સ્ટ્રેચ કેમ? | ખેંચાતો
ખેંચ કેમ? ગતિશીલતા સુધારવા માટે ખેંચવું: વિજ્ scienceાનની વર્તમાન સ્થિતિ અનુસાર, તે સાબિત થયું છે કે સ્ટ્રેચિંગ તકનીકોનો સતત ઉપયોગ લાંબા ગાળાની ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે જો કોઈ શરીરરચનાત્મક, માળખાકીય સ્નાયુ શોર્ટનિંગ ન હોય. અમુક રમતો માટે પૂર્વશરત તરીકે સામાન્ય સ્તરની બહાર ચળવળના કંપનવિસ્તારનું વિસ્તરણ જરૂરી છે. નો સંપૂર્ણ વિકાસ… સ્ટ્રેચ કેમ? | ખેંચાતો