"ફ્લોર દબાવીને" તમારી જાતને સુપિન પોઝિશનમાં મૂકો. અહીં માથાનું વજન ઉતારી શકાય છે, જે વધારાની રાહત આપે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇન અને ફ્લોર વચ્ચેનું અંતર બંધ કરો ત્યારે આખા કરોડરજ્જુને ટેકામાં દબાવીને સૂઈ જાઓ, આમ તે ખેંચાતો અને લાંબો બને છે. ફરીથી, સ્થિતિ ટૂંકી રાખો (આશરે ... કરોડરજ્જુ સ્ટેનોસિસ - વ્યાયામ 3
તમારા ખભાને "ફ્રન્ટ-અપ" થી "બેક-ડાઉન" સુધી વિસ્તરિત શસ્ત્રો સાથે વિરુદ્ધ અથવા સમાંતર દિશાઓમાં વર્તુળ કરો. 20 પાસ સાથે 3 વખત આ કરો. લેખ પર પાછા જાઓ: કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ કસરતો.
સર્વાઇકલ સ્પાઇનની સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ ઘણી વખત ડીજનરેટિવ (એટલે કે વસ્ત્રો અને આંસુ) દ્વારા થાય છે, પરંતુ જન્મજાત અક્ષીય ખોડખાંપણ, વર્ટેબ્રલ વિકૃતિઓ અથવા હસ્તગત ખોટી સ્થિતિઓ અને ઓવરલોડિંગ સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસની ઘટનાને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. બાદમાંનો સામનો કરવા માટે, પણ હાલના લક્ષણોને સુધારવા અને પીડા પ્રાપ્ત કરવા માટે ... કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ - ઘરે કસરતો
કારણો/લક્ષણો સર્વાઇકલ સ્પાઇનના સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસના કારણો વર્ટેબ્રલ શરીરમાં ફેરફારો હોઈ શકે છે. આ અંશત જન્મજાત અને અંશત વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને કારણે થાય છે. ખાસ કરીને, આત્યંતિક હોલો બેક સાથે સંકળાયેલી રમતો સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસિસ સહિત વર્ટેબ્રલ સંસ્થાઓની વિકૃતિ તરફ દોરી જાય છે. નબળી મુદ્રા સાંકડી કરવામાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપી શકે છે ... કારણો / લક્ષણો | કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ - ઘરે કસરતો
સારાંશ સર્વાઇકલ સ્પાઇનના સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસની ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર મુખ્યત્વે લક્ષણોની સારવાર સાથે સંબંધિત છે. સંકુચિત માળખામાંથી રાહત સૂચવવામાં આવે છે. પાછો ખેંચવા જેવી કસરતો, જે ઘરે પણ ખૂબ સારી રીતે કરી શકાય છે, તેમજ પ્રકાશ એકત્રીકરણ અને ખેંચવાની તકનીકો આ માટે યોગ્ય છે. ફિઝીયોથેરાપીમાં, સારવાર યોજના છે ... સારાંશ | કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ - ઘરે કસરતો
સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસનો અર્થ એ છે કે હાડકાની નહેર, જેમાં કરોડરજ્જુના ચેતા તંતુઓ પગની દિશામાં ચાલે છે, તે સંકુચિત છે અને તેથી સમાયેલ માળખાઓ વધેલા સમયના દબાણમાં આવે છે. આ પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે, જે પગમાં ફેલાય છે, અને ફેલાયેલી લાગણી તરફ દોરી શકે છે ... કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - શસ્ત્રક્રિયા વિના રૂservિચુસ્ત સારવાર
ફિઝીયોથેરાપીમાંથી કસરતો વધુ કસરતો નીચે મળી શકે છે: સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ - ઘરે કસરતો, કટિ મેરૂદંડમાં સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ - બેક સ્કૂલ પેટની કસરત: તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારા પગ કાં તો ચાલુ થઈ શકે છે અથવા જિમ બોલ પર પડી શકે છે અથવા પાસા, તમારા હાથ વિસ્તરેલા છે અને તમારા ... ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા કસરતો | કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - શસ્ત્રક્રિયા વિના રૂservિચુસ્ત સારવાર
સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ માટે સહાયક સાધનો જે લક્ષણો દૂર કરી શકે છે અને આરોગ્ય વીમા કંપની દ્વારા ચૂકવવામાં આવે છે તે સ્પાઇનલ ઓર્થોસિસ છે જે કરોડરજ્જુને આંશિક અથવા સંપૂર્ણ રીતે ઠીક અને સ્થિર કરી શકે છે. બોડીસીસ અને કોર્સેટ્સ પણ આ સ્પાઇનલ ઓર્થોસિસના છે. તેમાં ઘણીવાર મજબૂતીકરણ માટેના તત્વો હોય છે જેમ કે મેટલ સળિયા અથવા ... સંસાધનો | કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - શસ્ત્રક્રિયા વિના રૂservિચુસ્ત સારવાર
પૂર્વસૂચન ક્રોનિક, ડીજનરેટિવ રોગ તરીકે, સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ સાધ્ય નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે ખૂબ જ ધીમી પ્રગતિશીલ કોર્સ દર્શાવે છે અને વર્ષોથી લક્ષણોમાં થોડો વધારો થાય છે. જો કે, લક્ષણોના ઝડપી બગડતા સાથે તીવ્ર તબક્કાઓ પણ આવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સામેલ હોય અથવા ... પૂર્વસૂચન | કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - શસ્ત્રક્રિયા વિના રૂservિચુસ્ત સારવાર
સામાન્ય માહિતી કટિ મેરૂદંડમાં સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ જન્મજાત અથવા હસ્તગત હોઈ શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે કરોડના એકતરફી ઓવરલોડિંગ, નબળી મુદ્રા, હલનચલનનો અભાવ અને વૃદ્ધાવસ્થામાં ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓને કારણે જીવનભર વિકાસ પામે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો: કટિ મેરૂદંડમાં સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસ … સામાન્ય માહિતી | કટિ મેરૂદંડમાં કરોડરજ્જુની નહેરની સ્ટેનોસિસ - શસ્ત્રક્રિયા વિના રૂservિચુસ્ત સારવાર
સંસાધનો સક્રિય ફિઝીયોથેરાપી ઉપરાંત, સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સ્પાઇનલ કેનાલ સ્ટેનોસિસની સારવાર માટે વિવિધ સહાયનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક પદ્ધતિ જે રોજિંદા જીવનમાં મદદરૂપ છે તે ટેપનો ઉપયોગ છે. એક તરફ, તેઓ મુદ્રા પર સ્થિર અસર ધરાવે છે, અને બીજી બાજુ તેઓ સ્નાયુને રાહત અને આરામ આપે છે ... સંસાધનો | શસ્ત્રક્રિયા વિના કરોડરજ્જુની નહેરો સ્ટેનોસિસ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની સારવાર
પૂર્વસૂચન ઉપચારની અવધિની જેમ, પૂર્વસૂચન ખૂબ જ વ્યક્તિગત પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમ કે મુખ્યત્વે માંદગી અથવા ઈજાના કારણ અને હદ. સ્ક્વિઝ્ડ જહાજોનો ભય કોષોનું મૃત્યુ છે. આપણા શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ કોષોને ઓક્સિજન પૂરું પાડે છે. આ જીવન પુરવઠા વિના તેઓ પરિણામ સાથે મૃત્યુ પામે છે ... પૂર્વસૂચન | શસ્ત્રક્રિયા વિના કરોડરજ્જુની નહેરો સ્ટેનોસિસ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની સારવાર
