સ્ટ્રેચ શું? | ખેંચાતો
શું ખેંચો? કયા સ્નાયુ જૂથો ટૂંકા છે તે શોધવા માટે, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા ટ્રેનર દ્વારા વ્યક્તિગત પરીક્ષા જરૂરી છે. પરીક્ષામાં શામેલ છે: ટૂંકા થયેલા સ્નાયુઓનું ચોક્કસ સ્થાન, હલનચલન પ્રતિબંધનો પ્રકાર અને સંભવિત કારણો નક્કી કરવામાં આવે છે. સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ, સ્ટ્રેચિંગ ટેકનિક અને ઇન્ટેન્સિટીની પસંદગી માટે નિર્ણાયક છે ... સ્ટ્રેચ શું? | ખેંચાતો