થેરાબandંડ સાથે કસરતો

રોજિંદા જીવન અને કામને કારણે સમયના અભાવને કારણે મજબૂત કરવાની કસરતો હંમેશા કરી શકાતી નથી. થેરાબેન્ડ્સ ઘરે અથવા તાલીમ માટે આદર્શ છે અને તેનો ઉપયોગ ગમે ત્યાં થઈ શકે છે. પ્રતિકારમાં વધારો શક્ય છે અને વ્યાયામ વિવિધતા ઉપલબ્ધ છે. કસરતો 15-20 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે અને છે ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો

સારાંશ | થેરાબandંડ સાથે કસરતો

સારાંશ Theraband સાથે કસરતો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે અને દરેક જગ્યાએ ઉપયોગ કરી શકાય છે. લવચીક બેન્ડ સાથે શરીરના તમામ ભાગો પર વિવિધ પ્રકારની કસરતો કરી શકાય છે અને થેરાબેન્ડનો પ્રતિકાર વધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો: થેરાબેન્ડ સારાંશ સાથે કસરતો

થેરાબandન્ડ

દરેકને જિમની મુલાકાત લેવાની તક નથી. નોકરી, કુટુંબ અથવા અન્ય સંજોગો આપણો મોટાભાગનો સમય લે છે અને અમારી પાસેથી ઘણો માંગ કરે છે. તેથી, ઘણા લોકો સરળ અને ઝડપી કસરતોનો આશરો લે છે જેનો તેઓ દરેક જગ્યાએ ઉપયોગ કરી શકે છે. પરંતુ આ લાંબા ગાળે કંટાળાજનક બની શકે છે. થેરા બેન્ડ મદદરૂપ થઈ શકે છે ... થેરાબandન્ડ

જોખમો | થેરાબandન્ડ

જોખમો 1) થેરાબેન્ડ સાથેની કસરતોનું એક જોખમ સ્નાયુઓનું અંડરસ્ટ્રેઇનિંગ છે વધુ મજબૂત થવા માટે, સ્નાયુને યોગ્ય ઉત્તેજનાની જરૂર છે. નિયમિત તાલીમ ઉત્તેજના થ્રેશોલ્ડમાં વધારો કરે છે. જો તમે થેરા બેન્ડનો પ્રતિકાર વધારતા નથી અથવા કસરતોની વિવિધતાને બદલતા નથી, તો તમે સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરતા નથી ... જોખમો | થેરાબandન્ડ

કાળી અને લીલી ચા: સ્વસ્થ આનંદ

અંગ્રેજી અને પૂર્વ ફ્રિશિયનોમાં શું સામ્ય છે? તેઓ ચા પીનારા છે. લીલી અને કાળી ચા ખાસ કરીને જાણીતી અને પ્રિય છે. તે સાચું છે, કારણ કે તેમની પાસે માત્ર ઉત્તેજક, ફાયદાકારક અસર નથી, પણ તેમના ઘટકો સાથે આપણા સ્વાસ્થ્યને સેવા આપે છે. લીલી અને કાળી ચા એક જ પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે ... કાળી અને લીલી ચા: સ્વસ્થ આનંદ

ચહેરાની ત્વચા કેન્સર

ત્વચા કેન્સર અસંખ્ય કેન્સર રોગો માટે એક સામૂહિક શબ્દ છે જે ત્વચા પર વિકસે છે અથવા દેખાય છે. સૌથી વધુ ભયભીત ત્વચા કેન્સર એ કાળી ત્વચાનું કેન્સર છે, કહેવાતા જીવલેણ મેલાનોમા. તે ત્વચાના રંગદ્રવ્ય કોષોમાંથી વિકસે છે, તેથી જ તે સામાન્ય રીતે કાળા રંગનો હોય છે. વધુ સામાન્ય સફેદ છે ... ચહેરાની ત્વચા કેન્સર

ચહેરાના ત્વચા કેન્સરની ઉપચાર | ચહેરાની ત્વચા કેન્સર

ચહેરાના ચામડીના કેન્સરની સારવાર ચહેરાના ચામડીના કેન્સરના લગભગ તમામ પ્રકારો માટે પસંદગીની સારવાર ચામડીના ફેરફારને સર્જીકલ રીતે દૂર કરવી છે. કેટલાક ત્વચા ફેરફારો પણ સ્થિર થઈ શકે છે (ક્રાયોથેરાપી). જ્યારે ચહેરાના ચામડીનું કેન્સર શસ્ત્રક્રિયાથી દૂર કરવામાં આવે છે (એક્સીઝન), સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત અંતર જાળવવું આવશ્યક છે, જેનો અર્થ છે કે તંદુરસ્ત દેખાવ… ચહેરાના ત્વચા કેન્સરની ઉપચાર | ચહેરાની ત્વચા કેન્સર

પ્રોફીલેક્સીસ | ચહેરાની ત્વચા કેન્સર

પ્રોફીલેક્સીસ પ્રિવેન્શન એ ચહેરાના ચામડીના કેન્સરને વિકસતા રોકવા માટે સૌથી મહત્વની અને અસરકારક રીત છે. ચહેરો કપડાંથી coveredંકાયેલો નથી અને તેથી તે શરીરનો એક ભાગ છે જે સૂર્યપ્રકાશથી સૌથી વધુ ખુલ્લો છે. સફેદ ચામડીનું કેન્સર ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોના ચહેરા પર થાય છે, કારણ કે ઘણા વર્ષોથી નુકસાનકારક… પ્રોફીલેક્સીસ | ચહેરાની ત્વચા કેન્સર

બ્લેક ત્વચા કેન્સર (જીવલેણ મેલાનોમા)

કાળા ત્વચા કેન્સર તરીકે પણ ઓળખાય છે, જીવલેણ મેલાનોમા સૌથી જીવલેણ ત્વચા કેન્સર છે. કાળી ચામડીનું કેન્સર ઘણીવાર પુત્રી ગાંઠો (મેટાસ્ટેસેસ) બનાવે છે. જર્મનીમાં, દર વર્ષે લગભગ 20,000 લોકો તેનો કરાર કરે છે. મેલેનોમાના દર્દીઓની સંખ્યા હાલમાં દર દસ વર્ષે બમણી થઈ રહી છે. દર વર્ષે 2,000 થી વધુ લોકો આ રોગથી મૃત્યુ પામે છે. બેઝલ સેલથી વિપરીત… બ્લેક ત્વચા કેન્સર (જીવલેણ મેલાનોમા)

સ્કોડોમા

સ્કોટોમા દ્રશ્ય ક્ષેત્રના ભાગને નબળા અથવા તો ગુમાવવાનો ઉલ્લેખ કરે છે. આ વિસ્તારમાં દ્રશ્ય દ્રષ્ટિ પ્રતિબંધિત અથવા રદ કરવામાં આવી છે. મૂળના સ્થાન અને નિષ્ફળતાની તીવ્રતાના આધારે સ્કોટોમાના ઘણા સ્વરૂપો અલગ કરી શકાય છે. કારણ આંખના વિસ્તારમાં હોઈ શકે છે,… સ્કોડોમા

દ્રશ્ય ક્ષેત્રની નિષ્ફળતાનું સ્વરૂપ શું છે? | સ્કોટોમા

દ્રશ્ય ક્ષેત્રની નિષ્ફળતાનું સ્વરૂપ શું છે? દ્રશ્ય ક્ષેત્રની ખોટ એ દ્રશ્ય ક્ષેત્રના એક ભાગને નબળું પાડવું અથવા તો નુકસાન પણ છે. આ વિસ્તારમાં વિઝ્યુઅલ ધારણા પ્રતિબંધિત અથવા રદ કરવામાં આવી છે. પ્રતિનિધિત્વના સંભવિત સ્વરૂપો આ હોઈ શકે છે: પ્રકાશના ઝબકારા, નાના, નૃત્ય બિંદુઓ (કહેવાતા માઉચ વોલેન્ટ્સ), રંગમાં ફેરફાર, ડાર્ક સ્પોટ્સ ... દ્રશ્ય ક્ષેત્રની નિષ્ફળતાનું સ્વરૂપ શું છે? | સ્કોટોમા

સંકળાયેલ લક્ષણો | સ્કોટોમા

સંકળાયેલ લક્ષણો સાથેના લક્ષણો સ્કોટોમાના કારણ પર આધાર રાખે છે અને સામાન્ય રીતે નામ આપી શકાતા નથી. જો સ્કોટોમા સ્ટ્રોકની અભિવ્યક્તિ છે, તો તે ડબલ દ્રષ્ટિ, શરીરના હેમિપ્લેજિયા અને વાણી વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે. જો સ્કોટોમા ગ્લુકોમાને કારણે થાય છે, તો દર્દીને ગંભીર લક્ષણો હશે અથવા નહીં ... સંકળાયેલ લક્ષણો | સ્કોટોમા