વિટામિન બી 2 - રિબોફ્લેવિન

વિટામિન્સની ઘટના અને રચનાની ઝાંખી કરવા માટે રિબોફ્લેવિન વનસ્પતિ અને પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં પણ જોવા મળે છે, ખાસ કરીને દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં મોટી માત્રામાં. તેની રચના ટ્રાઇસાયક્લિક (ત્રણ રિંગ્સ ધરાવતી) આઇસોઆલોક્સાસીન રિંગ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જેમાં રિબિટોલ અવશેષ જોડાયેલ છે. વધુમાં, વિટામિન બી 2 માં છે: બ્રોકોલી, શતાવરીનો છોડ, સ્પિનચ ઇંડા અને આખા આહાર ... વિટામિન બી 2 - રિબોફ્લેવિન

વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન્સ સામાન્ય માહિતી વિટામિન બી 12 (અથવા કોબોલામાઇન) એ પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે, જે મુખ્યત્વે યકૃત અથવા માછલી જેવા પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે અને જે માનવ શરીર પોતે ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. કારણ કે તે કોષ વિભાજન અને કોષ રચના, રક્ત રચના અને નર્વસ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર જેવા કાર્યો માટે મહત્વપૂર્ણ છે ... વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી 12 ની ઉણપ | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી 12 ની ઉણપ વિટામિન બી 12 નો અભાવ પ્રમાણમાં સામાન્ય છે. વિટામિન બી 12 કુદરત દ્વારા ખૂબ લાંબુ અર્ધ જીવન ધરાવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ઉણપ ઘણા વર્ષો પછી જ સ્પષ્ટ થાય છે. એક નિયમ તરીકે, વિટામિન બી 12 ની થોડી ઉણપ તેથી નોંધપાત્ર નથી. માત્ર લાંબી અથવા વધુ ગંભીર ઉણપ પછી લક્ષણો સાથે પણ દેખાય છે. … વિટામિન બી 12 ની ઉણપ | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી -12 ની ઉણપમાં પોષણની ભૂમિકા | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી -12 ની ઉણપમાં પોષણની ભૂમિકા પ્રથમ લક્ષણો જે વિટામિન બી 12 ની ઉણપ સાથે જોઇ શકાય છે તે ત્વચાના લક્ષણો છે. ગળા અને હોઠના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઘણી વખત અસર થાય છે. મો mouthાના ફાટેલા ખૂણા અથવા સોજો અને જીભ પણ વિટામિન બી 12 ના પ્રથમ સંકેતો હોઈ શકે છે. વિટામિન બી -12 ની ઉણપમાં પોષણની ભૂમિકા | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી 12 ટેસ્ટ | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી 12 ટેસ્ટ વિટામિન બી 12 ની ઉણપ નક્કી કરવા માટે, વ્યક્તિએ રક્ત પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. અસંખ્ય પરીક્ષણો છે. કેટલાક કે જેને રક્ત પરીક્ષણની જરૂર હોય છે, અન્ય કે જે પેશાબ સાથે ઘરે કરી શકાય છે. શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વિશ્વસનીય પદ્ધતિ લોહીમાં સીધી તપાસ છે. હોલો ટીસી ટેસ્ટનો અહીં ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. … વિટામિન બી 12 ટેસ્ટ | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી -12 ના પ્રમાણભૂત મૂલ્યો | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી -12 ના પ્રમાણભૂત મૂલ્યો શરીરના પોતાના વિટામિન બી 12 અનામત સામાન્ય રીતે બે થી ત્રણ વર્ષ માટે પૂરતા હોય છે: યકૃત મોટાભાગના વિટામિન બી 12 (10 મિલિગ્રામ સુધી) સંગ્રહિત કરે છે, અન્ય 2 મિલિગ્રામ યકૃતની બહાર સંગ્રહિત થાય છે. વિટામિન બી 12 ની ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા 3 માઇક્રોગ્રામ છે. રક્ત સીરમમાં સામાન્ય વિટામિન બી 12 નું સ્તર ... વિટામિન બી -12 ના પ્રમાણભૂત મૂલ્યો | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન

વિટામિન બી 5 - પેન્ટોથેનિક એસિડ

વિટામિન્સની હાજરી અને રચનાની ઝાંખી કરવા માટે પેન્ટોથેનિક એસિડ પ્રાણીઓ અને વનસ્પતિ ઉત્પાદનો બંનેમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને જરદી, યકૃત અને કિડનીમાં. વધુમાં તે આપણા આંતરડાના બેક્ટેરિયા દ્વારા રચાય છે. તે બીટા એલેનિન અને પેન્ટોઇન્સ્યુરેથી વિકસાવવામાં આવી છે. વધુ વિટામિન બી 5 સમાયેલ છે: બદામ, ચોખા, ફળ, શાકભાજી અને શરાબના ખમીર. તેના સૌથી… વિટામિન બી 5 - પેન્ટોથેનિક એસિડ

વિટામિન કે - ફાયલોક્વિનોન

વિટામિન્સની ઘટના અને રચનાની ઝાંખી કરવા માટે વિટામિન K છોડ અને આપણા આંતરડાના બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. એક મહત્વપૂર્ણ માળખાકીય લક્ષણ નેપ્થોક્વિનોન છે (જેમાં 2 રિંગ્સ હોય છે), જેની સાથે સાંકળ જોડાયેલ છે. લોહી ગંઠાઈ જવા માટે વિટામિન કે મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તે કોગ્યુલેશન પરિબળો II, VII, IX અને X ને પણ સુધારે છે ... વિટામિન કે - ફાયલોક્વિનોન

વિટામિન ઇ - ટોકોફેરોલ

વિટામિન્સની ઘટના અને રચનાની ઝાંખી કરવા માટે ટોકોફેરોલ ફક્ત છોડમાં જ જોવા મળે છે, તેથી તે ખાસ કરીને વનસ્પતિ તેલમાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે, ઉદાહરણ તરીકે. તેમાં સાઇડ ચેઇન સાથે ક્રોમન રિંગ છે. આ તેલોમાં સૂર્યમુખી તેલ, પામ તેલ, ઘઉંના જંતુ તેલ અને ઓલિવ તેલ છે. કાર્ય વિટામિન ઇ તમામ જૈવિક પટલમાં જોવા મળે છે અને સેવા આપે છે ... વિટામિન ઇ - ટોકોફેરોલ

વિટામિન ડી

ઝાંખી માટે: વિટામિન સમાનાર્થી Cholecalciferol ઘટના અને માળખું Cholecalciferol/Vitamin D એ કેલ્સીટ્રિઓલનું પુરોગામી છે. તે કોલેસ્ટરોલમાંથી સંશ્લેષિત થાય છે. કોલેસ્ટરોલ સૂર્યપ્રકાશ (એટલે ​​કે યુવી પ્રકાશ) ના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચામાં વિભાજીત થાય છે અને આમ કોલેક્લેસિફેરોલ બની જાય છે, જે વાસ્તવમાં વિટામિન ડી છે. સક્રિય સ્વરૂપ, જોકે, કેલ્સીટ્રિઓલ છે, જેનું રાસાયણિક નામ વાસ્તવમાં છે ... વિટામિન ડી

ડોઝ | વિટામિન ડી

ડોઝ વિટામિન ડીનો માત્ર એક ભાગ ખોરાક દ્વારા શોષાય છે અને બીજો ભાગ સૂર્યની કિરણો દ્વારા ત્વચા પર જ રચાય છે, તેથી દૈનિક માત્રા માટે માર્ગદર્શક મૂલ્ય નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થયેલ વિટામિન ડીની માત્રા ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, જેમ કે ત્વચા… ડોઝ | વિટામિન ડી

ઉણપનાં લક્ષણો | વિટામિન ડી

ઉણપના લક્ષણો વિટામિન ડીની દૈનિક જરૂરિયાત એક તરફ ખોરાક દ્વારા લેવામાં આવે છે, પરંતુ બીજી બાજુ તે શરીર દ્વારા જ ઉત્પન્ન થાય છે. શરીરને વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ થવા માટે, જો કે, તેને ત્વચા પર સૂર્યની કિરણોની જરૂર છે. સંતુલિત હોવા છતાં ... ઉણપનાં લક્ષણો | વિટામિન ડી