સહનશક્તિ રમતો
સહનશક્તિ રમત શું છે? સહનશક્તિની રમત એ રમત છે જેમાં શરીરની ચોક્કસ તાણ ઉત્તેજનાનો પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતાને તાલીમ આપવામાં આવે છે. આ લાંબા સમય સુધી ચાલતી તણાવ ઉત્તેજના છે. સહનશક્તિની રમતમાં, શરીરના પ્રતિકારને સમય સાથે તાલીમ આપવામાં આવે છે. સહનશક્તિ રમતોમાં, મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય રક્તવાહિની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરવાનો છે, રક્ત પરિભ્રમણને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાનો છે ... સહનશક્તિ રમતો