મેનિસ્કસ શું છે? મેનિસ્કસ ઘૂંટણની સાંધામાં એક સપાટ કોમલાસ્થિ છે જે બહારની તરફ જાડું થાય છે. દરેક ઘૂંટણમાં આંતરિક મેનિસ્કસ (મેનિસ્કસ મેડિલિસ) અને એક નાનું બાહ્ય મેનિસ્કસ (મી. લેટરાલિસ) હોય છે. સંયોજક પેશી અને ફાઈબ્રોકાર્ટિલેજથી બનેલી ચુસ્ત, દબાણ-પ્રતિરોધક આંતર-આર્ટિક્યુલર ડિસ્ક સરળતાથી જંગમ હોય છે. તેમના અર્ધચંદ્રાકાર આકારને લીધે,… મેનિસ્કસ: કાર્ય, શરીરરચના અને રોગો
મેનિસ્કસ જખમ એ એક અથવા બંને કોમલાસ્થિ ડિસ્કને ઇજા છે, જે આપણા ઘૂંટણની સાંધાની અંદર આંચકા શોષક તરીકે સ્થિત છે. આઘાત શોષણ ઉપરાંત, મેનિસ્કીમાં જાંઘ અને શિનની સંયુક્ત સપાટીને એકબીજાને અનુકૂળ કરવાની કામગીરી છે જેથી શ્રેષ્ઠ શક્ય સ્લાઇડિંગ કાર્યને સક્ષમ કરી શકાય ... મેનિસ્કસ જખમ માટે કસરતો
સારાંશ મેનિસ્કસ જખમ એ ઘૂંટણની સાંધામાં સામાન્ય ઈજા છે અને આઘાત પછી અથવા ઓવરલોડિંગ અને વસ્ત્રો અને આંસુ પછી થઈ શકે છે. જખમ બળતરા અને પીડા તરફ દોરી જાય છે સાંધામાં કાર્યની ખોટ અને ઘણીવાર સંયુક્ત વિસર્જન. આ meniscus જખમ રૂ consિચુસ્ત અથવા શસ્ત્રક્રિયા arthroscopically સારવાર કરી શકાય છે સારવાર અનુસરે છે ... સારાંશ | મેનિસ્કસ જખમ માટે કસરતો
થેરાબેન્ડ સાથેની કસરતો ઘૂંટણના સ્તરે થેરાબેન્ડને નક્કર પદાર્થ (ખુરશી/હીટર/બેનિસ્ટર/.) પર ઠીક કરો અને તમારા પગ સાથે પરિણામી લૂપમાં જાઓ, જેથી થેરાબેન્ડ તમારા ઘૂંટણની નીચે હોય. તમારી નજર / સ્થિતિ થેરાબેન્ડ તરફ છે હવે તમારા ઘૂંટણને સહેજ વળાંક આપો અને પછી તમારા પગ / હિપને પાછું લાવો ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો ઘૂંટણની સાંધાના આર્થ્રોસિસના ઓપરેશનની આગળની સારવાર મુખ્યત્વે પસંદ કરેલી સર્જિકલ પ્રક્રિયા પર આધારિત છે. વિવિધ શક્ય સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા ઘૂંટણની સાંધાને સાચવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે નહીં અથવા દર્દીને આંશિક અથવા સંપૂર્ણ એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ પ્રાપ્ત થયું છે તેના આધારે, આગળની સારવાર કદાચ ... શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
સારાંશ ખાસ કરીને ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસની પીડા પેટર્ન ઘણા દર્દીઓની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે. તેથી, સ્નાયુઓના નિર્માણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જ નહીં, પણ ઘૂંટણના વિસ્તારમાં પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મસાજ અને ગતિશીલતા પીડાને દૂર કરી શકે છે અને ફિઝીયોથેરાપીમાં તાકાત કસરતોને ટેકો આપી શકે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો:… સારાંશ | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
ઘૂંટણ વિવિધ પ્રકારના દળોનો સામનો કરવા અને તેમને અડીને આવેલા હાડકા સુધી પહોંચાડવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. જેમ જેમ ઘૂંટણની સંયુક્તમાં કોમલાસ્થિ નીચે પહેરે છે, તે ભાગ્યે જ દળોનો સામનો કરી શકે છે અને તેના પર દબાણ અપૂરતું વિતરણ કરવામાં આવે છે. પીડા એ ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસનું પ્રથમ લક્ષણ છે અને રોજિંદા જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. … હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
ઘૂંટણ એક જટિલ સંયુક્ત છે. તેમાં શિન બોન (ટિબિયા), ફાઈબ્યુલા, ફેમર અને પેટેલાનો સમાવેશ થાય છે. તે એક હિન્જ સંયુક્ત છે, જેનો અર્થ છે કે નાના રોટેશનલ હલનચલન તેમજ ખેંચાણ અને વક્રતા હલનચલન શક્ય છે. હાડકાની રચનાઓ ઉપરાંત, અસ્થિબંધન માળખામાં એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિર, પ્રોપ્રિયોસેપ્ટિવ, સંતુલન અને સહાયક કાર્ય છે. … ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો
સારાંશ ઘૂંટણની સાંધામાં ઈજા થવાની વિવિધ શક્યતાઓને કારણે, ફિઝીયોથેરાપીમાં ઘૂંટણની સારવાર એક સામાન્ય બાબત છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં સરળ ગતિશીલતા ચળવળમાં સુધારો કરી શકે છે અને સોજો ઘટાડી શકે છે. સહાયક, પ્રકાશ મજબુત કસરતો ઘૂંટણમાં સ્થિરીકરણની શરૂઆતની ખાતરી કરે છે અને ઘાના આગળના કોર્સમાં વધારો થાય છે ... સારાંશ | ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે કસરતો
એક નાખુશ ટ્રાયડ એ ઘૂંટણની સાંધામાં સંયુક્ત ઇજા છે જેમાં અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ અને આંતરિક કોલેટરલ લિગામેન્ટ ("આંતરિક અસ્થિબંધન") ફાટી જાય છે અને આંતરિક મેનિસ્કસ પણ ઘાયલ થાય છે. આ ઈજા ઘણી વખત થાય છે જ્યારે ઘૂંટણ દબાણ હેઠળ અને એક્સ-લેગ પોઝિશનમાં વળી જાય છે, જેમ કે જ્યારે સ્કીઇંગ, સોકર અથવા ... એક નાખુશ ટ્રાઇડ સાથે ફિઝીયોથેરાપી
વ્યાયામ નીચેની કસરતો સંપૂર્ણ વજન ઉતારવાના તબક્કા માટે બનાવાયેલ છે. આ પહેલા, ગતિશીલતા કસરતો અને ચાલવાની તાલીમ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. 1 લંગ શરૂ કરવાની સ્થિતિ: સપાટી પર લંગ, આગળના તંદુરસ્ત પગથી શરૂ કરો. એક્ઝેક્યુશન: પાછળનો ઘૂંટણ ફ્લોર તરફ નીચે આવે છે, પરંતુ તેને સ્પર્શતો નથી. આ… કસરતો | એક નાખુશ ટ્રાઇડ સાથે ફિઝીયોથેરાપી
સમયગાળો એક નાખુશ ટ્રાયડના ઓપરેશનના આશરે 4-6 અઠવાડિયા પછી, આંશિક વજન ધરાવવાનું જાળવવાનું છે, જેનો સામાન્ય રીતે અર્થ થાય છે કે પગ ફક્ત આશરે સુધી લોડ થઈ શકે છે. 20 કિલો. નોકરીની માંગણીઓના આધારે, ઓપરેશનના થોડા અઠવાડિયા પછી કામ પર પાછા ફરવું શક્ય છે. સાથે… અવધિ | એક નાખુશ ટ્રાઇડ સાથે ફિઝીયોથેરાપી
