શિફ્ટ કામદારો

શિફ્ટ કામદારો તેમના શરીર પર ખૂબ માંગ કરે છે. કાર્યક્ષમ બનવા અને રહેવા માટે, તેઓએ પોતાનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડશે. શું અનિયમિત ખોરાક લેવાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક પરિણામો આવે છે? જ્યારે રાત દિવસ બની જાય છે ત્યારે શિફ્ટ કામદારો, ખાસ કરીને નાઇટ શિફ્ટ કામદારો, સ્વાસ્થ્ય અને કામગીરીની દ્રષ્ટિએ વિશેષ તાણને આધિન હોય છે. અનિયમિત કામ… શિફ્ટ કામદારો માટે ડાયેટ ટિપ્સ

જો ખોરાક આપણી આંતરિક ઘડિયાળને ભાગ્યે જ પ્રભાવિત કરે છે, તો પણ ખાસ કરીને શિફ્ટ કામદારોએ ભોજનની સંતુલિત રચના અને ખાવાના યોગ્ય સમય પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ, તેઓ તેમના જીવતંત્રને ટેકો આપે છે, જેણે દિવસ અને રાત્રિની લય વચ્ચેના સતત બદલાવમાં થોડું ગોઠવણ કાર્ય કરવું જોઈએ. અહીં માટે કેટલીક ટીપ્સ આપી છે… શિફ્ટ કામદારો માટે ટિપ્સ