થેરાબેન્ડ સાથે કસરતો પ્રથમ કસરત માટે, ખુરશી પર સીધા અને સીધા બેસો. તમારા હાથ પર થેરાબેન્ડ મૂકો અને તેને તમારા કાંડાની આસપાસ લપેટો. કોણી ટ્રંક સાથે સંપર્કમાં છે અને આગળના હાથ એકબીજા સાથે સમાંતર છે. પ્રારંભિક સ્થિતિમાં થેરાબandન્ડમાં પહેલેથી જ થોડું પ્રી-ટેન્શન હોવું જોઈએ. … એક થેરાબandંડ સાથે કસરતો | ખભા આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં અનુસરવાની કસરતો (ઓમથ્રોસિસ)
ખભાના આર્થ્રોસિસના લક્ષણો ખભાના આર્થ્રોસિસના લક્ષણો ચળવળના પીડાદાયક પ્રતિબંધો છે, ખાસ કરીને હાથની રોટેશનલ અને લિફ્ટિંગ હલનચલન દરમિયાન. પરિણામે, દર્દી ઘણીવાર ટાળવાની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળે છે અથવા રાહતની મુદ્રામાં આવે છે, જે અન્ય માળખાને ઓવરલોડ કરી શકે છે. ખભા ગરદનના વિસ્તારમાં તણાવ ઘણીવાર પરિણામ છે. … ખભા આર્થ્રોસિસના લક્ષણો | ખભા આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં અનુસરવાની કસરતો (ઓમથ્રોસિસ)
બોડીબિલ્ડિંગ અને શોલ્ડર આર્થ્રોસિસ બોડીબિલ્ડિંગમાં, ઘણી વખત પીડા થાય છે. અસ્થાયી સ્નાયુ દુ sખાવા ઉપરાંત, આ સાંધાનો દુખાવો પણ હોઈ શકે છે. પેક્ટોરલ સ્નાયુ જેવા મોટા સ્નાયુઓ પણ ખભાના બ્લેડમાં હલનચલન દ્વારા તાલીમ પામેલા હોવાથી, સંયુક્ત ઘણી વખત ભારે વજનના સંપર્કમાં આવે છે. આ સંયુક્ત સપાટીઓ સામે દબાવે છે ... બ Bodyડીબિલ્ડિંગ અને ખભા આર્થ્રોસિસ | ખભા આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં અનુસરવાની કસરતો (ઓમથ્રોસિસ)
ખભાના આર્થ્રોસિસ માટે સર્જરી જો ખભાના આર્થ્રોસિસના લક્ષણો લાંબા સમય સુધી દવા, ફિઝીયોથેરાપી, ફિઝીકલ થેરાપી અને મુવમેન્ટ એક્સરસાઇઝ દ્વારા રૂ consિચુસ્ત રીતે ઘટાડી શકાતા નથી, અને જો લાંબી, તીવ્ર પીડા અને મર્યાદાઓ અનુભવાય તો ખભાના આર્થ્રોસિસનું ઓપરેશન કરી શકાય છે. આર્થ્રોસ્કોપિક પ્રક્રિયા શક્ય હોય ત્યાં સુધી સંયુક્ત પુન restoreસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. બોની જોડાણો… ખભા આર્થ્રોસિસ માટે સર્જરી | ખભા આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં અનુસરવાની કસરતો (ઓમથ્રોસિસ)
શસ્ત્રક્રિયા પછીની કસરતો ખભાના આર્થ્રોસિસની પોસ્ટ ઓપરેટિવ સારવારના ભાગ રૂપે, ખભાને તેની સંપૂર્ણ શક્તિ અને ગતિશીલતામાં પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે અસંખ્ય નિષ્ક્રિય અને સક્રિય કસરતો છે. ખભાની ગતિશીલતા આ કસરત માટે, ખુરશી પર સીધા અને સીધા બેસો અથવા સીધા ઉભા રહો. હવે તમારા પેટના સ્નાયુઓને તંગ કરો. ધ્યાન ન રાખવું… શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો | ખભા આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં અનુસરવાની કસરતો (ઓમથ્રોસિસ)
ખભાના આર્થ્રોસિસ માટેની કસરતો રૂ consિચુસ્ત ઉપચાર તેમજ ઓપરેટિવ પછીની સારવારનો આવશ્યક ભાગ છે. આ કસરતો દર્દીના દુખાવામાં રાહત આપે છે, સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે, પ્રગતિશીલ આર્થ્રોસિસ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે અને ખભાની તાકાત અને સ્થિરતામાં વધારો કરે છે. ખભા સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ઉપચાર શરૂઆતમાં રૂ consિચુસ્ત દવા સાથે શક્ય છે અને ... ખભા આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં અનુસરવાની કસરતો (ઓમથ્રોસિસ)
પગની ઘૂંટી સામાન્ય રીતે જ્યારે પગ અથવા પગની ઘૂંટીનો સાંધો વળે ત્યારે થાય છે. અચાનક વધુ પડતા ખેંચાણને કારણે નાના પેશી તંતુઓ ફાટી જાય છે, સંયુક્ત-સહાયક અસ્થિબંધનને અસર થાય છે અને બળતરાના ક્લાસિક ચિહ્નો દેખાય છે: લાલાશ, સોજો, વધુ ગરમ થવું, પીડા અને કાર્યાત્મક ક્ષતિ. ખાસ કરીને દેખાવ એક ત્રાસ બની જાય છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ રાહત લે છે ... મચકોય પગની ઘૂંટી માટે ફિઝીયોથેરાપી
ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક હસ્તક્ષેપ કેવો દેખાય છે? મચકોડ પગની પ્રારંભિક સારવાર PECH નિયમ છે. મચકોડ તૂટ્યા પછી તરત જ, પ્રવૃત્તિ થોભાવવામાં આવે છે (P), વિક્ષેપિત થાય છે, બરફના પેક (E) અથવા ઠંડા ભીના કપડાથી ઠંડુ થાય છે, કોમ્પ્રેસ (C – કમ્પ્રેશન) વડે સંકુચિત થાય છે અને અંતે સોજો (H) સામે ઊંચું થાય છે. આ… ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક હસ્તક્ષેપ શું દેખાય છે? | મચકોય પગની ઘૂંટી માટે ફિઝીયોથેરાપી
ત્યાં વધુ શું પગલાં છે? મચકોડવાળા પગની ઘૂંટીના ઉપચારમાં, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ઘાના ઉપચારને ટેકો આપવા માટે વિવિધ પગલાં લઈ શકાય છે. સોજો અને પીડાને રોકવા માટે ઠંડા અને સ્નાયુઓના તણાવ અને પેશીઓને આરામ કરવા માટે ગરમી જેવી ગરમીની અરજીઓ ઉપરાંત, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ઇલેક્ટ્રોથેરાપી પણ યોગ્ય છે ... ત્યાં આગળ શું પગલાં છે? | મચકોય પગની ઘૂંટી માટે ફિઝીયોથેરાપી
કોણીના અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, ચોક્કસ સ્થાનિકીકરણ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. તે હ્યુમરસના માથાના દૂરના વિસ્તારમાં અસ્થિભંગ, હ્યુમરસના માથાના કોન્ડીલ્સ વચ્ચેનું અસ્થિભંગ, રેડિયલ હેડનું અસ્થિભંગ અથવા ઓલેક્રનન ફ્રેક્ચર હોઈ શકે છે. ની જટિલતાને કારણે… અસ્થિભંગ કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી
સાજા થવાનો સમય અસ્થિભંગિત કોણીનો ઉપચાર સમય દર્દીની સારવાર અને સંભાળ પર આધારિત છે. 2 જી દિવસે રેડોન-ડ્રેનેજ દૂર કર્યા પછી 60 ° સુધીની હિલચાલની મર્યાદા સહાયક અને સક્રિય રીતે કામ કરી શકાય છે. ઘાના ઉપચારને એલિવેશન અને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ઉપચાર પગલાં દ્વારા ટેકો આપવામાં આવે છે. એક્સ-રે નિયંત્રણ ... હીલિંગ સમય | અસ્થિભંગ કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી
હું તૂટેલી કોણીને કેવી રીતે ઓળખી શકું? કોણીના અસ્થિભંગને બળતરાના 5 ચિહ્નો દ્વારા ઓળખી શકાય છે: ઇજાની હદના આધારે, કોણીની ખોટી સ્થિતિ પોતે બતાવી શકે છે અને સંભવત an ખુલ્લું અસ્થિભંગ રજૂ કરી શકે છે. હાથ અને હાથ સાથે સંવેદનશીલતા વિકૃતિઓ પણ થઈ શકે છે. જો કમ્યુનિટેડ ફ્રેક્ચર છે ... હું તૂટેલી કોણીને કેવી રીતે ઓળખી શકું? | અસ્થિભંગ કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી
