સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ચેક-અપ

પ્રશ્નાર્થ (એનામેનેસિસ) અહીં ડૉક્ટર અગાઉની બીમારીઓ (દા.ત., અગાઉના હાર્ટ એટેક), હાલની ફરિયાદો અને બીમારીઓ અને વર્તમાન સારવાર વિશે પૂછપરછ કરે છે. વધુમાં, ચિકિત્સક પૂછે છે કે શું કોઈ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ રમતગમતનો શિખાઉ છે અથવા રમતોમાં પહેલેથી જ સક્રિય છે (જો એમ હોય તો, કેટલી હદ સુધી?). સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ સામાન્ય રીતે… સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ચેક-અપ

ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

કિનેસિયોટેપિંગ, ટેપ, ટેપ પાટો સામાન્ય ટેપ પાટોનો ઉપયોગ ટેનિસ એલ્બોની સારવારમાં રૂ consિચુસ્ત ઉપચારને ટેકો આપવા માટે ઉપયોગી અને પૂરક પદ્ધતિ હોઈ શકે છે. તેથી ટેનિસ એલ્બોના તીવ્ર તબક્કામાં પહેલેથી જ ટેપ પટ્ટી લગાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ તરત જ પીડાથી રાહત આપી શકે છે અને ખરાબ મુદ્રાને અટકાવી શકે છે ... ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

ટેનિસ કોણી માટે કિનેસિઓટેપિંગ | ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

ટેનિસ એલ્બો માટે કિનેસિયોટેપિંગ ટેનિસ એલ્બોની હીલિંગ પ્રક્રિયા પર કિનેસિયોટેપિંગની અસર હજુ વૈજ્ાનિક રીતે સાબિત થઈ નથી, પરંતુ ભૂતપૂર્વ દર્દીઓના ઘણા પ્રશંસાપત્રો પીડા સુધારવા અને હીલિંગ પ્રક્રિયાના પ્રવેગ માટે બોલે છે. ટેનિસ એલ્બોના કિનેસિયોટેપિંગનો ઉપયોગ અસરગ્રસ્ત એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુઓની સારવાર માટે થાય છે ... ટેનિસ કોણી માટે કિનેસિઓટેપિંગ | ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

તીવ્ર અભિનય | ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

તીવ્ર અભિનય કિનેસિયોટેપિંગની જેમ જ, તીવ્ર ટેપિંગમાં ઉપયોગમાં લેવાતી પટ્ટીઓ ખેંચાય છે. Akutaping Kinesiotaping નો વધુ વિકાસ છે અને Kinesiotaping સાથે એક્યુપંક્ચર અને eસ્ટિયોપેથીના તારણોને જોડે છે. પરિણામે, માત્ર દુ painfulખદાયક વિસ્તારોને ટેપ કરવામાં આવતાં નથી, પણ શરીરના એવા ક્ષેત્રો પણ, જે કાર્યાત્મક ક્ષતિને કારણે, ટ્રિગર કરી શકે છે ... તીવ્ર અભિનય | ટેનિસ કોણી ટેપિંગ

હીલના થાકનું અસ્થિભંગ

વ્યાખ્યા થાક અસ્થિભંગ સામાન્ય રીતે હાડકાના અસ્થિભંગ (એક અસ્થિભંગ) નો સંદર્ભ આપે છે જે અસ્થિ પરના અકુદરતી તાણને કારણે નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઓવરલોડિંગને કારણે છે. સામાન્ય રીતે, હાડકાના બળની વાસ્તવિક દિશા વિરુદ્ધની હિલચાલને કારણે અસ્થિભંગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે નીચલા પગના હાડકા ડાબી તરફ મજબૂત રીતે વિચલિત થાય છે ... હીલના થાકનું અસ્થિભંગ

લક્ષણો | હીલના થાકનું અસ્થિભંગ

લક્ષણો લગભગ તમામ રમતગમતની ઇજાઓની જેમ, થાક અસ્થિભંગ ઘણી અલગ અલગ રીતે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. હાજરી આપતા ચિકિત્સક માટે, નિર્ણાયક પરિબળ એ દર્દીના તમામ લક્ષણો અને ઇજાના કોર્સની ઝાંખી છે, જે કહેવાતા એનામેનેસિસ દરમિયાન નક્કી કરવામાં આવે છે. ઘણીવાર પ્રથમ સંકેત એ એક જગ્યાએ અચોક્કસ, અસ્વસ્થતા છે ... લક્ષણો | હીલના થાકનું અસ્થિભંગ

ઉપચાર | હીલના થાકનું અસ્થિભંગ

થેરપી મુશ્કેલ નિદાન કર્યા પછી, હીલના થાક અસ્થિભંગની પર્યાપ્ત સારવાર અનુસરે છે. આમાં મુખ્યત્વે સંપૂર્ણ રક્ષણ અને રાહતનો સમાવેશ થાય છે. રમતગમત વિનાનો લાંબો સમય એ રોજિંદા જીવનમાં પૂરતા આરામના સમયગાળા જેટલો જ મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી છે. કોઈ પણ સમયે તમારે વધારે પડતું લાંબું અને ઘણું દોડવું જોઈએ નહીં, જેમ કે… ઉપચાર | હીલના થાકનું અસ્થિભંગ

વધુ થાક અસ્થિભંગ | હીલના થાકનું અસ્થિભંગ

વધુ થાક અસ્થિભંગ અલબત્ત, છંદોના થાક અસ્થિભંગ એ એકમાત્ર ઈજા નથી જે હાડકાં પર વધુ પડતા તાણને કારણે થઈ શકે છે. નીચે અન્ય પ્રકારના થાક અસ્થિભંગ છે. મેટાટેરસસમાં થાક અસ્થિભંગ પગમાં થાક અસ્થિભંગ ટિબિયાનું થાક અસ્થિભંગ આ શ્રેણીના તમામ લેખો: થાક અસ્થિભંગ … વધુ થાક અસ્થિભંગ | હીલના થાકનું અસ્થિભંગ

સમયગાળાના સિદ્ધાંત

વ્યાખ્યા પિરિયડાઇઝેશન તાકાત તાલીમનું એક સ્વરૂપ છે જે પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને લોડનું સારું સંતુલન પ્રદાન કરે છે અને ઇજાના ઓછા જોખમ સાથે લક્ષિત સુધારણા અને સ્નાયુ નિર્માણનું વચન આપે છે. મૂળભૂત બાબતો રેખીય અને તરંગ આકારના પિરિયડાઇઝેશન વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. મુદ્દો વોલ્યુમ (તાલીમ અવકાશ) અને તીવ્રતા (મહત્તમ વજનની ટકાવારી) ને અનુકૂળ કરવાનો છે પરંતુ ... સમયગાળાના સિદ્ધાંત

સિંગલ પિરિયડાઇઝેશન વિ ડબલ પીરિયડાઇઝેશન | સમયગાળાના સિદ્ધાંત

સિંગલ પિરિયડાઇઝેશન વિ ડબલ પિરિયડાઇઝેશન રમત/શિસ્તના પ્રકારને આધારે, સિંગલ અને ડબલ પિરિયડલાઇઝેશન વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. બંનેના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે: ડબલ પિરિયડાઇઝેશનના ગેરફાયદા: ડબલ પિરિયડાઇઝેશનના ફાયદા: આ વિષય તમારા માટે પણ રસ ધરાવતો હોઈ શકે છે: પ્રગતિશીલ લોડનો સિદ્ધાંત 1 લી સ્પર્ધાનો સમયગાળો તાલીમ લયને ખલેલ પહોંચાડે છે ... સિંગલ પિરિયડાઇઝેશન વિ ડબલ પીરિયડાઇઝેશન | સમયગાળાના સિદ્ધાંત

સોકરમાં ઇજા

પરિચય સોકર એક ગતિશીલ ટીમ રમત છે. સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનના દૃષ્ટિકોણથી, ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે. સોકરની વિવિધ લાક્ષણિકતાઓ આ માટે જવાબદાર છે: સોકર એક ગતિ રમત છે જેમાં ચળવળના ઘણા ઝડપી ફેરફારો, ટૂંકા સ્પ્રિન્ટ્સ વગેરે છે. આ ટૂંકા ગાળાના પીક લોડ્સને ફરીથી અને ફરીથી તરફ દોરી જાય છે. સોકર એક છે… સોકરમાં ઇજા

હાથની સંભવિત ઇજાઓ (ઉપલા હાથપગ) | સોકરમાં ઇજા

હાથની સંભવિત ઇજાઓ (ઉપલા હાથપગ) હાથ (ઉપલા હાથપગ) ને ઇજા થવાની શક્યતાઓ અનેક ગણી છે. મોટેભાગે તેઓ ધોધને કારણે થાય છે. ખભા પર અથવા ખેંચાયેલા હાથ પર પડવાથી તે આ કરી શકે છે: આવો. કાંડા પર પડવાથી તૂટેલા સ્પોક (ત્રિજ્યા ફ્રેક્ચર) થઈ શકે છે. આ પર એક પગલું અથવા પડવું ... હાથની સંભવિત ઇજાઓ (ઉપલા હાથપગ) | સોકરમાં ઇજા