યોગા કસરતો

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના વિવિધ રોગોની સારવારમાં તેમની વૈવિધ્યતાને કારણે યોગ કસરતો પરંપરાગત મજબૂતીકરણ અને છૂટછાટ કસરતોનો વધુને વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પ બની રહ્યો છે. યોગની કસરતોને વિવિધ ભૌતિક પરિસ્થિતિઓ માટે અનુકૂલિત અને વધારી શકાય છે. બે/ભાગીદાર માટે યોગ કસરતો 2 લોકો માટે સંભવિત યોગ કસરત એ આગળનો વળાંક છે. … યોગા કસરતો

પીઠ માટે યોગા કસરતો | યોગા કસરતો

પીઠ માટે યોગ કસરતો પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પીઠની સુગમતા સુધારવા માટે ઘણી જુદી જુદી યોગ કસરતો છે. પીઠ અને ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની કસરત હોડી છે. આ કરવા માટે, ફ્લોર પર સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ, હાથ આગળ ખેંચો, કપાળ ફ્લોર પર આરામ કરો. … પીઠ માટે યોગા કસરતો | યોગા કસરતો

વજન ઘટાડવા માટે યોગા કસરત | યોગા કસરતો

વજન ઘટાડવા માટે યોગ કસરતો વજન ઘટાડવા માટે યોગ કસરતો કરતી વખતે, તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે તે શક્ય તેટલી ગતિશીલ રીતે કરવામાં આવે, ઉદાહરણ તરીકે કસરતોની શ્રેણીમાં અને રક્તવાહિની તંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે વધુ કસરતો અહીં મળી શકે છે: પેટની ચરબી સામે કસરતો ડોલ્ફિન, ઉદાહરણ તરીકે, યોગ્ય છે ... વજન ઘટાડવા માટે યોગા કસરત | યોગા કસરતો

પીએચ મૂલ્ય

આદર્શ રીતે, એસિડ અને પાયા વચ્ચે સંતુલન હોય છે, જેમ કે ખોરાકનો વપરાશ મેટાબોલિક કચરાના અનુગામી વિસર્જન સાથે સંતુલિત થવો જોઈએ. Energyર્જાના વપરાશ અને expenditureર્જા ખર્ચનો ગુણોત્તર પણ સંતુલિત હોવો જોઈએ. લોહીમાં બફર પદાર્થો માનવ શરીરમાં લોહી 7.35 થી 7.45 નું પીએચ ધરાવે છે - તેથી ... પીએચ મૂલ્ય

ઠંડા હાથ: શું કરવું?

જ્યારે શિયાળામાં તાપમાન ઘટે છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર ઠંડા હાથ, ઠંડા પગ અથવા ઠંડા નાક સાથે સંઘર્ષ કરીએ છીએ. આનું કારણ એ છે કે ઠંડી આપણા હાથપગના વાસણોને સંકુચિત કરે છે અને તેમને લોહીનો પ્રવાહ ઓછો મળે છે. જો કે, જો તમારી પાસે હંમેશા ઠંડા હાથ હોય, તો તમને તેની પાછળ એક રોગ પણ હોઈ શકે છે. અમે આપીએ છીએ … ઠંડા હાથ: શું કરવું?

શું કોફી શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે?

કોફીના દરેક કપ પછી એક ગ્લાસ પાણી પણ પીવું જોઈએ, કારણ કે કોફી "ડ્રાઈવ" કરે છે, તેથી ઘણી વખત સારી હેતુવાળી સલાહ. પરંતુ શું તે સાચું છે કે કોફી શરીરમાંથી પાણી ખેંચે છે અને આમ પ્રવાહીના સેવનમાં ગણાય નહીં? ના, ડીજીઈના જવાબ મુજબ. જ્યારે એક ગ્લાસ પાણી પીવામાં કોઈ નુકસાન નથી ... શું કોફી શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે?

વાયરલ હિપેટાઇટિસ માટે આહાર

વાયરલ હિપેટાઇટિસ એ વાયરસને કારણે યકૃતની બળતરા છે જે ક્રોનિક કોર્સ લઈ શકે છે. ત્યાં કોઈ ચોક્કસ આહાર નથી જે રોગનો ઉપચાર કરી શકે. આહાર માત્ર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને સુખાકારી વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ મુખ્યત્વે તંદુરસ્ત, તંદુરસ્ત આહાર દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. ભૂખ/વજનમાં ઘટાડો ... વાયરલ હિપેટાઇટિસ માટે આહાર

આહાર અને યકૃત

યકૃતના રોગોમાં, તંદુરસ્ત અને તંદુરસ્ત આહાર રોગના આરોગ્ય અને પ્રગતિમાં મહત્વનો ફાળો આપે છે. જ્યાં સુધી યકૃત તેના કાર્યો કરે છે, ત્યાં પ્રતિબંધિત આહાર પગલાંની જરૂર નથી. ભૂતકાળમાં પ્રચારિત લીવર આહાર અથવા લીવર નરમ આહારનો હવે ઉપયોગ થતો નથી. માં જ… આહાર અને યકૃત

બેચેની સ્ટેટ્સ: જ્યારે બોડી એન્ડ માઇન્ડ સમાધાન કરી શકતા નથી

આંતરિક તણાવ, વધારે પડતી લાગણી અને કોઈની અપેક્ષાઓ પર ખરા ન ઉતરવાનો ડર આપણને દિવસનો આનંદ છીનવી લે છે. વધુમાં, વ્યસ્ત સમયમાં આપણી પાસે આરામ કરવા અને દૈનિક માંગણીઓ માટે તાકાત ખેંચવામાં સમયનો અભાવ હોય છે. ગભરાટ અને બેચેનીના કારણો અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ પરિણામો લગભગ… બેચેની સ્ટેટ્સ: જ્યારે બોડી એન્ડ માઇન્ડ સમાધાન કરી શકતા નથી

હાથ | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી

હાથ જો સ્નાયુમાં ખેંચાણ હાથમાં આવે છે, તો તે સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા વધુ વખત જોવામાં આવે છે, કારણ કે રોજિંદા જીવનમાં હાથનો ઘણો ઉપયોગ થાય છે. અહીં પણ, સહેજ ટ્વિચથી મજબૂત અનિયંત્રિત હલનચલન સુધી કંઈપણ હોઈ શકે છે. કારણો સામાન્ય રીતે મનોવૈજ્ાનિક હોય છે, જેથી તણાવ-ટ્રિગરિંગ પરિબળ પછી ફરિયાદો અદૃશ્ય થઈ જાય ... હાથ | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી

ફિઝીયોથેરાપી / કસરતો | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી

ફિઝીયોથેરાપી/કસરતો ફિઝીયોથેરાપી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સ્નાયુના ખેંચાણને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. વિવિધ વિકલ્પો સફળતા તરફ દોરી શકે છે. મસાજ તણાવ દૂર કરી શકે છે અને દર્દીને આરામ આપી શકે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, હીટ અથવા કોલ્ડ થેરાપી પણ ગણી શકાય. સારવારના સમયનો મોટો ભાગ સામાન્ય રીતે કસરતો સાથે લેવામાં આવે છે ... ફિઝીયોથેરાપી / કસરતો | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી

સારાંશ | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી

સારાંશ સારાંશમાં, એવું કહી શકાય કે સ્નાયુના ખેંચાણ, શરીરના કયા ભાગ પર ભલે હોય, અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ક્યારેક અત્યંત હેરાન કરે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે. તણાવ અને મનોવૈજ્ straાનિક તાણ ઘણીવાર ધ્રુજારીનું કારણ બને છે. જો ધ્રુજારી ખૂબ મજબૂત હોય અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો જ ... સારાંશ | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી