નીચે તમને કસરતોની સૂચિ મળશે જે તમે ઘરે સરળતાથી નકલ કરી શકો છો. 2 પુનરાવર્તનો સાથે દરેક કસરત દીઠ 3-15 પાસ કરો. કસરતો ખભા સ્નાયુઓ દ્વારા સ્થિર હોવાથી, સાંધાને રાહત આપવા અને એસએલએપી જખમના ઉપચારને ટેકો આપવા માટે તેને બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં,… સ્લેપ જખમ માટે કસરતો
ફિઝિયોથેરાપી જો SLAP જખમ હળવો હોય તો, રૂ consિચુસ્ત ઉપચાર હજુ પણ અસરકારક હોઇ શકે છે અને લક્ષણોની અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકે છે. સ્નાયુઓને nીલા કરવા અને મજબૂત કરવા માટે, ફિઝિયોથેરાપી ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવી શકે છે. આ ખભા કાર્યને પુન restoreસ્થાપિત અને જાળવવામાં મદદ કરે છે. ઠંડક પેકનો ઉપયોગ હીલિંગને ટેકો આપવા માટે થઈ શકે છે. વધુમાં, ટેપ પાટો આપી શકે છે… ફિઝીયોથેરાપી | સ્લેપ જખમ માટે કસરતો
દવા અને ફિઝીયોથેરાપી જેવા રૂervativeિચુસ્ત પગલાં દ્વારા ઓપી નાની તિરાડોની સારવાર પણ કરી શકાય છે. તારણો વધુ વ્યાપક હોય તો જ ઓપરેશન જરૂરી છે. આર્થ્રોસ્કોપીની સંભાવના છે, જેનો ઉપયોગ ફક્ત SLAP જખમના નિદાન માટે જ નહીં, પણ અસરગ્રસ્ત ભંગાણના સ્થળોની સારવાર માટે પણ થઈ શકે છે. કેમેરા નાખ્યો છે ... ઓપી | સ્લેપ જખમ માટે કસરતો
સારાંશ અચાનક આઘાત અથવા ક્રોનિક તાણને કારણે, લેબ્રમ ગ્લેનોઇડલ ઘાયલ થઈ શકે છે અને ખભાના સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે. ગંભીરતાની ડિગ્રી પર આધાર રાખીને, દવા અને ફિઝીયોથેરાપી સાથે રૂ consિચુસ્ત સારવાર ઉપચાર અને ખભાના કાર્યને દૂર કરવા અને ટેકો આપવા માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે. જો સ્થિતિ ગંભીર છે, તો શસ્ત્રક્રિયાની પણ જરૂર પડી શકે છે. તમામ લેખો… સારાંશ | સ્લેપ જખમ માટે કસરતો
સ્વીવેલ જોઇન્ટ વ્હીલ અથવા પીવટ જોઇન્ટની સમકક્ષ છે. એક પીવટ આ સાંધામાં ખાંચમાં રહે છે, જ્યાં તે પરિભ્રમણ જેવી હલનચલન માટે પરવાનગી આપે છે. ખાસ કરીને અલ્ના-સ્પોક સંયુક્ત ઇજા અને રોગ માટે સંવેદનશીલ છે. રોટેશનલ સંયુક્ત શું છે? હાડકાં માનવ શરીરમાં સાંધામાં જોડાયેલા સાંધામાં મળે છે,… સ્વીવેલ સંયુક્ત: રચના, કાર્ય અને રોગો
મને ક્યાં સુધી રમતગમત કરવાની મંજૂરી નથી? ખાસ કરીને રમતવીરોને ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે. ખભાના સાંધાની લાંબી અસ્થિરતા ખભાના એક જ અવ્યવસ્થા પછી પણ થઈ શકે છે, તેથી ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના માટે સંપર્ક રમતો ટાળવી જોઈએ. પ્રથમ છ સપ્તાહમાં, કોઈ વજન નહીં ... મને કેટલા સમય સુધી રમતો કરવાની મંજૂરી નથી? | વિસ્થાપિત ખભા
પૂર્વસૂચન યુવાન, ખાસ કરીને એથલેટિક દર્દીઓ વારંવાર પુનરાવર્તનથી પ્રભાવિત થાય છે. આઘાતજનક અવ્યવસ્થા પછી 60% સુધી વધુ રીualો અવ્યવસ્થાનો ભોગ બને છે. ઓપરેશન પછી, વિખરાયેલા ખભા ભાગ્યે જ (5%) ફરી આવે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, ખભાના અવ્યવસ્થાથી ખભાના સાંધાના કેપ્સ્યુલ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂને પણ ઈજા થઈ શકે છે. ઘણીવાર ગ્લેનોઇડ રિમ… પૂર્વસૂચન | વિસ્થાપિત ખભા
વૈભવી સ્વરૂપો ખભા વિખેરાઈ ગયા પછી એકબીજાના સંબંધમાં સંયુક્ત માથું અને સોકેટ કેવી રીતે સ્થિત છે તેના આધારે વિવિધ આકારો અલગ પડે છે. Luxatio anterior/subcoracoidea: અગ્રવર્તી અવ્યવસ્થા એ સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. ખભા બ્લેડના હાડકાના પ્રક્ષેપણ હેઠળ માથું ખભાના સંયુક્તની સામે standsભું છે (પ્રોક. ... વૈભવી સ્વરૂપો | વિસ્થાપિત ખભા
ડિસલોકેટેડ ખભા શું છે? જો ખભા ડિસ્લોકેટેડ હોય, તો તેને તબીબી રીતે ખભા ડિસલોકેશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. વિખરાયેલા ખભાના વિવિધ સ્વરૂપો અને કારણો વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. ઉપચારાત્મક વિકલ્પો પણ વ્યાપક છે. જો કે, ખભાનું અવ્યવસ્થા પણ કેટલીક ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. વિખરાયેલા ખભાના લક્ષણો જો… વિસ્થાપિત ખભા
ડિસલોકેટેડ ખભાનું નિદાન જો દર્દી ખભાના ડિસલોકેશન સાથે ડ theક્ટર પાસે જાય, તો ડ doctorક્ટરે પૂછવું જોઈએ કે તે બરાબર કેવી રીતે થયું. આઘાતજનક અને રી habitો અવ્યવસ્થા વચ્ચે તફાવત કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, હાથમાં લોહી અને ચેતાનો પુરવઠો તપાસવો આવશ્યક છે. માં … અવ્યવસ્થિત ખભાનું નિદાન | વિસ્થાપિત ખભા
કઈ કસરતો મને ખભાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે? ખભાના સાંધાના આઘાતજનક અવ્યવસ્થા પછી અથવા સામાન્ય અસ્થિરતાના કિસ્સાઓમાં, નવી ઇજાના જોખમને ઘટાડવા માટે સ્થિરીકરણ કસરતો કરવી જરૂરી અને ઉપયોગી છે. આ કિસ્સામાં, તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કસરતો યોગ્ય અંતર્ગત કરવામાં આવે છે… ખભાને સ્થિર કરવામાં કઈ કસરતો મને મદદ કરી શકે છે? | વિસ્થાપિત ખભા
