સાયકલિંગ: શું ધ્યાનમાં લેવું?