રોજિંદા જીવન અને કામને કારણે સમયના અભાવને કારણે મજબૂત કરવાની કસરતો હંમેશા કરી શકાતી નથી. થેરાબેન્ડ્સ ઘરે અથવા તાલીમ માટે આદર્શ છે અને તેનો ઉપયોગ ગમે ત્યાં થઈ શકે છે. પ્રતિકારમાં વધારો શક્ય છે અને વ્યાયામ વિવિધતા ઉપલબ્ધ છે. કસરતો 15-20 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે અને છે ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો
સારાંશ Theraband સાથે કસરતો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે અને દરેક જગ્યાએ ઉપયોગ કરી શકાય છે. લવચીક બેન્ડ સાથે શરીરના તમામ ભાગો પર વિવિધ પ્રકારની કસરતો કરી શકાય છે અને થેરાબેન્ડનો પ્રતિકાર વધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો: થેરાબેન્ડ સારાંશ સાથે કસરતો
દરેકને જિમની મુલાકાત લેવાની તક નથી. નોકરી, કુટુંબ અથવા અન્ય સંજોગો આપણો મોટાભાગનો સમય લે છે અને અમારી પાસેથી ઘણો માંગ કરે છે. તેથી, ઘણા લોકો સરળ અને ઝડપી કસરતોનો આશરો લે છે જેનો તેઓ દરેક જગ્યાએ ઉપયોગ કરી શકે છે. પરંતુ આ લાંબા ગાળે કંટાળાજનક બની શકે છે. થેરા બેન્ડ મદદરૂપ થઈ શકે છે ... થેરાબandન્ડ
જોખમો 1) થેરાબેન્ડ સાથેની કસરતોનું એક જોખમ સ્નાયુઓનું અંડરસ્ટ્રેઇનિંગ છે વધુ મજબૂત થવા માટે, સ્નાયુને યોગ્ય ઉત્તેજનાની જરૂર છે. નિયમિત તાલીમ ઉત્તેજના થ્રેશોલ્ડમાં વધારો કરે છે. જો તમે થેરા બેન્ડનો પ્રતિકાર વધારતા નથી અથવા કસરતોની વિવિધતાને બદલતા નથી, તો તમે સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરતા નથી ... જોખમો | થેરાબandન્ડ
લાલ, વાદળી, પીળો અથવા લીલો: ચાર અલગ અલગ રંગ કોડમાં ડ doctorક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલા પ્રિસ્ક્રિપ્શનો અને પ્રિસ્ક્રિપ્શનો દરેકનો અલગ અર્થ છે અને માત્ર મર્યાદિત "શેલ્ફ લાઇફ" છે, જે તદ્દન અલગ પણ છે. મૂળભૂત રીતે, નીચેની બાબતો લાગુ પડે છે: પ્રિસ્ક્રિપ્શન દીઠ મહત્તમ ત્રણ દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે. વિવિધ રંગો પ્રિસ્ક્રિપ્શનોને ઓળખે છે… લાલ, વાદળી, પીળો અથવા લીલો: વાનગીઓ કાયમ રહેતી નથી
સ્પેક્ટેકલ હેમેટોમા સ્પેક્ટિકલ હેમેટોમા શું છે? એક ભવ્ય હેમેટોમા ઉઝરડા છે જે આંખની ભ્રમણકક્ષાની આસપાસ ફેલાય છે અને આમ નીચલા અને ઉપલા પોપચાંની અને આસપાસના વિસ્તારોને વિકૃત કરે છે. રક્તસ્રાવ ત્વચાને એક અલગ રંગ આપે છે, જે રુધિરાબુર્દ કેટલું જૂનું છે તેના આધારે કાળા/વાદળીથી ભૂરા/પીળા સુધી બદલાઈ શકે છે. A… સ્પેક્ટેકલ હેમેટોમા
પરિચય તેમને કોણ નથી ઓળખતું, ઠંડા હાથ કે પગ? ઘણી વાર આ સમસ્યા સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. તેમની શરીરરચનાત્મક પરિસ્થિતિઓને લીધે, તેઓ પુરુષો કરતાં ઓછા ગરમ સ્નાયુઓ ધરાવે છે, વધુ વખત સહેજ ઓછું બ્લડ પ્રેશર ધરાવે છે અને તેમનું શરીર મજબૂત હોર્મોનલ વધઘટને આધિન છે. તણાવની પરિસ્થિતિઓ (જેમ કે ચિંતા) પણ જાણીતી છે… શીત હાથ
થેરપી ઠંડા હાથની ઉપચાર ટ્રિગર અથવા અંતર્ગત રોગ પર આધાર રાખે છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ઠંડા હાથને સુધારી શકે છે. સિગારેટ અને આલ્કોહોલ જેવા ઉત્તેજક પદાર્થોથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. એ પણ ખાતરી કરો કે તમને પૂરતી કસરત અને તંદુરસ્ત આહાર મળે છે. ખાતરી કરો કે તમને સારી ઊંઘ આવે છે, કારણ કે જો તમે થાકેલા હોવ તો,… ઉપચાર | ઠંડા હાથ
લક્ષણો તેથી હાથ ઠંડું પડવું તે મોટે ભાગે સામાન્ય છે. જો કે, કાયમ માટે ઠંડા હાથ અને પગ સામાન્ય શારીરિક કાર્ય કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે બંનેને ફરીથી ગરમ થવા માટે ખાસ કરીને લાંબા સમયની જરૂર હોય અથવા જ્યારે ઠંડા હાથથી ગરમ થવા માટે તે અતિશય પીડાદાયક બને, ત્યારે તે શોધવાનું શક્ય છે ... લક્ષણો | ઠંડા હાથ
પૂર્વસૂચન હવે પછી ઠંડા હાથ રાખવા સામાન્ય રીતે હાનિકારક છે. નહિંતર, પૂર્વસૂચન રોગના પ્રકાર અને તેની તીવ્રતા પર ખૂબ આધાર રાખે છે. જો તે રુધિરાભિસરણ ડિસઓર્ડર છે, તો વ્યક્તિએ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે શરીરના દરેક પેશીઓને ઓક્સિજન અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં આવતા હોવા જોઈએ. જો આ પુરવઠો સંપૂર્ણપણે કાપી નાખવામાં આવે છે ... પૂર્વસૂચન | ઠંડા હાથ
વ્યાખ્યા જો કોઈ સુન્નત ન થઈ હોય અને શિશ્ન ફૂલેલી સ્થિતિમાં ન હોય તો, ગ્લાન્સ ફોરસ્કીનથી આવરી લેવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, ફોરેસ્કીન ઉત્થાન દરમિયાન પાછી ખેંચી લે છે. આ ક્ષણોમાં ગ્લાન્સ આંશિક અથવા સંપૂર્ણપણે દૃશ્યમાન હોય છે અને અંતર્ગત પદ્ધતિઓને કારણે અસ્થાયી રૂપે સહેજ વાદળી થઈ શકે છે. આ ફેરફાર… વાદળી એકોર્ન - તેની પાછળ શું હોઈ શકે?
વિકૃતિકરણ માત્ર ધાર પર જોવા મળે છે ગ્લાન્સ તેના કુદરતી રંગને કારણે ધાર પર વધુ કે ઓછા વાદળી હોઈ શકે છે. જો કે, તે પણ શક્ય છે કે ઇજાઓ, અકસ્માતો અને મેનિપ્યુલેશન્સથી ગ્લાન્સ માત્ર કિનારીઓ પર વાદળી થઈ શકે છે. આ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ગેરવાજબી રીતે મજબૂત હસ્તમૈથુન દ્વારા. આમાં… વિકૃતિકરણ ફક્ત ધાર પર મળી આવે છે | વાદળી એકોર્ન - તેની પાછળ શું હોઈ શકે?
