પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે કસરતો

પીડાને અંકુશમાં રાખવા અને પિરીફોર્મિસ સ્નાયુના તાણને મુક્ત કરવા તેમજ તેને લાંબા ગાળે દૂર કરવા માટે, ખેંચાણ, મજબૂતીકરણ અને એકત્રીકરણની અનેક કસરતો છે. આ કસરતો સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં સરળ હોય છે અને પ્રારંભિક સૂચના પછી દર્દી દ્વારા ઘરે કરી શકાય છે. ક્રમમાં… પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી | પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી ફિઝીયોથેરાપી પણ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે સારી સારવાર છે. સમસ્યાઓ સ્નાયુબદ્ધ સમસ્યાઓથી થતી હોવાથી, સારવાર કરનાર ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે સમસ્યાને ઉકેલવા માટે સંખ્યાબંધ ઉપચારાત્મક અભિગમો છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, મસાજ કરીને અથવા કહેવાતા ટ્રિગર પોઇન્ટને ઉત્તેજિત કરીને સ્નાયુઓને આરામ આપવો. ખાસ પ્રશિક્ષિત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પણ હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે ... ફિઝીયોથેરાપી | પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે કસરતો

અવધિ | પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે કસરતો

અવધિ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની અવધિ ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. ડિસ્ક સમસ્યાઓમાં લક્ષણોની સમાનતાને કારણે, પિરીફોર્મિસ સ્નાયુને ક્યારેક લક્ષણો માટે ટ્રિગર તરીકે અંતમાં ઓળખવામાં આવે છે. જો સમસ્યા લાંબા સમયથી હાજર છે અને ઘટનાક્રમ પહેલેથી જ થઈ ચૂક્યો છે, તો આ લંબાવશે ... અવધિ | પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે કસરતો

સારાંશ | પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે કસરતો

સારાંશ સારમાં, પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ પોતે એક રોગ છે જેની સારવાર કરવી સરળ છે, પરંતુ તેનું નિદાન પહેલા થવું જોઈએ. જો ચિકિત્સક દ્વારા યોગ્ય પગલાં લેવામાં આવે અને દર્દી સારવાર યોજનાનું પાલન કરે, તો સિન્ડ્રોમ સરળતાથી સાજો થઈ શકે છે અને પુનરાવર્તન અટકાવી શકાય છે. જો તમે પીડા અનુભવો છો અથવા ... સારાંશ | પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે કસરતો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

સગર્ભાવસ્થાને કારણે થતા ખાસ સંજોગોને કારણે તમામ ઉપચારાત્મક પગલાં સમાન હદ સુધી યોગ્ય ન હોવાથી, લક્ષિત કસરતો પર વિશેષ ભાર મૂકવામાં આવે છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ કોઈ સમસ્યા વિના કરી શકાય છે. કસરતો ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીને અનુકૂળ હોય છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત માળખાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, છૂટું પાડે છે ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ થયેલી ડિસ્કના કિસ્સામાં ફિઝીયોથેરાપી મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. સગર્ભાવસ્થાના ખાસ સંજોગોમાં ઉપચારાત્મક વિકલ્પો મર્યાદિત હોવાથી, ખાસ કરીને ફિઝીયોથેરાપી વિવિધ સારવારનાં પગલાં આપે છે. આમાં ગરમી અને ઠંડીની અરજીઓ, સૌમ્ય મેન્યુઅલ થેરાપી, massીલું મૂકી દેવાથી મસાજ, રાહતનાં પગલાં અને સ્નાયુઓને nીલા કરવા અને મજબૂત કરવા માટે લક્ષિત બેક ટ્રેનિંગનો સમાવેશ થાય છે. ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

કુદરતી જન્મ અથવા સિઝેરિયન વિભાગ? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

કુદરતી જન્મ કે સિઝેરિયન વિભાગ? સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લપસી ગયેલી ડિસ્કના કિસ્સામાં કુદરતી જન્મ અથવા સિઝેરિયન વિભાગ વધુ યોગ્ય પ્રકાર છે કે કેમ તે સામાન્ય રીતે કોઈ માન્ય નિવેદન આપી શકાતું નથી. ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે સામાન્ય જન્મ માટે અથવા વિરુદ્ધ નિર્ણયને પ્રભાવિત કરે છે, તેથી તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે ... કુદરતી જન્મ અથવા સિઝેરિયન વિભાગ? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

લુમ્બાગો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

Lumbago Lumbago ઘણીવાર શરીરના ઉપરના ભાગમાં સ્વયંભૂ, બેદરકાર હલનચલનને કારણે થાય છે. સામાન્ય રીતે આ નીચલા કરોડરજ્જુના વિસ્તારમાં થાય છે અને તેને છરા, ખેંચાતો દુખાવો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તરત જ કોઈપણ હિલચાલ બંધ કરે છે અને એક પ્રકારની રહે છે ... લુમ્બાગો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

સિયાટિક પીડા એ એક ખૂબ જ અપ્રિય પીડા છે જે નીચલા પીઠ, નિતંબમાં અથવા પગમાં રેડિયેટ કરીને સ્થાનિક રીતે છરી મારવી અથવા બર્ન કરી શકે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા પણ અસામાન્ય નથી. પેટના વધતા વજન અને કનેક્ટિવમાં હોર્મોન સંબંધિત ફેરફારોને કારણે બદલાયેલા સ્ટેટિક્સને કારણે પીડા થઈ શકે છે ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

કસરતો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

કસરતો કસરતો જે ગૃધ્રસીના કેસોમાં નિતંબના પ્રદેશમાં પીડાને દૂર કરવા માટે યોગ્ય છે તે હિપ રોટેશન જ્યારે standingભા હોય ત્યારે અથવા પાયરીફોર્મિસ સ્ટ્રેચિંગ જ્યારે આડા પડે છે. આગળની કસરતો નીચે મળી શકે છે: હિપ રોટેશન માટે, સગર્ભા સ્ત્રી અરીસા સામે સીધી standsભી છે. તે ખુરશીને પકડી શકે છે અથવા ... કસરતો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

લક્ષણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

લક્ષણો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા ખૂબ જ અપ્રિય પીડા છે. તેઓ ઘણીવાર ડિસ્ક સમસ્યા જેવી જ હોય ​​છે. જ્યારે ચેતા બળતરા થાય છે, ત્યારે કટિ મેરૂદંડ (કટિ મેરૂદંડ) ની નીચેના વિસ્તારમાં સ્થાનિક પીઠનો દુખાવો થાય છે કારણ કે સ્નાયુઓ તંગ થઈ શકે છે. નિતંબ પ્રદેશ ખાસ કરીને પીડાદાયક છે. નીચલા પીઠની હલનચલન,… લક્ષણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા - તે ખતરનાક છે? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા - શું તે ખતરનાક છે? એક નિયમ તરીકે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગૃધ્રસીનો દુખાવો ખતરનાક નથી, પરંતુ માત્ર ચેતાના તીવ્ર બળતરાને કારણે થાય છે. પીડા ચોક્કસ સ્થિતિ અથવા ચોક્કસ હિલચાલમાં થઈ શકે છે. તે લાંબા ગાળાની પીડા તરફ દોરી શકે છે. જો કે, જો કાયમી પીડા હોય તો, કળતર… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા - તે ખતરનાક છે? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી