તણાવ એ જૈવિક અથવા તબીબી અર્થમાં શારીરિક, ભાવનાત્મક અથવા માનસિક પરિબળ છે જે શરીરને ચેતવે છે. તણાવ બાહ્ય પ્રભાવો (દા.ત. પર્યાવરણ, અન્ય લોકો સાથે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા) અથવા આંતરિક પ્રભાવો (દા.ત. માંદગી, તબીબી હસ્તક્ષેપ, ભય) દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. તણાવ શબ્દ સૌપ્રથમ 1936 માં Austસ્ટ્રિયન-કેનેડિયન ચિકિત્સક હંસ સિલે દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો, ... તાણ - શું તમે પણ તેનાથી પ્રભાવિત છો?
તણાવ ઓછો કરો પ્રથમ અને અગત્યનું, જ્યારે તમે કામ, ભવિષ્ય અને જીવન વિશે વધુ વિચારો ત્યારે માથામાં તણાવ આવે છે. તેથી સમય સમય પર થોડો સમય કા toવો જરૂરી છે. તણાવ ઘટાડવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તે કારણભૂત પરિબળોને દૂર કરે છે. આ ઘણા કિસ્સાઓમાં હોવાથી, તેમ છતાં,… તણાવ ઓછો કરો | તાણ - શું તમે પણ તેનાથી પ્રભાવિત છો?
કારણ વગર તણાવ જો દર્દીઓ સ્પષ્ટ કારણો વગર તણાવ વિશે ફરિયાદ કરે છે, તો એડ્રેનલ કોર્ટેક્સને હંમેશા તણાવના લક્ષણો માટે સંભવિત ટ્રિગર તરીકે ગણવું જોઈએ. પહેલેથી જ સૂચવ્યા મુજબ, એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે તણાવની પરિસ્થિતિઓમાં વધેલી માત્રામાં પ્રકાશિત થાય છે. તેથી જો એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ રોગ સંબંધિત કાર્યાત્મક ડિસઓર્ડરથી પ્રભાવિત હોય, તો ... કારણ વગર તણાવ | તાણ - શું તમે પણ તેનાથી પ્રભાવિત છો?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ ઘણી સગર્ભા માતાઓ માટે, ગર્ભાવસ્થા વધારાના તણાવ સાથે સંકળાયેલી છે. એક તરફ, આ તણાવ શારીરિક ફેરફારો (નબળી મુદ્રા, વગેરે) અને બીજી બાજુ વ્યાવસાયિક જીવનમાં વધતા મુશ્કેલ કામને કારણે થઈ શકે છે. માત્ર શરીર જ નહીં પણ મન પણ વધારાનો તણાવ અનુભવે છે. સગર્ભા માતા કુદરતી રીતે… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ | તાણ - શું તમે પણ તેનાથી પ્રભાવિત છો?
આપણામાંના દરેકને તણાવ ખબર છે. આવનારી પરીક્ષા હોય, સંબંધોમાં સમસ્યા હોય, ઓફિસમાં સમયમર્યાદા હોય કે રોજિંદા જીવનમાં ઘણું વ્યસ્ત હોય. જ્યારે શરીરને આ બધી અને વધુ પરિસ્થિતિઓમાં ખાસ કરીને કાર્યક્ષમ રહેવું પડે છે, ત્યારે સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ બહાર આવે છે. આ શરીરના પોતાના પદાર્થો છે જેમ કે એડ્રેનાલિન, નોરાડ્રેનાલિન અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ
તણાવ માટે ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફિઝીયોથેરાપી પણ તણાવ ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. સગર્ભા માતા પર મૂકેલો તણાવ શારીરિક ફેરફારો સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. દાખલા તરીકે, મોટા ભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં વધતા પેટને કારણે ચળવળની રીત અલગ હોય છે અથવા અલગ મુદ્રા હોય છે. મોટું પેટ, પીઠનો દુખાવો, ગરદનનું કારણ બની શકે છે ... તાણ માટે ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ
બાળક ખૂબ નાનું છે જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતા સતત તણાવમાં હોય અથવા ખાસ કરીને આઘાતજનક ઘટનાઓ અથવા ભવિષ્યના ડરથી બોજારૂપ હોય, તો આ બાળકના વિકાસ માટે પરિણામો લાવી શકે છે. કારણ કે માતાનું શરીર સતત ઉચ્ચ તણાવમાં રહે છે, અજાત બાળક પણ તણાવ અનુભવે છે. આ હકીકત તરફ દોરી જાય છે ... બેબી ખૂબ નાનું | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ
તણાવ ટાળો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ ટાળવા માટેનો સૌથી મહત્વનો મુદ્દો અલબત્ત તણાવ પેદા કરતા પરિબળોને બંધ કરવાનો છે. આ હંમેશા શક્ય ન હોવાથી, સગર્ભા માતાએ તણાવ ઘટાડવા માટે વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેમાં વધારાના શારીરિક અને માનસિક આરામ, ગર્ભાવસ્થા યોગ અથવા ... તણાવ ટાળો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ
પરિચય ડિપ્રેશનમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે વધુ પડતો હતાશ, હતાશ અને આનંદહીન હોય છે. કેટલાક લોકો કહેવાતા "ખાલીપણું" પણ અનુભવે છે. હકારાત્મક સ્વ-મૂલ્યાંકનની ગેરહાજરીમાં, ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો અન્ય લોકોને વફાદાર રીતે પણ મળી શકે છે. અપરાધ અથવા નિરર્થકતાની લાગણી તેમને કોઈપણ આશા છીનવી શકે છે. તેઓ થાકેલા અને અભાવ દેખાય છે ... હતાશા અને આત્મહત્યા
હું જાતે સુઝીદ વિચારો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકું? જો મને છેલ્લા કેટલાક દિવસો અથવા અઠવાડિયામાં આત્મહત્યાના વિચારો આવતાં હોય અને હવે મારા માટે આત્મહત્યાની શક્યતા બાકાત ન હોય તો મારે મારી સમસ્યાવાળા અન્ય લોકો તરફ વળવું જોઈએ. આ પુનરાવર્તિત વિચારોમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ ફક્ત અન્ય લોકો સાથે જ સફળ થઈ શકે છે. … હું જાતે સુઝિદ વિચારો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરું? | હતાશા અને આત્મહત્યા
વ્યાખ્યા: ઈર્ષ્યા શું છે? મોટાભાગના લોકોને તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ઈર્ષ્યા અથવા ઈર્ષ્યાનો અનુભવ થયો છે. આ એક ખૂબ જ મજબૂત અને તમામ દુ painfulખદાયક લાગણીઓ છે, જ્યાં ચોક્કસ ભય અથવા અસુરક્ષા ભી થાય છે કે કોઈ વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિનો સંપૂર્ણ સ્નેહ અથવા ધ્યાન ગુમાવી શકે છે અને આમ પહેલા કરતાં ઓછી માન્યતા અને પ્રેમ પ્રાપ્ત કરે છે. … ઈર્ષ્યા - તે ક્યારે વધારે છે?
ઈર્ષ્યા સામે કેવી રીતે લડવું ઈર્ષ્યાની લાગણી એકદમ સ્વાભાવિક છે, પરંતુ જો સામેલ પક્ષોમાંથી કોઈ એક દુ sufferingખની લાગણીથી પીડાય છે, તો ઈર્ષ્યાનો સામનો કરવા માટે વ્યૂહરચના શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. સૌથી મહત્વનું પગલું એ છે કે સંબંધિત વ્યક્તિને સમજવું કે તેની ઈર્ષ્યા તેના માટે હાનિકારક છે ... ઈર્ષ્યા સામે કેવી રીતે લડવું | ઈર્ષ્યા - તે ક્યારે વધારે છે?
