ચિંતા મુક્ત રહેવું: સતત બ્રૂડિંગથી કેવી રીતે મુક્ત થવું
સતત બૂડિંગ આત્મા અને શારીરિક કાર્યો પર તાણ લાવે છે. શરીર અને આત્મા મગજ દ્વારા સતત એકબીજા સાથે સંપર્કમાં રહે છે. હકારાત્મક અને નકારાત્મક મૂડ શરીરના સંકેતોમાં અનુવાદિત થાય છે. નકારાત્મક વિચારો તણાવ વિકસાવે છે અને વધુ હોર્મોન્સ એડ્રેનાલિન અને કોર્ટીસોલ છોડે છે. ટૂંકમાં… ચિંતા મુક્ત રહેવું: સતત બ્રૂડિંગથી કેવી રીતે મુક્ત થવું
