નવા નિશાળીયા માટે યોગ

યોગ મૂળરૂપે રમતને બદલે જીવનનું દર્શન છે, પરંતુ પશ્ચિમી વિશ્વમાં યોગને ઘણીવાર તાલીમ કાર્યક્રમના ચોક્કસ સ્વરૂપ તરીકે સમજવામાં આવે છે જેમાં શ્વાસ લેવાની સૌમ્ય કસરતો હોય છે. નવા નિશાળીયા માટે, યોગ શરૂઆતમાં શક્તિ, સ્થિરતા અને સંતુલનનો એક નાનો પડકાર છે. જો કે, ત્યાં કસરતો (આસનો) છે જે છે ... નવા નિશાળીયા માટે યોગ

નવા નિશાળીયા માટે યોગા કસરતો | નવા નિશાળીયા માટે યોગ

નવા નિશાળીયા માટે યોગ કસરતો સરળ યોગ કસરતો જે નવા નિશાળીયા માટે પણ યોગ્ય છે ઉદાહરણ તરીકે શાસ્ત્રીય સૂર્ય નમસ્કાર, જે ઘણા જુદા જુદા યોગ સ્વરૂપોનો આધાર છે. તમે સ્થાયી સ્થિતિથી પ્રારંભ કરો અને તમારા પોતાના શ્વાસના પ્રવાહ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સ્થાયી સ્થિતિમાંથી તમે તમારા હાથ ફ્લોર પર મૂકો,… નવા નિશાળીયા માટે યોગા કસરતો | નવા નિશાળીયા માટે યોગ

હું શિખાઉ માણસ તરીકે કયા ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરી શકું? | નવા નિશાળીયા માટે યોગ

શિખાઉ માણસ તરીકે હું કયા સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકું? યોગા સ્ટુડિયો વિના યોગ કસરતો કરવા અને શીખવા માટે સક્ષમ થવા માટે ઇન્ટરનેટ પર અને સામયિકોમાં (ફિટનેસ મેગેઝિન, યોગ સામયિકો) ડીવીડીની નિયમિત ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, ગતિશીલ ચિત્રો અને મોટે ભાગે વ્યાવસાયિક સૂચનાઓ સાથેની ડીવીડી નવા નિશાળીયા માટે એક સારી રીત છે ... હું શિખાઉ માણસ તરીકે કયા ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરી શકું? | નવા નિશાળીયા માટે યોગ

પ્રારંભિક ડીવીડી માટે યોગા કસરતો નવા નિશાળીયા માટે યોગ

નવા સ્ટુડન્ટ્સ માટે યોગા કસરતો નિયમિતપણે ઈન્ટરનેટ પર અને સામયિકો (ફિટનેસ મેગેઝીન, યોગ સામયિકો) માં યોગ સ્ટુડિયો વગર યોગ કસરતો કરવા અને શીખવા માટે સક્ષમ બનવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, ગતિશીલ ચિત્રો અને મોટે ભાગે વ્યાવસાયિક સૂચનાઓ સાથેની ડીવીડી નવા નિશાળીયા માટે કસરતોને જાણવાનો એક સારો માર્ગ છે ... પ્રારંભિક ડીવીડી માટે યોગા કસરતો નવા નિશાળીયા માટે યોગ