શિયાળુ સ્કીઇંગની સક્રિય પ્રવૃત્તિ ઉપરાંત, લાંબી સાંજ, જોરદાર સંગીત, નૃત્ય તેમજ એપ્રેસ સ્કીમાં દારૂનો વપરાશ એ ઘણા શિયાળુ રમતના ઉત્સાહીઓ માટે ઝૂંપડીઓ, કાફે અથવા નાઇટ ક્લબમાં ખુશખુશાલ કંપનીમાં દૈનિક સ્કીઇંગને બંધ કરવા માટે ખાસ હાઇલાઇટ છે. પહેલા દારૂ પછી સ્કીઇંગ? મુલ્ડ વાઇન, જેગર્ટી અને ગરમ કોકો ... હેંગઓવર વિના Slોળાવ પર
જોગિંગ તંદુરસ્ત છે, કારણ કે તે રક્તવાહિની તંત્રને તાલીમ આપે છે. વધુમાં, દોડતી વખતે ઘણી બધી કેલરી બળી જાય છે: તેથી નિયમિત જોગિંગ માત્ર મનોરંજક જ નથી, પણ સમય સાથે સ્લિમ પણ છે. હવામાન ગમે તે હોય, આખું વર્ષ બહાર દોડવું શક્ય છે. તેમ છતાં, શિયાળામાં જોગિંગ કરતી વખતે તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ. અમે સંકલન કર્યું છે ... શિયાળામાં જોગિંગ: 7 હોટ ટિપ્સ
ઉનાળામાં, ઘણા લોકો સાયકલનો ઉપયોગ વ્યવહારિક અને પર્યાવરણને અનુકૂળ પરિવહનના સાધન તરીકે કરે છે: ખરીદી માટે, કામ માટે સવારી માટે અથવા વીકએન્ડ સહેલગાહ માટે. પરંતુ પ્રથમ હિમ સાથે, બાઇક શિયાળા માટે દૂર રાખવામાં આવે છે. બીજી રીત છે! સાયકલ ચલાવવાની સકારાત્મક અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી લાક્ષણિકતાઓનો પણ ઉપયોગ કરો ... શિયાળામાં સાયકલ ચલાવવું? કોર્સ!
એકલા અને ભૂલી ગયા તેઓ આ મહિનાઓમાં પોતાનો જીવ કાે છે: જોગિંગ શૂઝ, સ્પોર્ટ્સ ગિયર અને પલ્સ ઘડિયાળો. તેમાંના મોટાભાગના લોકોએ સપ્ટેમ્બરમાં છેલ્લી વખત દિવસનો પ્રકાશ જોયો છે. અને તેમના ઘણા માલિકો માર્ચ સુધી તેમને ફરી જોવાનો ઇરાદો ધરાવતા નથી. લોકોની ચેતનામાં રમત અને કસરતનું ભાગ્યે જ કોઈ સ્થાન છે ... શિયાળામાં રમત અને વ્યાયામ: બહાના ગણતરી કરતા નથી
શિયાળામાં આઉટડોર રમતો - શા માટે નહીં? શરૂઆતમાં, બાહ્ય ઠંડી ધ્રુજારીનું કારણ બને છે, પરંતુ ટૂંક સમયમાં ત્વચા અને સ્નાયુઓની રક્ત વાહિનીઓ ખુલી જાય છે અને શરીર સુખદ ગરમ લાગણીથી છલકાઈ જાય છે. જો કે, ઠંડીમાં કસરત કરતી વખતે કેટલાક મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. શિયાળામાં દોડવું: લપસણો માળથી સાવધ રહો અને… શિયાળામાં ચાલવું, જોગિંગ, સાયકલિંગ
ઉનાળાના સમયમાં જ આપણા પગ ગરમ ચાલે છે. શિયાળો પણ નસો પર તાણ બની શકે છે: શિયાળાના વેચાણ અથવા ભેટની ખરીદીમાં અનંત રેખાઓ, ક્રિસમસ બજારમાં ઉભા રહેવું, અંડરફ્લોર હીટિંગ અથવા વજનમાં વધારો એ નસો માટે વાસ્તવિક તાણ છે. શિયાળામાં કસરતનો અભાવ આમાં ઉમેરવામાં આવ્યો છે: વરસાદ, બરફ અને ... નસની સમસ્યાઓ: ઠંડા મોસમ માટે પણ
ઉનાળો પૂરો થયો છે, દિવસો ટૂંકા થઈ રહ્યા છે, દિવસનો પ્રકાશ ઓછો છે. ભીના પાંદડા રસ્તાને લપસણો opeાળ બનાવે છે, પ્રથમ રાત્રે હિમ ધમકી આપે છે, વત્તા સવારે બિનઅનુભવી એબીસી સ્કૂલનાં બાળકો રસ્તા પર હોય છે. પાનખરમાં, ડ્રાઈવરોને જોખમોની awarenessંચી જાગૃતિની જરૂર છે. પરંતુ તે એકલા પૂરતું નથી. પ્રથમ શરત: સ્પષ્ટ ... કાર અને વિઝન: સારી દ્રષ્ટિ સાથે સારી ડ્રાઇવ
જો તમે શિયાળામાં સુરક્ષિત રીતે આવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી કારને વિન્ટર ચેક કરાવવી જોઈએ. એવીડી સભ્યો માટે આ ચેક નિ ofશુલ્ક છે, ઘણી વર્કશોપમાં તે દસથી 30 યુરો સુધીના ભાવે આપવામાં આવે છે. વિન્ટર ચેક: 11 ટેસ્ટ માપદંડ શિયાળાની સારી તપાસમાં ઓછામાં ઓછા અગિયાર નિરીક્ષણો શામેલ હોવા જોઈએ ... કાર અને વિઝન: વિન્ટર ટિપ્સ
ઘણા લોકો માટે નાતાલની અપેક્ષા સાથે ઠંડા દિવસો શરૂ થાય છે. ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ પીડિતો અલગ રીતે વિચારે છે. તેઓ પ્રથમ એપિસોડ પહેલા બેચેન હોય છે, કારણ કે શિયાળાનો સમય ન્યુરોડર્મેટાઈટીસનો સમય હોય છે. આ ઘટના લાંબા સમયથી જાણીતી છે. આજે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ પણ શા માટે સમજે છે. હિપ્પોક્રેટ્સ પહેલાથી જ જાણતા હતા કે હવામાન અને આબોહવા સ્વાસ્થ્યને પ્રભાવિત કરે છે. આજે, આપણે પણ સમજીએ છીએ ... શિયાળામાં ન્યુરોોડર્મેટાઇટિસ
શિયાળો એ આપણા શરીર માટે મોટો પડકાર છે. ખાસ કરીને આપણી ત્વચા શુષ્ક હવા અને ઠંડા તાપમાનથી ખૂબ પીડાય છે. સૌથી ખરાબ સાથે તે આપણા પગને ફટકારે છે. આ પાનખર અને શિયાળાના સમયે ગરમ જૂતા અને જાડા મોજાંમાં પેક કરવામાં આવે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે દિવસનો મોટાભાગનો સમય ત્યાં વિતાવે છે અને ફક્ત અનપેક્ડ હોય છે… શિયાળો સમય: તમારા પગ માટે કંઈક સારું કેવી રીતે કરવું
ખાસ કરીને શિયાળામાં, ત્વચાની સંભાળ માટે, ખાસ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ મહત્વપૂર્ણ છે - ખાસ કરીને શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી ત્વચા માટે. યોગ્ય ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો, જે ઉનાળાના મહિનાઓ કરતાં શિયાળામાં કંઈક વધુ ચીકણું હોઈ શકે છે. જો કે, રૂમમાં પૂરતી ભેજ હોવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે શુષ્ક ગરમ હવા ત્વચાને પણ સૂકવી નાખે છે ... વિન્ટર ત્વચા સંભાળ ટિપ્સ
શિયાળામાં પર્યાપ્ત પ્રકાશ સુરક્ષા પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સૂર્યના કિરણો ખૂબ જ તીવ્ર હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને શિયાળાની રમતો દરમિયાન. ઠંડા હવામાન અને વાદળછાયું આકાશથી મૂર્ખ ન બનો: છેવટે, આ યુવી કિરણોત્સર્ગની તીવ્રતા ઘટાડતું નથી. શિયાળાનો સૂર્ય પર્વતોમાં ખાસ કરીને તીવ્ર હોય છે. પર્યાપ્ત સૂર્ય સુરક્ષા મહત્વપૂર્ણ આછા રંગના… શિયાળો સન: ત્વચા માટે જોખમ
