સંક્ષિપ્ત વિહંગાવલોકન લક્ષણો: થાક, દબાણ હેઠળ કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, વારંવાર થાક, પુષ્કળ પરસેવો, પીઠ અને સાંધામાં દુખાવો (ઉદાહરણ તરીકે, ઘૂંટણમાં), ઊંઘમાં ખલેલ, નસકોરા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (ઉચ્ચ તણાવથી શ્વાસની તકલીફ સુધી). નિદાન: BMI મૂલ્યનું નિર્ધારણ, કમર-થી-હિપ રેશિયોના નિર્ધારણ સહિત શારીરિક તપાસ, બ્લડ પ્રેશર માપન, ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ECG), રક્ત પરીક્ષણો ... વધારે વજન: લક્ષણો, કારણો અને સારવાર
આ સક્રિય ઘટક Formoline Formoline L112 માં છે અને Formoline Mannan તેમના સક્રિય ઘટકોની દ્રષ્ટિએ અલગ છે. ફોર્મોલિન L112 પોલીગ્લુકોસામાઇન (ટૂંકમાં L112) ધરાવે છે, જે ક્રસ્ટેશિયન શેલ્સમાંથી બનેલ બાયોપોલિમર છે. ફોર્મોલિન મન્નનમાં કોંજેક પ્લાન્ટમાંથી કોંજેક મન્નાનનો સમાવેશ થાય છે, જે પ્રાણીના ઘટકો વિના સક્રિય ઘટક છે. બંને વજન ઘટાડવા અથવા નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. L112 વેરિઅન્ટ… વધુ વજન માટે ફોર્મોલિન
ઘણા લોકો માટે, હિપ ચરબી એક સમસ્યા છે અને નવા ટ્રાઉઝર મૂકતી વખતે માત્ર ખલેલ પહોંચાડે છે. એ જ રીતે, ઘણા લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અને શરીરની વધારાની ચરબીથી છુટકારો મેળવવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. હિપ માત્ર મહિલાઓ માટે જ નહીં, પણ પુરુષો માટે પણ સમસ્યાનો વિસ્તાર છે. ખાસ કરીને આ પ્રદેશમાં, ફેટી પેશીઓ એકઠા થવાનું પસંદ કરે છે. … હિપ ચરબી સામે કસરતો
વ્યાખ્યા જોખમ પરિબળની હાજરી રોગ અથવા પ્રતિકૂળ ઘટનાની સંભાવના વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાન એ ફેફસાના કેન્સર, સીઓપીડી અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગ માટે માન્ય જોખમ પરિબળ છે. એક કારણ (કારણ અને અસર) નો સંબંધ છે. જોખમ પરિબળ અને રોગ વચ્ચેનો સંબંધ જોખમ પરિબળની હાજરી જરૂરી નથી કે… જોખમ પરિબળો
રમતો માટે ખૂબ ચરબી? કોઈ બહાના નથી, કૃપા કરીને! તેના બદલે, પૂરતા ગંભીર કારણો છે કે શા માટે ખાસ કરીને વધારે વજનવાળા લોકોએ કસરતની દ્રષ્ટિએ આગળ વધવું જોઈએ. કારણ કે રમતગમત માત્ર અસરકારક ચરબી નાશક નથી અને આરોગ્ય માટે મૂલ્યવાન યોગદાન છે - મગજ સાથે પસંદ કરેલ તે ખરેખર આનંદદાયક પણ છે! બહાનાનો અંત બહાને નંબર… વધુ વજન માટે રમત
પ્રોડક્ટ્સ આઇસ્ડ ટી અસંખ્ય જાતોમાં ઉપલબ્ધ છે, જેમાં પીણા તરીકે, ઇન્સ્ટન્ટ ગ્રાન્યુલ્સ તરીકે અને કરિયાણાની દુકાનોમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તે ગ્રાહક દ્વારા પણ તૈયાર કરી શકાય છે. આઇસ્ડ ટીને પણ ઓળખવામાં આવે છે. સાચો અંગ્રેજી શબ્દ ખરેખર હશે. સામગ્રી આઇસ્ડ ચા પરંપરાગત રીતે કાળી ચા સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તાજી ... આઇસ્ડ ટી
“સાયકલિંગ”: સુપિનની સ્થિતિમાં, બંને પગ ઉભા થાય છે અને સાયકલ ચલાવતાની સાથે હલનચલન કરવામાં આવે છે. તમે બેસવાની સ્થિતિમાં કરીને કસરત પણ વધારી શકો છો. 3 સેકન્ડના દરેક લોડ સાથે 20 પાસ બનાવો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
બ્રિજિંગ: સુપિન પોઝિશનમાં, બંને પગ નિતંબની નજીક હિપ-વાઇડ રાખો અને પછી તમારા હિપ્સને ઉપરની તરફ દબાવો. ઉપલા શરીર, હિપ્સ અને ઘૂંટણ પછી એક રેખા બનાવે છે. હાથ બાજુઓ પર ફ્લોર પર પડેલા છે. અથવા તમે હવામાં નાની કાપવાની હિલચાલ કરો છો. કાં તો આ સ્થિતિને 15 સેકન્ડ માટે રાખો અને તમારી… ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 2 કસરતો
એક પગવાળો બ્રિજિંગ: કસરત 2 જેવી જ સ્થિતિ લો. 2 ફીટને બદલે, હવે માત્ર એક પગ જમીન સાથે સંપર્કમાં છે અને બીજો પગ અન્ય જાંઘની સમાંતર ખેંચાય છે. કાં તો આ સ્થિતિને 15 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને હિપને 15 વખત ગતિશીલ રીતે ઉપર અને નીચે ખસેડો ... ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 3 કસરતો
હાયપર એક્સ્ટેન્શન્સ: તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા શરીરને ઉપલા શરીરની બાજુમાં વાળો, પગ વિસ્તૃત રહે છે. કસરત દરમિયાન ફ્લોર પર નીચે જુઓ. હવે ખૂણાવાળા હાથ અને ખેંચાયેલા પગને ઉપરની તરફ ઉઠાવો અને પોઝિશન પકડી રાખો. આ સ્થિતિને લગભગ 15 સેકંડ સુધી પકડી રાખો અને પછી વધુ 2 વાર પુનરાવર્તન કરો. સાથે ચાલુ રાખો… ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 4 કસરતો
સફરજન ચૂંટવું: બંને પગ પર Standભા રહો અને પછી બંને હાથ ઉપરની તરફ લંબાવો. હવે તમારા ટીપટોઝ પર ઉભા રહો અને એકાંતરે બંને હાથને છત તરફ ખેંચો. લગભગ 15 સેકંડ માટે તમારા ટીપટોઝ પર Standભા રહો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
હીલ લિફ્ટ: તમારી જાતને આગળના પગના સમાન સ્તર પર મૂકો. હવે તમારી જાતને તમારા પગ સાથે આગળ ધપાવો અને પછી તમારી હીલ સાથે ફરીથી નીચે જાઓ. સલામત બાજુ પર રહેવા માટે, તમે તમારું સંતુલન રાખવા માટે કોઈ વસ્તુને પકડી શકો છો. 15 પાસ સાથે આ 3 વખત કરો. આગળની કસરત ચાલુ રાખો.
