તાલીમ યોજના મસ્ક્યુલેચરની વ્યાખ્યા
સમજૂતી આ તાલીમ યોજના પહેલેથી જ બનેલા સ્નાયુઓને ખાસ વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે યોગ્ય છે. તાલીમ યોજના સિદ્ધાંતમાં બોડીબિલ્ડિંગ સિદ્ધાંત પૂર્વ થાક પર આધારિત છે અને સ્નાયુઓના પૂર્વ થાકને કારણે કાર્ય કરે છે. બે કસરતો એક પછી એક સીધી કરવામાં આવે છે, જે સમાન સ્નાયુને તાણ આપે છે. પહેલો સેટ થઈ ગયો ... તાલીમ યોજના મસ્ક્યુલેચરની વ્યાખ્યા