આજે તે યોગ જાણે છે, પછી ભલે તેણે તેના વિશે ક્યારેય વાંચ્યું હોય, તેના વિશે સાંભળ્યું હોય, અથવા તો કોઈ કોર્સમાં ભાગ લીધો હોય. પરંતુ આ યોગ ક્યાંથી આવે છે અને તે શું છે? યોગ શબ્દ સંસ્કૃતમાંથી આવ્યો છે અને તેનો અર્થ છે "એકસાથે જોડવું અથવા જોડવું" પરંતુ તેનો અર્થ "જોડાણ" પણ થઈ શકે છે. યોગનું મૂળ છે ... યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
શું યોગ દરેક માટે યોગ્ય છે? યોગ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સૌમ્ય પરંતુ ખૂબ જ સઘન તાલીમનું સ્વરૂપ છે, તેથી જ તે તમામ વય જૂથો માટે અને ઘણા ક્લિનિકલ ચિત્રો માટે પણ યોગ્ય છે. પ્રારંભિક અથવા હલનચલન પર પ્રતિબંધ ધરાવતા લોકો માટે કસરતો સરળ બનાવી શકાય છે, જેથી ઉચ્ચ વયના લોકો પણ શોધી શકે ... શું યોગા દરેક માટે યોગ્ય છે? | યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
યોગ શૈલીઓ વિવિધ યોગ શૈલીઓ વિવિધ છે. તે બધા હજુ પણ મૂળ યોગ સાથે જોડાયેલા નથી. ખાસ કરીને પશ્ચિમી વિશ્વમાં નવા આધુનિક યોગ સ્વરૂપો છે જે ફિટનેસ ઉદ્યોગ અને વર્તમાન આરોગ્ય વલણોની માંગને પૂર્ણ કરે છે. યોગ સ્વરૂપો સંબંધિત છે: ત્યાં વિવિધતા પણ છે ... યોગા શૈલીઓ | યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
યોગા વ્યાયામ યોગા એ તાલીમનું એક સ્વરૂપ છે જેને ઓછી અથવા કોઈ સહાયની જરૂર નથી, તેથી જ તે ઘરેલું વર્કઆઉટ તરીકે ખૂબ જ યોગ્ય છે. વધારે જગ્યાની જરૂર નથી અને ટૂંકા આસનો છે જે પૂરતો સમય ન હોય ત્યારે દિનચર્યામાં સમાવી શકાય છે. આમ, ટૂંકા તાલીમ એકમો છે ... યોગા કસરતો | યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
યોગ પેન્ટ/પેન્ટ યોગમાં યોગ્ય વસ્ત્રો મહત્વના છે. તે બધા પોતાના શરીર, શ્વાસ અને યોગીની આંતરિક સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિશે છે. ખરાબ રીતે ફિટિંગ કપડાં વિચલિત કરી શકે છે અથવા કસરતોના યોગ્ય અમલને અટકાવી શકે છે. અલગ અલગ યોગ પેન્ટ છે. સામાન્ય રીતે તેઓ લાંબા અને ચુસ્ત પેન્ટ બને છે ... યોગા પેન્ટ્સ / પેન્ટ્સ | યોગ સ્વાસ્થ્ય લાભ
તમારા શરીરને હૃદય રોગ સામે અસરકારક રક્ષણ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાં વ્યાયામ છે. ઉદાહરણ તરીકે, દર અઠવાડિયે માત્ર એક કલાકની સહનશક્તિની કસરત હૃદય રોગનું જોખમ લગભગ અડધું ઘટાડી શકે છે. તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે કંઇક કરતી વખતે સહનશક્તિની કસરતમાં આનંદ કેવી રીતે મેળવવો તે અંગે અમે ટિપ્સ આપીએ છીએ. માટે ટિપ્સ… સહનશક્તિ રમતો સાથે હાર્ટ માટેનું રક્ષણ
બરફીલા લેન્ડસ્કેપ્સ, મધ્યમ ગતિ અને લિફ્ટ પર કતાર નહીં-જો તમને તે ગમે, તો ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગ તમારા માટે છે. શિયાળામાં લાંબા સમય સુધી બરફ હોય ત્યાં સારી રીતે ટ્રેક કરેલા રસ્તાઓ ગમે ત્યાં મળી શકે છે. અને તાજી હવામાં આ પ્રકારની કસરત કોઈપણ રીતે સ્વસ્થ છે. આ રમત સહનશક્તિને તાલીમ આપે છે અને પરિભ્રમણને વેગ આપે છે. માટે યોગ્ય… ક્રોસ કન્ટ્રી સ્કીઇંગ
સારી પદ્ધતિસરની ખ્યાલ શું છે? રમવું રમવાથી જ શીખી શકાય છે. આ સિદ્ધાંત બાળકોના શિક્ષણ માટે મૂળભૂત છે. સારી ફેંકવાની શક્તિ વગેરે જેવી વ્યક્તિગત તકનીકી લાક્ષણિકતાઓ હજુ સુધી હેન્ડબોલની પરિસ્થિતિગત લાક્ષણિકતાઓને ન્યાય આપતી નથી. બાળકો અને યુવાનોએ સતત બદલાતી રમતમાં સાથી ખેલાડીઓ સાથે વાતચીત કરવી પડે છે ... ડીએચબીની પદ્ધતિસરની ખ્યાલ
પરિચય રમત પછી ઝાડા પાતળા આંતરડાની હિલચાલના બંધ થવાનું વર્ણન કરે છે, સંભવત defe મળોત્સર્જનની વધતી જતી ઇચ્છા અને આંતરડાની હિલચાલની વધતી આવર્તન સાથે સંયોજનમાં, જે રમતગમતની પ્રવૃત્તિ સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન લક્ષણો પહેલાથી જ થઈ શકે છે અથવા તે સમાપ્ત થયાના થોડા સમય પછી જ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. તકનીકીમાં… રમતગમત પછી ઝાડા
સંકળાયેલ લક્ષણો તણાવ પ્રેરિત ઝાડા ઘણીવાર જઠરાંત્રિય માર્ગના અન્ય લક્ષણો જેમ કે પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને ઉલટી સાથે આવે છે. સ્ટૂલ સુસંગતતા પ્રવાહી છે, સામાન્ય રીતે દિવસમાં 3 વખતથી વધુ સ્ટૂલ આવર્તન વધે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં સ્ટૂલમાં લોહીનું મિશ્રણ હોય છે. હળવા કેસોમાં… સંકળાયેલ લક્ષણો | રમતગમત પછી ઝાડા
રમત પછી ઝાડાનો સમયગાળો રમત પછી ઝાડાનો સમયગાળો વ્યક્તિઓ વચ્ચે મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે અને તાલીમના સ્તર તેમજ તીવ્રતા અને કસરતની અવધિ પર મજબૂત આધાર રાખે છે. મૂળભૂત રીતે, ઝાડાને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત સ્ટૂલ આવર્તન સાથે પાતળા સ્ટૂલ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. કેટલાક મનોરંજક રમતવીરોમાં, લક્ષણો… રમતગમત પછી અતિસારની અવધિ | રમતગમત પછી ઝાડા
વજન ઘટાડવા વિશે ઘણી માન્યતાઓ અને અફવાઓ છે. તેમાંથી એક, ઉદાહરણ તરીકે, એવો વિચાર છે કે તમે માત્ર સહનશક્તિ રમતો દ્વારા વજન ઘટાડી શકો છો અને તાકાત તાલીમ દ્વારા વધારી શકો છો. તેથી ઘણા મનુષ્યો માત્ર દ્ર sportતાની રમતનો અભ્યાસ કરે છે અને વજનની તાલીમ વિના સંપૂર્ણપણે કરે છે, કારણ કે તેઓ ઘટાડવા માંગે છે અને વધારવા નથી માંગતા ... શક્તિ તાલીમ અને વજન ઘટાડો
