સેક્રમ શું છે? સેક્રમ (ઓસ સેક્રમ) કરોડરજ્જુનો ઉપાંત્ય ભાગ છે. તેમાં પાંચ ફ્યુઝ્ડ સેક્રલ વર્ટીબ્રે અને તેમના પાંસળીના અવશેષોનો સમાવેશ થાય છે, જે એકસાથે મોટા, મજબૂત અને કઠોર હાડકાની રચના કરે છે. આ ફાચર આકાર ધરાવે છે: તે ટોચ પર પહોળું અને જાડું છે અને તેની તરફ સાંકડી અને પાતળી બને છે ... સેક્રમ: માળખું અને કાર્ય
ફિઝિયોથેરાપી ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોકસીક્સના દુખાવામાં રાહત અને ગર્ભાવસ્થાને લગતી અન્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. એક તરફ, ફરિયાદો અટકાવવા અથવા સારવાર માટે ગરદન, પીઠ અને પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો ઉદ્દેશ છે. વ્યાયામ મુખ્યત્વે સાદડી પર કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલ સાથે, જેથી ... ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
સંકોચન સાથે જોડાણમાં કોક્સિક્સ પીડા સંકોચન ગર્ભાવસ્થાના 20 મા અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં થઇ શકે છે, જેને લેબર પેઇન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સંકોચન પોતાને પીઠનો દુખાવો, પેટનો દુખાવો અથવા કોક્સિક્સ પીડા તરીકે પણ પ્રગટ કરી શકે છે, પરંતુ તે જન્મ તારીખ પહેલા કલાક દીઠ 3 વખતથી વધુ ન થવું જોઈએ અને નિયમિત અંતરાલે નહીં,… સંકોચન સાથેના સંબંધમાં કોક્સીક્સમાં દુખાવો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
સારાંશ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા પ્રમાણમાં સામાન્ય છે અને તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ દરમિયાન પેલ્વિક રિંગ કુદરતી રીતે થોડું looseીલું થઈ જાય છે, આ ફરિયાદો ચિંતાજનક નથી પણ અપ્રિય છે. પેલ્વિસની આજુબાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પીઠને આરામ આપવા માટે કસરતો સાથે, ઘણી વખત રાહત પહેલેથી જ મેળવી શકાય છે. સાવચેતીપૂર્વકની અરજી… સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
વ્યાયામ 1) યોનિમાર્ગને ચક્કર લગાવવું 2) પુલ બનાવવો 3) કોષ્ટક 4) બિલાડીનો કૂંપડો અને ઘોડાની પીઠ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે કરી શકો તે વધુ કસરતો નીચેના લેખોમાં મળી શકે છે: પ્રારંભિક સ્થિતિ: તમે દિવાલ સામે તમારી પીઠ સાથે standભા છો, તમારા પગ હિપ પહોળા અને દિવાલથી સહેજ દૂર છે. આ… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
અવરોધ મુક્ત કરવા માટે બાયોમેકનિક ખાસ કરીને મહત્વનું છે. પેલ્વિક બ્લેડનું આગળનું પરિભ્રમણ બ્લેડના આઉટફ્લેર અને હિપ સાંધાના આંતરિક પરિભ્રમણ સાથે જોડાય છે. પેલ્વિક બ્લેડનું પછાત પરિભ્રમણ પેલ્વિક બ્લેડના અંદરના સ્થળાંતર અને હિપના બાહ્ય પરિભ્રમણ સાથે જોડાય છે. … આઇએસજી-નાકાબંધી કસરત કરે છે
આગળના ઉપચારાત્મક પગલાંઓ એકત્રીકરણ, કસરતો અને મસાજને મજબૂત કરવા ઉપરાંત, દર્દી ISG નાકાબંધી સાથે હૂંફ દ્વારા તેની ફરિયાદો સુધારી શકે છે. ગરમી ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે, કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે અને આમ પેશીઓમાં તણાવ ઘટાડે છે. હીટ પ્લાસ્ટર, અનાજના કુશન અથવા હોટ એર રેડિએટર્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક સૌના… આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | આઇએસજી-નાકાબંધી કસરત કરે છે
સામાન્ય ધારણાથી વિપરીત કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોગોની સારવાર મર્યાદિત હદ સુધી જ શક્ય છે, ત્યાં વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓને કોઈપણ સમસ્યા વિના લાગુ કરી શકાય છે. આમાં સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તમાં અવરોધ મુક્ત કરવા અને છૂટકારો મેળવવા અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત
ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ISG ફરિયાદો માટે ફિઝીયોથેરાપી કેટલીકવાર બિન-સગર્ભા દર્દીની સારવારથી ઘણી અલગ હોઈ શકે છે. જ્યારે સામાન્ય રીતે સમસ્યાઓ મોબિલાઇઝેશન, મેનિપ્યુલેશન અથવા મસાજ તકનીકોની મદદથી નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મર્યાદિત હદ સુધી જ શક્ય છે. ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના વધુ અદ્યતન તબક્કામાં, કેટલાક… ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત
રોજગાર પ્રતિબંધ ISG ની ફરિયાદો ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રી માટે રોજગાર પ્રતિબંધ ઉચ્ચારવામાં આવે છે કે કેમ તે હંમેશા વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિ અને કામગીરી કરવા પર નિર્ભર કરે છે. સામાન્ય રીતે, રોજગાર પર પ્રતિબંધ ફક્ત ત્યારે જ લાદવો જોઈએ જ્યારે કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિ માતા અથવા અજાત બાળકના કલ્યાણને જોખમમાં મૂકે. દ્વારા… રોજગાર પ્રતિબંધ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત
સારાંશ એકંદરે, જોકે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ISG ફરિયાદો માટે સારવારના વિકલ્પો મર્યાદિત છે, અસરગ્રસ્ત લોકોએ પીડા સાથે રહેવું પડતું નથી. સંખ્યાબંધ ઉપચારાત્મક અભિગમો માટે આભાર, સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તને કારણે થતી પીડાને નિયંત્રિત કરવી શક્ય છે. વિવિધ કસરતોનું પ્રદર્શન તીવ્ર સારવાર માટે યોગ્ય છે ... સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો એક સામાન્ય ઘટના છે. લગભગ ત્રણ ચતુર્થાંશ સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે. વધતું બાળક તેની સાથે લાવેલા વધતા વજનને કારણે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાની કરોડરજ્જુ વધેલી તાણ હેઠળ આવે છે. પેટ પર એકતરફી વજન વધવાથી માતા પર નોંધપાત્ર અસર પડે છે ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો માટે ફિઝીયોથેરાપી
